MindLyte

Precision Mental Wellness

Om appen

MindLyte ger dig hälsoverktyg och färdigheter för att ta kontroll över din mentala hälsa. Minska symtom på stress, ångest och depression genom att ta små steg varje dag för ditt mentala välbefinnande.

College kan introducera många akademiska och sociala stressfaktorer, och det är ofta svårt och tidskrävande att hitta stöd för mentalt välmående. MindLyte-appen ger dig omedelbar tillgång till terapeutiska färdigheter som hjälper dig att ta dig igenom svåra tider, bekämpa stress och lära dig mer om hur du hanterar din mentala hälsa. MindLyte ger dig flexibiliteten att välja de friskvårdsaktiviteter som du vet att du behöver, eller fylla i utvärderingar för att få personliga rekommendationer om vilka aktiviteter du ska göra.

Välj från ett bibliotek med guider som leder dig genom problem som högskole- och universitetsstudenter regelbundet möter som förhalning, vängruppsproblem, val av huvudämne och många fler. Följ stegen i guiden för att lära dig och träna evidensbaserade terapeutiska färdigheter som att känna igen negativa tankemönster, koppla av med mindfulness-meditationsljud, förbättra din nödstolerans och mer.

MindLyte håller alla dina mentala välbefinnande på ett ställe:
- Terapeutiska färdigheter från kognitiv beteendeterapi (KBT) och dialektisk beteendeterapi (DBT)
- Mindfulness-ljud 🎧
- Journalföring ✍️
- Snabba avstressningsaktiviteter ☺️
- Mental välbefinnandeundersökningar och humörspårning 📋
- Nya forskningsartiklar om psykiatri 📖
- Hotlines för krisstöd 🛟

✅ STÖD FÖR RIKTIGA UTMANINGAR
- Välj guider som tar upp collegens utmaningar.
- Följ stegen i din guide varje dag för att arbeta igenom din utmaning och lära dig terapeutiska färdigheter.

⭐TERAPEUTISKA FÄRDIGHETER
- Genomföra aktiviteter för att lära sig och träna terapeutiska KBT- och DBT-färdigheter.
- Koppla av med mindfulness-meditationsljud för att lindra stress.

🧠 SPÅRNING AV MENTAL HÄLSA & humör
- Gör enkäter för att mäta symtom på stress, ångest, depression och mer.
- Se din mentala välbefinnande framsteg genom dina enkätresultat och genomförda aktiviteter.

🛟TILLKOMST TILL NÖDHJÄLP
- Nå högskolesjukvården.
- Få tillgång till nationella krisjourer.

Ladda ner MindLyte och ta kontroll över ditt mentala välbefinnande.

MindLyte har åtagit sig att ge dig personligt anpassat hälsostöd och skydda dina data. Läs mer:
📜Användarvillkor: https://pmw.health/terms/
🔒Sekretesspolicy: https://pmw.health/privacy/

Nyheter

Performance improvements.