Ryggträning－Bättre hållning
Innehåller annonserKöp i appen
4,6star
17,8 tn recensioner
1 mn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Gör ryggövningar hemma och bli av med ryggsmärta och scoliosis.
Som det sägs, ""Människan är lika ung och frisk som flexibel ryggraden."" Numera är problemen med nack- och ryggsmärtor, brist på flexibilitet och förbättra dålig hållning korrigering mycket vanliga.
👍 Ryggträning - varför det är så viktigt?
Att ha en hälsosam ryggrad rutin är mycket viktigt. Vårt träningspass hemma och flexibilitetsträning - är det som varje upptagen person måste göra.
Låt oss göra ett enkelt experiment: stå upp rakt, håll raka ben och försök röra golvet med handflatorna. Är det svårt? Om du inte kan röra golvet, om du har spänningar eller någon form av ryggsmärta - bör du definitivt göra yoga för frisk ryggrad rutin hälsa. Gör sträckor från ryggsmärta övningar och gör bättre hållning korrigering, övningar för ryggmärgsstim (spinal stim).
🧘 Ryggsmärtor
✔️ Appen har 90 olika typer av ryggövningar hemma;
✔️ Varje träning har detaljerade videoinstruktioner;
✔️ Den virtuella instruktören kommer att berätta för dig hur du kan utföra skoliosutbildning.
✔️ Olika svårighetsnivåer. Gör ryggträning för nybörjare.
📅 3 program för ryggradsdisk hälsa
✔️ 3 tidstestade program baserade på yoga för principer för ryggrad hälsa - gör ett bra ryggmuskulaturen träningspass hemma;
✔️ Varje program är designat i en månad. Ökande svårigheter får dina ryggradsmuskler att fungera;
✔️ En speciell typ av träningspass från ryggsmärta - bara träna för. 5 minuter så ser du resultatet!
🎯 Programfunktioner:
✔️ Systemet med motivation och belöningar - håll motiverade och gör ryggradsövningar varje dag och skapa god, bättre hållning;
✔️ Ställ in påminnelser och meddelanden - nu kommer du aldrig glömma att göra yoga för nacksmärta;
✔️ Utveckla personliga träningsprogram och använda skolios mätare;
✔️ Systemet med statistik över dina resultat - spår ryggradens hälsa flexibilitet varje dag.
💪 Hälsosam rygg övningar=> Mycket energi
De flesta människor har en stillasittande livsstil. Det moderna livet tvingar människor att spendera mer tid på att sitta - när du sitter länge på kontoret, i en bil eller en buss, orsakar det stor skada på kroppen. Oftast finns det ingen möjlighet att helt ändra livsstil, men det finns alltid möjlighet att göra ett hälsosamt ryggstödsträning. Bara göra övningslindrande övningar för att få mer energi i ditt liv. Alla måste bättre hållning!
Vad är spinal stim scoliosis?
Skolios är en ganska vanlig sjukdom, som är följeslagare för många människor på grund av egenskaperna hos den moderna livsstilen. Scoliosis - appen kommer att ta hand om detta. Back flexibilitetsträning & träning kommer att bli en bra assistent med det. Faran för ryggmärgsskada ligger inte bara i figurens estetiska ofullkomlighet. Det leder till bröstdeformitet, vilket orsakar överspänning i hjärtmuskeln och andningsproblem. Ett av de effektiva måtten på terapin är gymnastik i skolios övningar app til rak kroppshållning övningar och att göra speciella ryggövningar stretch för kvinnor hemma.
Friskrivningsklausul: Denna applikation är en källa till informationen och ger ingen medicinsk rådgivning, bör inte användas av individer under 18 år eller av gravida kvinnor. Det rekommenderas att konsultera en läkare och få professionella råd för att se till att du kan utföra denna aktivitet.
❤ Vara hälsosam
Det är därför varje person bör göra ryggövningar och bara följa appens instruktioner för förbättra bättre hållning övningar för ryggradens hälsa flexibilitet.
Dessutom har ett permanent jobb på kontoret och vid datorn en mycket negativ inverkan på vår fixa din dålig hållning, och därmed finns det en slapphet (som ett resultat - bristen på energi och allmän obehag, huvudvärk). Det enda sättet är att göra sträckor för övningar i ryggsmärtor.
Som det sägs, ""Människan är lika ung och frisk som flexibel ryggraden."" Numera är problemen med nack- och ryggsmärtor, brist på flexibilitet och förbättra dålig hållning korrigering mycket vanliga.
👍 Ryggträning - varför det är så viktigt?
Att ha en hälsosam ryggrad rutin är mycket viktigt. Vårt träningspass hemma och flexibilitetsträning - är det som varje upptagen person måste göra.
Låt oss göra ett enkelt experiment: stå upp rakt, håll raka ben och försök röra golvet med handflatorna. Är det svårt? Om du inte kan röra golvet, om du har spänningar eller någon form av ryggsmärta - bör du definitivt göra yoga för frisk ryggrad rutin hälsa. Gör sträckor från ryggsmärta övningar och gör bättre hållning korrigering, övningar för ryggmärgsstim (spinal stim).
🧘 Ryggsmärtor
✔️ Appen har 90 olika typer av ryggövningar hemma;
✔️ Varje träning har detaljerade videoinstruktioner;
✔️ Den virtuella instruktören kommer att berätta för dig hur du kan utföra skoliosutbildning.
✔️ Olika svårighetsnivåer. Gör ryggträning för nybörjare.
📅 3 program för ryggradsdisk hälsa
✔️ 3 tidstestade program baserade på yoga för principer för ryggrad hälsa - gör ett bra ryggmuskulaturen träningspass hemma;
✔️ Varje program är designat i en månad. Ökande svårigheter får dina ryggradsmuskler att fungera;
✔️ En speciell typ av träningspass från ryggsmärta - bara träna för. 5 minuter så ser du resultatet!
🎯 Programfunktioner:
✔️ Systemet med motivation och belöningar - håll motiverade och gör ryggradsövningar varje dag och skapa god, bättre hållning;
✔️ Ställ in påminnelser och meddelanden - nu kommer du aldrig glömma att göra yoga för nacksmärta;
✔️ Utveckla personliga träningsprogram och använda skolios mätare;
✔️ Systemet med statistik över dina resultat - spår ryggradens hälsa flexibilitet varje dag.
💪 Hälsosam rygg övningar=> Mycket energi
De flesta människor har en stillasittande livsstil. Det moderna livet tvingar människor att spendera mer tid på att sitta - när du sitter länge på kontoret, i en bil eller en buss, orsakar det stor skada på kroppen. Oftast finns det ingen möjlighet att helt ändra livsstil, men det finns alltid möjlighet att göra ett hälsosamt ryggstödsträning. Bara göra övningslindrande övningar för att få mer energi i ditt liv. Alla måste bättre hållning!
Vad är spinal stim scoliosis?
Skolios är en ganska vanlig sjukdom, som är följeslagare för många människor på grund av egenskaperna hos den moderna livsstilen. Scoliosis - appen kommer att ta hand om detta. Back flexibilitetsträning & träning kommer att bli en bra assistent med det. Faran för ryggmärgsskada ligger inte bara i figurens estetiska ofullkomlighet. Det leder till bröstdeformitet, vilket orsakar överspänning i hjärtmuskeln och andningsproblem. Ett av de effektiva måtten på terapin är gymnastik i skolios övningar app til rak kroppshållning övningar och att göra speciella ryggövningar stretch för kvinnor hemma.
Friskrivningsklausul: Denna applikation är en källa till informationen och ger ingen medicinsk rådgivning, bör inte användas av individer under 18 år eller av gravida kvinnor. Det rekommenderas att konsultera en läkare och få professionella råd för att se till att du kan utföra denna aktivitet.
❤ Vara hälsosam
Det är därför varje person bör göra ryggövningar och bara följa appens instruktioner för förbättra bättre hållning övningar för ryggradens hälsa flexibilitet.
Dessutom har ett permanent jobb på kontoret och vid datorn en mycket negativ inverkan på vår fixa din dålig hållning, och därmed finns det en slapphet (som ett resultat - bristen på energi och allmän obehag, huvudvärk). Det enda sättet är att göra sträckor för övningar i ryggsmärtor.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Ekonomiska uppgifter, Appaktivitet och 2 till
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,6
17,1 tn recensioner
J E
- Markera som olämplig
17 augusti 2023
Bra övningar och tydligt hur de skall göras. Kunde vart lite mer olika ljud mellan övningarna alt något längre pauser så man hinner förstå hur nästa övning görs. Men på det stora hela mycket bra!!
Harry Huhtaniemi
- Markera som olämplig
1 april 2021
Det här fungerar riktigt bra. Inga svåra övningar. Men de gör nytta. Lagom träningstid.
2 personer tyckte att den här recensionen var användbar
Lorena Aguilar
- Markera som olämplig
19 februari 2022
Lätt att kunna träna, framförallt man för resultaten. Jag gillar denna appen.
Nyheter
Vi har gjort om instruktionerna och kommentarerna till övningarna för rygghälsa helt och hållet och gjort dem mer detaljerade och begripliga.
Vi har optimerat appen, nu fungerar den snabbare
Vi har korrigerat vissa fel
Vi har optimerat appen, nu fungerar den snabbare
Vi har korrigerat vissa fel
