Power Nap with Meditation
Innehåller annonser
5,0star
18 recensioner
1 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Snooze snabbt
Kombinera power napping med guidad meditation. Lyssna på den lugna rösten som kommer att berätta för dig hur du ska rensa dig och slappna av din kropp i en 10-minuters session. En 5-minuters session följer som leder dig till den ljusa sömnfasen och upprepar sig tills du äntligen lurar.
Vakna försiktigt från catnapen
Långsamt ökande ljud av fåglar twittering kommer att få dig ut igen av den lätta sovfasen. Detta trevliga ljud signalerar din hjärna så att det inte finns någon anledning att påskynda väcknings processen och du får maximal förfriskning.
Få ny energi under dagen
En kort dagtimma kan öka ditt minne, kognitiv kompetens, kreativitet och energinivå. Det kan också minska stress, förbättra uppfattning, motoriska färdigheter och noggrannhet.
Power-nappning är möjlig överallt
Oavsett om du har en lunchpaus från hårt arbete, reser med buss, tåg eller flyg eller bara haft en dålig natts sömn kan du uppdatera bäst med en kort tupplur. En eftermiddagsslapp på 10-30 minuter kommer att hålla dig i den lätta sömnfasen så att du inte känner dig groggy när du vaknar.
Funktioner:
✓ Guidad meditation: Somna med guidad avkoppling och guidad sömnmeditation (engelska). Vakna med mindfulness meditation.
✓ Sömn Timer: En inställd timer på 30 minuter stänger av ljus och ljud.
✓ Väckarklocka: Larmet kommer att stiga försiktigt i slutet av powernap
✓ Fading i ljud: Vakna med fåglar twittering.
✓ Justera ljudvolymen: Ställ in start- och slutvolymen som känns mest behaglig för att sova.
✓ Solnedgång och soluppgång: Om du befinner dig i ett mörkt rum kan du också dra nytta av en solnedgång och soluppgång simulering.
✓ Dölj sömnklockan: Dölj gärna sömnklockan för att njuta av hela solnedgången.
✓ Artiklar: Läs artiklar om hur du kan förbättra din sömn och vakna upp.
Förhindra sömnstörningar
Mjuka sömnljud och mildt ljus kan hjälpa till med sömnstörningar som orsakas av stress, jetlag, depression, migrän, huvudvärk, motivation, tinnitus, sömnlöshet, utbrändhet, autism, PTSD, ångestsyndrom, ADHD, psykisk störning. Observera att appen inte är en medicinsk produkt och sömnstörningar bör alltid klargöras av en läkare. Men det kan lindra dig från sömntabletter.
Kombinera power napping med guidad meditation. Lyssna på den lugna rösten som kommer att berätta för dig hur du ska rensa dig och slappna av din kropp i en 10-minuters session. En 5-minuters session följer som leder dig till den ljusa sömnfasen och upprepar sig tills du äntligen lurar.
Vakna försiktigt från catnapen
Långsamt ökande ljud av fåglar twittering kommer att få dig ut igen av den lätta sovfasen. Detta trevliga ljud signalerar din hjärna så att det inte finns någon anledning att påskynda väcknings processen och du får maximal förfriskning.
Få ny energi under dagen
En kort dagtimma kan öka ditt minne, kognitiv kompetens, kreativitet och energinivå. Det kan också minska stress, förbättra uppfattning, motoriska färdigheter och noggrannhet.
Power-nappning är möjlig överallt
Oavsett om du har en lunchpaus från hårt arbete, reser med buss, tåg eller flyg eller bara haft en dålig natts sömn kan du uppdatera bäst med en kort tupplur. En eftermiddagsslapp på 10-30 minuter kommer att hålla dig i den lätta sömnfasen så att du inte känner dig groggy när du vaknar.
Funktioner:
✓ Guidad meditation: Somna med guidad avkoppling och guidad sömnmeditation (engelska). Vakna med mindfulness meditation.
✓ Sömn Timer: En inställd timer på 30 minuter stänger av ljus och ljud.
✓ Väckarklocka: Larmet kommer att stiga försiktigt i slutet av powernap
✓ Fading i ljud: Vakna med fåglar twittering.
✓ Justera ljudvolymen: Ställ in start- och slutvolymen som känns mest behaglig för att sova.
✓ Solnedgång och soluppgång: Om du befinner dig i ett mörkt rum kan du också dra nytta av en solnedgång och soluppgång simulering.
✓ Dölj sömnklockan: Dölj gärna sömnklockan för att njuta av hela solnedgången.
✓ Artiklar: Läs artiklar om hur du kan förbättra din sömn och vakna upp.
Förhindra sömnstörningar
Mjuka sömnljud och mildt ljus kan hjälpa till med sömnstörningar som orsakas av stress, jetlag, depression, migrän, huvudvärk, motivation, tinnitus, sömnlöshet, utbrändhet, autism, PTSD, ångestsyndrom, ADHD, psykisk störning. Observera att appen inte är en medicinsk produkt och sömnstörningar bör alltid klargöras av en läkare. Men det kan lindra dig från sömntabletter.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Den här appen kan dela data av följande typ med tredje part
Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Den här appen kan samla in data av följande typ
Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
5,0
17 recensioner
Nyheter
Performance improvements
