Panic Attack Help - Mind Ease
Köp i appen
4,4star
1,05Â tn recensioner
100Â tn+
Nedladdningar
Ingen ÄldersgrÀns
info
Om appen
LÀttnad vid Ängest och panikattacker? Mind Ease har du tÀckt
đVetenskapligt stödd (frĂ„n University of Oxford RCT)
đMed i Vox
đVisas i Femestella
đMed i One Mind Psyber Guide
KĂ€mpar du med Ă„ngest eller plötsliga panikattacker? Mind Ease Ă€r din följeslagare pĂ„ begĂ€ran, och erbjuder omedelbar lĂ€ttnad och personligt stöd med vĂ„r vĂ€nliga chatbot för att hjĂ€lpa dig hantera Ă„ngest och hitta varaktigt lugn. âš
Omedelbar paniklindring
KĂ€nner du en vĂ„g av Ă„ngest eller plötsligt en panikattack? Mind Ease Ă€r hĂ€r för att hjĂ€lpa dig hitta ett omedelbart lugn. Med bara ett tryck pĂ„ vĂ„r paniklindringsknapp fĂ„r du omedelbar tillgĂ„ng till en mĂ€ngd olika resurser utformade för att snabbt minska din panikattack. đ Ta ett djupt andetag och lĂ„t Mind Ease guida dig genom lugnande övningar och tekniker speciellt anpassade för att hantera paniksymptom och hjĂ€lpa dig att Ă„terta kontrollen.
Mind Ease erbjuder ocksÄ en mÀngd andra resurser för omedelbar paniklindring, inklusive:
⹠Guidade meditationer: Lugna ditt sinne och minska Ängest med professionellt guidade meditationer utformade speciellt för att lugna panikattacker och frÀmja avslappning.
⹠Andningsövningar: LÀr dig och trÀna effektiva andningstekniker för att reglera ditt nervsystem och bekÀmpa Ängest i stunden, vilket hjÀlper dig att hantera panikattacker effektivt.
Vi ger dig möjlighet att hantera Ängest pÄ lÄng sikt och odla varaktig inre frid genom ett strukturerat förhÄllningssÀtt till daglig egenvÄrd. HÀr Àr hur:
⹠Bemyndigande dagliga aktiviteter: VÄr app innehÄller en mÀngd olika aktiviteter utformade för att minska stress, bygga upp hanteringsförmÄga och stÀrka din motstÄndskraft mot Ängest. Dessa aktiviteter kan enkelt vÀvas in i din dagliga rutin och blir ett kraftfullt verktyg för lÄngsiktig hantering.
⹠Journalist: Utforska dina tankar och kÀnslor genom guidade journaluppmaningar, frÀmja sjÀlvreflektion och kÀnslomÀssig bearbetning.
⹠Mindfulnessövningar: LÀr dig och trÀna mindfulnessövningar för att bli mer nÀrvarande i nuet, minska oro och odla inre lugn.
⹠Stresshanteringstekniker: Utrusta dig sjÀlv med effektiva stresshanteringsverktyg för att lÀttare navigera i utmanande situationer och förhindra att Ängest eskalerar.
Filo lyssnar och rekommenderar (Premium)
Premiumversionen lÄser upp personlig support med vÄr vÀnliga chatbot, Filo.
FörestĂ€ll dig att ha en stödjande följeslagare som förstĂ„r dina unika kamper och skrĂ€ddarsydd vĂ€gledning pĂ„ din resa till varaktigt lugn. âš
Filo lyssnar pÄ dina bekymmer och rekommenderar aktiviteter, resurser och tekniker som Àr skrÀddarsydda för dina specifika behov. Detta personliga tillvÀgagÄngssÀtt kan hjÀlpa dig att se snabbare framsteg, hÄlla dig motiverad och fÄ en djupare förstÄelse för din Ängest.
Expertutvecklade tekniker för att stoppa panikattacker och hantera Ängest
Mind Ease har utvecklats av kvalificerad mentalvÄrdspersonal, vilket sÀkerstÀller att du fÄr evidensbaserade tekniker speciellt utformade för att bekÀmpa panikattacker och effektivt hantera Ängest.
VÄr app innehÄller verktyg som kognitiv beteendeterapi (KBT), ett vetenskapligt bevisat tillvÀgagÄngssÀtt för att hjÀlpa dig att identifiera och utmana negativa tankemönster som bidrar till bÄde Ängest och panikattacker. Vi tillhandahÄller en mÀngd olika avslappningsövningar, sÄsom progressiv muskelavslappning och djupandningstekniker, som bevisligen hjÀlper till att reglera ditt nervsystem och frÀmjar lugn under panikattacker.
Med Mind Ease kommer du att dra nytta av expertstödda tekniker som har visat sig effektivt stoppa panikattacker, hantera Ängest och skapa bestÄende förÀndringar.
Ladda ner Mind Ease idag och hitta ditt lugn! ⚠Uppgradera för personlig support med Filo.
Vi vill gÀrna komma i kontakt med dig!
âą Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
âą Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
AnvÀndarvillkor: https://mindease.io/terms-of-service/
Sekretesspolicy: https://mindease.io/privacy-policy/
đVetenskapligt stödd (frĂ„n University of Oxford RCT)
đMed i Vox
đVisas i Femestella
đMed i One Mind Psyber Guide
KĂ€mpar du med Ă„ngest eller plötsliga panikattacker? Mind Ease Ă€r din följeslagare pĂ„ begĂ€ran, och erbjuder omedelbar lĂ€ttnad och personligt stöd med vĂ„r vĂ€nliga chatbot för att hjĂ€lpa dig hantera Ă„ngest och hitta varaktigt lugn. âš
Omedelbar paniklindring
KĂ€nner du en vĂ„g av Ă„ngest eller plötsligt en panikattack? Mind Ease Ă€r hĂ€r för att hjĂ€lpa dig hitta ett omedelbart lugn. Med bara ett tryck pĂ„ vĂ„r paniklindringsknapp fĂ„r du omedelbar tillgĂ„ng till en mĂ€ngd olika resurser utformade för att snabbt minska din panikattack. đ Ta ett djupt andetag och lĂ„t Mind Ease guida dig genom lugnande övningar och tekniker speciellt anpassade för att hantera paniksymptom och hjĂ€lpa dig att Ă„terta kontrollen.
Mind Ease erbjuder ocksÄ en mÀngd andra resurser för omedelbar paniklindring, inklusive:
⹠Guidade meditationer: Lugna ditt sinne och minska Ängest med professionellt guidade meditationer utformade speciellt för att lugna panikattacker och frÀmja avslappning.
⹠Andningsövningar: LÀr dig och trÀna effektiva andningstekniker för att reglera ditt nervsystem och bekÀmpa Ängest i stunden, vilket hjÀlper dig att hantera panikattacker effektivt.
Vi ger dig möjlighet att hantera Ängest pÄ lÄng sikt och odla varaktig inre frid genom ett strukturerat förhÄllningssÀtt till daglig egenvÄrd. HÀr Àr hur:
⹠Bemyndigande dagliga aktiviteter: VÄr app innehÄller en mÀngd olika aktiviteter utformade för att minska stress, bygga upp hanteringsförmÄga och stÀrka din motstÄndskraft mot Ängest. Dessa aktiviteter kan enkelt vÀvas in i din dagliga rutin och blir ett kraftfullt verktyg för lÄngsiktig hantering.
⹠Journalist: Utforska dina tankar och kÀnslor genom guidade journaluppmaningar, frÀmja sjÀlvreflektion och kÀnslomÀssig bearbetning.
⹠Mindfulnessövningar: LÀr dig och trÀna mindfulnessövningar för att bli mer nÀrvarande i nuet, minska oro och odla inre lugn.
⹠Stresshanteringstekniker: Utrusta dig sjÀlv med effektiva stresshanteringsverktyg för att lÀttare navigera i utmanande situationer och förhindra att Ängest eskalerar.
Filo lyssnar och rekommenderar (Premium)
Premiumversionen lÄser upp personlig support med vÄr vÀnliga chatbot, Filo.
FörestĂ€ll dig att ha en stödjande följeslagare som förstĂ„r dina unika kamper och skrĂ€ddarsydd vĂ€gledning pĂ„ din resa till varaktigt lugn. âš
Filo lyssnar pÄ dina bekymmer och rekommenderar aktiviteter, resurser och tekniker som Àr skrÀddarsydda för dina specifika behov. Detta personliga tillvÀgagÄngssÀtt kan hjÀlpa dig att se snabbare framsteg, hÄlla dig motiverad och fÄ en djupare förstÄelse för din Ängest.
Expertutvecklade tekniker för att stoppa panikattacker och hantera Ängest
Mind Ease har utvecklats av kvalificerad mentalvÄrdspersonal, vilket sÀkerstÀller att du fÄr evidensbaserade tekniker speciellt utformade för att bekÀmpa panikattacker och effektivt hantera Ängest.
VÄr app innehÄller verktyg som kognitiv beteendeterapi (KBT), ett vetenskapligt bevisat tillvÀgagÄngssÀtt för att hjÀlpa dig att identifiera och utmana negativa tankemönster som bidrar till bÄde Ängest och panikattacker. Vi tillhandahÄller en mÀngd olika avslappningsövningar, sÄsom progressiv muskelavslappning och djupandningstekniker, som bevisligen hjÀlper till att reglera ditt nervsystem och frÀmjar lugn under panikattacker.
Med Mind Ease kommer du att dra nytta av expertstödda tekniker som har visat sig effektivt stoppa panikattacker, hantera Ängest och skapa bestÄende förÀndringar.
Ladda ner Mind Ease idag och hitta ditt lugn! ⚠Uppgradera för personlig support med Filo.
Vi vill gÀrna komma i kontakt med dig!
âą Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
âą Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
AnvÀndarvillkor: https://mindease.io/terms-of-service/
Sekretesspolicy: https://mindease.io/privacy-policy/
Uppdaterades den
SÀkerhet börjar med förstÄelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och sÀkerhet varierar beroende pÄ anvÀndning, region och Älder. Utvecklaren har tillhandahÄllit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Den hÀr appen kan dela data av följande typ med tredje part
Personliga uppgifter, Appaktivitet och Appinformation och appens prestanda
Den hÀr appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter, HÀlsa och trÀning och Appaktivitet
Data krypteras nÀr den skickas
Du kan begÀra att datan raderas
Betyg och recensioner
4,4
1,02Â tn recensioner
Nyheter
Join us in celebrating World Mental Health Month! Explore our enriched library and evidence-based activities designed to support your mental well-being.
