Gentle Nap - Nature sounds
Innehåller annonser
4,3star
55 recensioner
5 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Få ny energi under dagen
En kort dagtimma kan öka ditt minne, kognitiv kompetens, kreativitet och energinivå. Det kan också minska stress, förbättra uppfattning, motoriska färdigheter och noggrannhet.
Snooze snabbt
Titta på solnedgången för att rensa ditt sinne. Detta hjälper till att lugna ner och förbereda din kropp för en eftermiddags sömn. Använd hörlurar eller hörlurar för att blanda ut ljud från omgivningen. Havsvågorna täcker ett brett frekvensspektrum så att andra ljud blir obemärkt av hjärnan. Ljudet från havsvågorna minskar i volym över tiden. Detta kommer att skapa en meditation slags effekt och ta dig till en lätt sömnfas.
Vakna försiktigt från catnapen
Långsamt ökande ljud av fåglar twittering kommer att få dig ut igen av den lätta sovfasen. Detta trevliga ljud signalerar din hjärna så att det inte finns någon anledning att påskynda väcknings processen och du får maximal förfriskning.
Power-nappning är möjlig överallt
Oavsett om du har en lunchpaus från hårt arbete, reser med buss, tåg eller flyg eller bara haft en dålig natts sömn kan du uppdatera bäst med en kort tupplur. En eftermiddagsslapp på 10-30 minuter kommer att hålla dig i den lätta sömnfasen så att du inte känner dig groggy när du vaknar.
Funktioner:
✓ Sömn Timer: En inställd timer på 30 minuter stänger av ljus och ljud.
✓ Väckarklocka: Larmet stiger försiktigt i slutet av powernap
✓ Fånga ut ljud: Havsvågorna kommer att rensa ditt sinne och undertrycka bakgrundsljud. (ASMR)
✓ Fading i ljud: Vakna med fåglar twittering.
✓ Justera ljudvolymen: Ställ in start- och slutvolymen som känns mest behaglig för att sova.
✓ Solnedgång och soluppgång: Om du befinner dig i ett mörkt rum kan du också dra nytta av en solnedgång och soluppgång simulering.
✓ Dölj sömnklockan: Dölj gärna sömnklockan för att njuta av hela solnedgången.
✓ Artiklar: Läs artiklar om hur du kan förbättra din sömn och vakna upp.
Förhindra sömnstörningar
Mjuka sömnljud och mildt ljus kan hjälpa till med sömnstörningar som orsakas av stress, jetlag, depression, migrän, huvudvärk, motivation, tinnitus, sömnlöshet, utbrändhet, autism, PTSD, ångestsyndrom, ADHD, psykisk störning. Observera att appen inte är en medicinsk produkt och sömnstörningar bör alltid klargöras av en läkare. Men det kan lindra dig från sömntabletter.
En kort dagtimma kan öka ditt minne, kognitiv kompetens, kreativitet och energinivå. Det kan också minska stress, förbättra uppfattning, motoriska färdigheter och noggrannhet.
Snooze snabbt
Titta på solnedgången för att rensa ditt sinne. Detta hjälper till att lugna ner och förbereda din kropp för en eftermiddags sömn. Använd hörlurar eller hörlurar för att blanda ut ljud från omgivningen. Havsvågorna täcker ett brett frekvensspektrum så att andra ljud blir obemärkt av hjärnan. Ljudet från havsvågorna minskar i volym över tiden. Detta kommer att skapa en meditation slags effekt och ta dig till en lätt sömnfas.
Vakna försiktigt från catnapen
Långsamt ökande ljud av fåglar twittering kommer att få dig ut igen av den lätta sovfasen. Detta trevliga ljud signalerar din hjärna så att det inte finns någon anledning att påskynda väcknings processen och du får maximal förfriskning.
Power-nappning är möjlig överallt
Oavsett om du har en lunchpaus från hårt arbete, reser med buss, tåg eller flyg eller bara haft en dålig natts sömn kan du uppdatera bäst med en kort tupplur. En eftermiddagsslapp på 10-30 minuter kommer att hålla dig i den lätta sömnfasen så att du inte känner dig groggy när du vaknar.
Funktioner:
✓ Sömn Timer: En inställd timer på 30 minuter stänger av ljus och ljud.
✓ Väckarklocka: Larmet stiger försiktigt i slutet av powernap
✓ Fånga ut ljud: Havsvågorna kommer att rensa ditt sinne och undertrycka bakgrundsljud. (ASMR)
✓ Fading i ljud: Vakna med fåglar twittering.
✓ Justera ljudvolymen: Ställ in start- och slutvolymen som känns mest behaglig för att sova.
✓ Solnedgång och soluppgång: Om du befinner dig i ett mörkt rum kan du också dra nytta av en solnedgång och soluppgång simulering.
✓ Dölj sömnklockan: Dölj gärna sömnklockan för att njuta av hela solnedgången.
✓ Artiklar: Läs artiklar om hur du kan förbättra din sömn och vakna upp.
Förhindra sömnstörningar
Mjuka sömnljud och mildt ljus kan hjälpa till med sömnstörningar som orsakas av stress, jetlag, depression, migrän, huvudvärk, motivation, tinnitus, sömnlöshet, utbrändhet, autism, PTSD, ångestsyndrom, ADHD, psykisk störning. Observera att appen inte är en medicinsk produkt och sömnstörningar bör alltid klargöras av en läkare. Men det kan lindra dig från sömntabletter.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Den här appen kan dela data av följande typ med tredje part
Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Den här appen kan samla in data av följande typ
Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,3
54 recensioner
Nyheter
Performance improvements
