Prezens - Méditation

Prezens

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Maombi iliyoundwa na timu ya watengenezaji waliohamasishwa na wabunifu wanaosadikika na thamani ya kijamii ya programu, wakifanya kazi kwa mkono na watu waliohitimu kufundisha kutafakari, wanaopenda taaluma yao, waliojitolea.
Kwa kila mtu, mashairi ya kutafakari na kufungua moyo, kwa furaha, wepesi na shauku.
Utapata nini hapo?
Tafakari zinazoongozwa zinapatikana na zimetia nanga katika ukweli, zimeandikwa kuongozana nawe katika ujifunzaji wako wa kutafakari.
Vipindi hudumu kati ya dakika 10 hadi 20 kupata nafasi yao kwa urahisi katika maisha yako ya kila siku.
Precious ni programu ambayo inaweka kutafakari katika moyo wa maisha yetu!

Ubora
Kabla ni programu ya kwanza iliyoundwa na watafakari ili kuifanya familia nzima itake kupumzika.
Kila programu inayotolewa ni ya kipekee, ilifikiriwa na iliyoundwa na mtu aliye na sifa ya kushiriki kutafakari.
Utofauti wa kozi hizo hutoa mwongozo unaobadilishwa kwa hali nyingi za maisha.

Unyenyekevu, upatikanaji na uthibitisho wa kisayansi
Inapatikana kwa kila mtu bila kujali njia zao za kuchangia, programu ya Preensions iko kusaidia jamii ili kutafakari kupata nafasi yake kama rasilimali katikati ya maisha yetu ya kila siku. Ili kufanya mazoezi yawezekane na yasiyo ya kizuizi, vikao vingi vilivyotolewa hudumu kati ya dakika 10 hadi 15.
Maombi haya yanasimamiwa na kamati ya kiwango cha juu ya kisayansi kukaa mstari wa mbele katika maarifa ya utafiti wa neva.

Tofauti na ubunifu
Makundi hutoa ufikiaji wa tafakari fupi ya kila siku (kati ya dakika 3 na 7) tofauti kila siku kutia nanga katika wakati wa sasa na kuungana na kile kinachoishi ndani na karibu nawe.

Mashairi na jamii
Watu kadhaa wanakualika ugundue sehemu zenye msukumo ambapo tafakari zimewekwa. Inawezekana pia kuunda vikundi vya kusaidiana na kujadili mazoezi yako.

Ukarimu
Makumi, yalibuniwa kujenga ushujaa wetu wa ndani lakini pia kutembea kwenye njia ya kujitolea, zaidi ikihusiana na sisi wenyewe, wengine na ulimwengu.

Kwa nini kutafakari?
Kutafakari na Prezen ni mafunzo ya akili zetu kwa:
• Simama mrefu katika ulimwengu wenye shughuli nyingi
• Kukuza utulivu wetu wa kihemko na wa umakini
• Usichukuliwe sana na hisia
• Kulima rasilimali zetu za ushujaa wa ndani
• Kuanzisha urafiki na sisi wenyewe
• Kukuza sifa zetu za utambuzi
• Panua uwezo wetu wa huruma au shukrani
• Kuboresha ubora wa uwepo wetu, kwa wengine na kwa ulimwengu
• Anza kutoka kwa utulivu wa ndani kushiriki katika ulimwengu ulio na umoja zaidi

… Na ujiruhusiwe kutafakari pamoja na watu wenye msukumo ambao hufanya mazoezi kila siku.

Pata njia anuwai za kukidhi kile unachohitaji kwa sasa kutulia na kukua kwa utulivu:
• Anza
• Sitawisha umakini
• Wema
• Kiroho
• Kuwa na akili
• Uunganisho na maumbile
• Mahusiano na familia
• Watoto
Msongo wa mawazo na uthabiti

Unda vikundi vyako vya kutafakari na kubadilishana baada ya mazoezi

Tembelea maeneo yenye msukumo ambapo tafakari zimewasilishwa

Pata msukumo wa kila siku kutoka kwa kutafakari tofauti kila asubuhi: tafakari ya siku. Imeunganishwa na nukuu na inahitimisha na mwaliko halisi wa kuweka mazoezi hai mara tu mto utakapowekwa kwenye kabati.

Mapya

Corrections mineurs et ajout de Méditations