Moving On
100+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Moving On-appen är baserad på det banbrytande programmet Moving On In My Recovery © (MOIMR). Detta engagerande verktyg är packat med användbara och praktiska resurser för att stödja dig på din återhämtningsresa och kommer att vara en hjälp för alla som navigerar i vardagens utmaningar.
Moving On-appen bygger på den levda erfarenheten av människor som återhämtar sig från missbruk och den stöds också av psykologisk teori i form av Acceptance and Commitment Therapy. Moving On-appen har konceptualiserats av en NHS-konsult klinisk psykolog specialiserad på missbruksbehandling och hundratals människor i återhämtning med levd erfarenhet.
Med lätta att följa och interaktiva verktyg hjälper Moving On-appen dig att hålla fokus och vara proaktiv när det gäller din varaktiga återhämtning. Det kommer att hjälpa dig att upptäcka nya sätt att ta hand om din mentala hälsa och ditt välbefinnande med hjälp av praktiska färdigheter och verktyg som har fungerat för otaliga andra i tillfrisknandet.
Med Moving On-appen kommer du att kunna anpassa din resa när du ställer dig veckovisa utmaningar som ger dig ett dagligt fokus på de små stegen mot återhämtning. Sätt upp och spåra dina mål, registrera ditt humör, lär dig nya färdigheter och fira dina milstolpar. Upptäck omfattande sessioner varje vecka för att hjälpa dig hantera stress, ångest och dåligt humör. Gå med de tusentals andra som använder MOIMR inom NHS och andra organisationer från tredje sektorn. Appen kommer att hålla dig motiverad och inspirerad när du väljer att engagera dig med många av dess omfattande funktioner.
*Moving On-appen kan användas både som ett självhjälpsverktyg och i kombination med Moving On In My Recovery ©-programmet, som kan nås inom många tredje sektorn och NHS-tjänster (www.moving-on.uk).
BÄSTA FUNKTIONER:
Utforska de omfattande sessionerna varje vecka som kan hjälpa dig att hantera ångest, depression, dåligt humör och skissera sätt att skydda din mentala hälsa och ditt välbefinnande.
Hitta praktiska nya färdigheter som ankarpunkter som hjälper dig att hantera oönskade tankar och svåra känslor.
Upptäck och utforska många interaktiva verktyg som kan nås omedelbart och passa in i ditt fullspäckade schema.
Använd inspelade övningar för att bygga upp din träning i att släppa taget, luta sig in och ta nya perspektiv.
Spåra och utvärdera din resa genom vetenskapligt validerade frågeformulär.
Ställ in och spåra veckovisa utmaningar för att hjälpa dig att hålla fokus och gå mot det som verkligen betyder något för dig.
Reflektera över dina framsteg med förmågan att betygsätta ditt dagliga humör.
Låt dig inspireras av dagliga motiverande citat och uppmuntrande uttalanden.
Få tillgång till snabblänkar till krisnummer om du behöver mer hjälp.
Vår integritetspolicy finns på https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Moving On-appen bygger på den levda erfarenheten av människor som återhämtar sig från missbruk och den stöds också av psykologisk teori i form av Acceptance and Commitment Therapy. Moving On-appen har konceptualiserats av en NHS-konsult klinisk psykolog specialiserad på missbruksbehandling och hundratals människor i återhämtning med levd erfarenhet.
Med lätta att följa och interaktiva verktyg hjälper Moving On-appen dig att hålla fokus och vara proaktiv när det gäller din varaktiga återhämtning. Det kommer att hjälpa dig att upptäcka nya sätt att ta hand om din mentala hälsa och ditt välbefinnande med hjälp av praktiska färdigheter och verktyg som har fungerat för otaliga andra i tillfrisknandet.
Med Moving On-appen kommer du att kunna anpassa din resa när du ställer dig veckovisa utmaningar som ger dig ett dagligt fokus på de små stegen mot återhämtning. Sätt upp och spåra dina mål, registrera ditt humör, lär dig nya färdigheter och fira dina milstolpar. Upptäck omfattande sessioner varje vecka för att hjälpa dig hantera stress, ångest och dåligt humör. Gå med de tusentals andra som använder MOIMR inom NHS och andra organisationer från tredje sektorn. Appen kommer att hålla dig motiverad och inspirerad när du väljer att engagera dig med många av dess omfattande funktioner.
*Moving On-appen kan användas både som ett självhjälpsverktyg och i kombination med Moving On In My Recovery ©-programmet, som kan nås inom många tredje sektorn och NHS-tjänster (www.moving-on.uk).
BÄSTA FUNKTIONER:
Utforska de omfattande sessionerna varje vecka som kan hjälpa dig att hantera ångest, depression, dåligt humör och skissera sätt att skydda din mentala hälsa och ditt välbefinnande.
Hitta praktiska nya färdigheter som ankarpunkter som hjälper dig att hantera oönskade tankar och svåra känslor.
Upptäck och utforska många interaktiva verktyg som kan nås omedelbart och passa in i ditt fullspäckade schema.
Använd inspelade övningar för att bygga upp din träning i att släppa taget, luta sig in och ta nya perspektiv.
Spåra och utvärdera din resa genom vetenskapligt validerade frågeformulär.
Ställ in och spåra veckovisa utmaningar för att hjälpa dig att hålla fokus och gå mot det som verkligen betyder något för dig.
Reflektera över dina framsteg med förmågan att betygsätta ditt dagliga humör.
Låt dig inspireras av dagliga motiverande citat och uppmuntrande uttalanden.
Få tillgång till snabblänkar till krisnummer om du behöver mer hjälp.
Vår integritetspolicy finns på https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Nyheter
Maintenance updates
