Ejercicios Caseros
Innehåller annonserKöp i appen
4,6star
45,9 tn recensioner
5 mn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Övning är en viktig del av en hälsosam livsstil eftersom det förhindrar hälsoproblem, utvecklar motstånd, ger mer energi och hjälper till att minska stressen.
Med vår tillämpning av hemövningar kan du få ett bra fysiskt tillstånd med lite tid per dag och utan att behöva dyra utrustning.
Med den medföljande text-till-tal-motorn kan du utföra hela rutinen utan att behöva avbryta träningen. Dessutom kan du aktivera ett styrljud per sekund för bättre rytm i övningarna.
Varje övning innehåller detaljer och en illustrerande bild för att underlätta dess utförande. Den har en uppvärmningsrutin och en sista sträckning för att förbättra träningsresultaten.
Dessutom har vi möjlighet att skapa personliga rutiner och hålla reda på ditt vikt- och kroppsmassindex.
Vi har sammanställt de bästa rutinerna, som gjorts av yrkesverksamma, så att du kan göra dem i bekvämligheten av ditt hem. Några av rutinerna är följande:
* Sju minuter
* Abdominals på 5 minuter
* Ben och Buttocks
* Stärka din kropp
Du kan också följa träningspasserna i en kalender och skapa larm för de dagar och timmar du vill utföra ett träningsprogram.
Övningarna är indelade i sektioner så att du kan specificera och öva dem individuellt.
Innan du börjar din rutin, kom ihåg:
Rådfråga din läkare för att visa den bästa träningen för ditt fysiska tillstånd.
Drick mycket vätska, före, under och efter träning.
Utför en uppvärmning på 15 minuter för att undvika muskelskador.
Utför 10 minuter sträckning, efter avslutat träningsrutin.
Med vår tillämpning av hemövningar kan du få ett bra fysiskt tillstånd med lite tid per dag och utan att behöva dyra utrustning.
Med den medföljande text-till-tal-motorn kan du utföra hela rutinen utan att behöva avbryta träningen. Dessutom kan du aktivera ett styrljud per sekund för bättre rytm i övningarna.
Varje övning innehåller detaljer och en illustrerande bild för att underlätta dess utförande. Den har en uppvärmningsrutin och en sista sträckning för att förbättra träningsresultaten.
Dessutom har vi möjlighet att skapa personliga rutiner och hålla reda på ditt vikt- och kroppsmassindex.
Vi har sammanställt de bästa rutinerna, som gjorts av yrkesverksamma, så att du kan göra dem i bekvämligheten av ditt hem. Några av rutinerna är följande:
* Sju minuter
* Abdominals på 5 minuter
* Ben och Buttocks
* Stärka din kropp
Du kan också följa träningspasserna i en kalender och skapa larm för de dagar och timmar du vill utföra ett träningsprogram.
Övningarna är indelade i sektioner så att du kan specificera och öva dem individuellt.
Innan du börjar din rutin, kom ihåg:
Rådfråga din läkare för att visa den bästa träningen för ditt fysiska tillstånd.
Drick mycket vätska, före, under och efter träning.
Utför en uppvärmning på 15 minuter för att undvika muskelskador.
Utför 10 minuter sträckning, efter avslutat träningsrutin.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
4,6
43,7 tn recensioner
Nyheter
* Corrección sobre el calculo de edad.
* Otras correcciones.
* Otras correcciones.
