MindHealth: CBT thought diary

Mind Health

Kupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Наша апликација за когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ) — је ваш лични психотерапеут у мобилном формату, дизајниран за свакога ко жели да побољша своје ментално здравље и психичко благостање.

🔍 Психолошки тестови

Тренутно су доступни дијагностички тестови за различите психолошке проблеме као што су депресија, поремећаји у исхрани, неурозе и АДХД. Након завршетка ових тестова, можете креирати свој психолошки профил и пратити његов напредак током времена.

Наши психолошки тестови су развијени узимајући у обзир савремене методе у психијатрији и психотерапији. Након полагања тестова за депресију и анксиозност, добићете повратне информације и препоруке од квалификованих психотерапеута. Ови тестови су ваш први корак ка борби против депресије и побољшању вашег менталног здравља.

📓 Популарне ЦБТ технике

- ЦБТ дневник мисли (цбт јоурнал) — примарни алат когнитивне бихејвиоралне терапије. Дневник се састоји од 9 корака, који вам помажу да идентификујете и прођете кроз своје когнитивне дисторзије.
- Дневни дневник — слободно бележите своје мисли уз анализу и препоруке вештачке интелигенције.
- Картице за суочавање — забележите своја деструктивна уверења у формату картица за суочавање и радите кроз њих на једноставан начин.

📘 Студирање психологије

Развили смо серију интерактивних курсева о темама као што су депресија и ментално здравље. Захваљујући нашим едукативним материјалима, разумећете основне принципе ЦБТ-а и научити како да правилно радите са дневником мисли.

Сазнајте шта значе термини као што су: напад панике, емоционална интелигенција, позитивно размишљање, сагоревање, адхд, поремећај у исхрани (ЕД) и други.

🤖 АИ помоћник психолога

Током вашег путовања, ваш лични АИ психолог ће вас пратити. Предложиће најбоље вежбе на основу вашег стања и помоћи да преформулишете негативне мисли.

📊 Моод Трацкер

Двапут дневно можете проценити своје расположење и приметити преовлађујуће емоције. На овај начин можете пратити промене у свом благостању и водити дневник расположења.

Праћење расположења је невероватно ефикасан алат за анксиозност. Коришћење у комбинацији са психолошким тестовима и дневником расположења помоћи ће да се прати динамика стања и побољша ментално здравље.

Депресија, неуроза, анксиозност, сагоревање, напади панике — нажалост, ови проблеми су свима познати. Због тога смо почели да развијамо наш производ. Наш циљ је да направимо најбољу апликацију за самопомоћ на тржишту.

Позиционирамо апликацију као „ваш лични психолог“ за самопомоћ. Наш АИ асистент ће вас подржати на изазовном путу ка психичком здрављу.

Поред тога, у апликацији ћете пронаћи афирмације и рефлексивна питања. Можете поделити своја искуства са другима.

Наше методе су засноване на доказаним принципима когнитивне бихејвиоралне терапије, једне од најефикаснијих психотерапијских метода.

Уз нашу апликацију, свако може постати свој психотерапеут, стећи самопоуздање, побољшати ментално и психичко здравље и превазићи анксиозне поремећаје и депресију.

Развили смо најбољу ЦБТ апликацију на тржишту, у њој можете радити кроз своје аутоматске мисли, ослободити се анксиозности и депресије. Ова апликација може постати ваш лични ЦБТ тренер.