Reflect - guided daily journal
Ununuzi wa ndani ya programu
3.9star
Maoni 267
elfu 50+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Tafakari Jarida ni moja wapo ya njia rahisi kupata utulivu na maana katika maisha yako ya kila siku, kupitia tafakari ya kibinafsi.
Tafakari ni jarida la kutafakari la kibinafsi ambalo kwa akili husaidia kukamata mawazo na hisia zako na hukuwezesha kuhama kwa mtazamo mzuri zaidi.
Zingatia zaidi na ujitambue. Gundua njia mpya za kuwa na upendo zaidi, ukweli na ujasiri.
Na Jarida la Tafakari unaingia katika tabia ya kujiangalia na wewe mwenyewe, kila siku. Kumbuka jinsi unavyohisi. Chukua wakati wa kufikiria zaidi juu ya kile muhimu kwako.
Tafakari mwongozo wa busara wa tafakari zako na muundo, mada na maswali.
Programu hii ya aina moja hutumia mfano wa wamiliki wa uwezo wa tabia kukuongoza. Mfano huo ni msingi wa njia na mazoea kutoka kwa kufundishia inayolenga suluhisho, nadharia za maendeleo ya uongozi, CBT na saikolojia chanya.
Kufanya safari ni moja ya zana bora unazoweza kutumia kuungana na wewe mwenyewe na kusafisha akili yako.
Na Jarida la Tafakari unapata faida za mazoezi ya kumbukumbu ya kumbukumbu ya kukumbuka:
• Pata mada zilizo na maswali ya kutafakari
Pata ufahamu juu ya mambo muhimu kwako sasa
• Wezesha vitendo vyako kila siku
• Gundua mtazamo mzuri juu ya hali ya maisha ya kila siku
• Jifunze kushukuru.
• Kuwa zaidi na kuishi na kusudi
Kuokolewa kutoka kwa mawazo hasi na tabia ya tabia
• Kuendeleza na kukuza mitazamo na mitazamo mpya
• Kupata uwazi na kujiamini
• Unganisha mawazo, hisia, na tabia
• Chukua udhibiti zaidi juu ya moja kwa moja
• Weka mambo katika mitazamo tofauti
• Badilisha kutoka hasi kwenda kwa chanya ya akili
• Boresha afya yako ya akili
Tafakari Jarida linaweza pia kutumika kama zana ya kujisaidia na kujiboresha.
Jarida la kutafakari hukuwezesha:
• Kuangalia kila siku na wewe mwenyewe
Ingia katika tabia ya kulipa mawazo na hisia zako kila siku.
• kupiga mbizi zaidi
Pata mada ya tafakari iliyopendekezwa kwa busara kujiuliza maswali ya kina.
• Maktaba ya mada ya kujitafakari mwenyewe na maswali na msukumo
Pata mkusanyiko unaokua wa mada na maswali yenye nguvu. Kuwa na nafasi ya kuandika mawazo yako, angalia hisia zako, na uzingatia tabia mpya. Tumia maswali ya kutafakari yaliyoongozwa ili kugundua mitazamo mpya na njia za hali ya maisha.
Jarida la Tafakari linatoa mkusanyiko unaokua wa mada za kujitafakari na maswali ili kukusaidia ujichunguze.
Ubinafsi:
Msaada katika kukaribia maisha ya kila siku na ubunifu na ufahamu.
Mahusiano:
Msaada katika kukuza upendo na muunganisho katika uhusiano wako.
Fadhili-kibinafsi:
Saidia kujishughulikia kwa upendo, fadhili na uelewa, wakati maisha ni ngumu.
Ukweli:
Saidia kutenda kwa njia ambazo zinaonyesha wewe ni nani, bila kujali watu wanaweza kukufikiria.
Ujasiri:
Saidia kutenda kwa ubinafsi wakati unakabiliwa na ugumu, changamoto au hatari.
Tafakari ni jarida la kutafakari la kibinafsi ambalo kwa akili husaidia kukamata mawazo na hisia zako na hukuwezesha kuhama kwa mtazamo mzuri zaidi.
Zingatia zaidi na ujitambue. Gundua njia mpya za kuwa na upendo zaidi, ukweli na ujasiri.
Na Jarida la Tafakari unaingia katika tabia ya kujiangalia na wewe mwenyewe, kila siku. Kumbuka jinsi unavyohisi. Chukua wakati wa kufikiria zaidi juu ya kile muhimu kwako.
Tafakari mwongozo wa busara wa tafakari zako na muundo, mada na maswali.
Programu hii ya aina moja hutumia mfano wa wamiliki wa uwezo wa tabia kukuongoza. Mfano huo ni msingi wa njia na mazoea kutoka kwa kufundishia inayolenga suluhisho, nadharia za maendeleo ya uongozi, CBT na saikolojia chanya.
Kufanya safari ni moja ya zana bora unazoweza kutumia kuungana na wewe mwenyewe na kusafisha akili yako.
Na Jarida la Tafakari unapata faida za mazoezi ya kumbukumbu ya kumbukumbu ya kukumbuka:
• Pata mada zilizo na maswali ya kutafakari
Pata ufahamu juu ya mambo muhimu kwako sasa
• Wezesha vitendo vyako kila siku
• Gundua mtazamo mzuri juu ya hali ya maisha ya kila siku
• Jifunze kushukuru.
• Kuwa zaidi na kuishi na kusudi
Kuokolewa kutoka kwa mawazo hasi na tabia ya tabia
• Kuendeleza na kukuza mitazamo na mitazamo mpya
• Kupata uwazi na kujiamini
• Unganisha mawazo, hisia, na tabia
• Chukua udhibiti zaidi juu ya moja kwa moja
• Weka mambo katika mitazamo tofauti
• Badilisha kutoka hasi kwenda kwa chanya ya akili
• Boresha afya yako ya akili
Tafakari Jarida linaweza pia kutumika kama zana ya kujisaidia na kujiboresha.
Jarida la kutafakari hukuwezesha:
• Kuangalia kila siku na wewe mwenyewe
Ingia katika tabia ya kulipa mawazo na hisia zako kila siku.
• kupiga mbizi zaidi
Pata mada ya tafakari iliyopendekezwa kwa busara kujiuliza maswali ya kina.
• Maktaba ya mada ya kujitafakari mwenyewe na maswali na msukumo
Pata mkusanyiko unaokua wa mada na maswali yenye nguvu. Kuwa na nafasi ya kuandika mawazo yako, angalia hisia zako, na uzingatia tabia mpya. Tumia maswali ya kutafakari yaliyoongozwa ili kugundua mitazamo mpya na njia za hali ya maisha.
Jarida la Tafakari linatoa mkusanyiko unaokua wa mada za kujitafakari na maswali ili kukusaidia ujichunguze.
Ubinafsi:
Msaada katika kukaribia maisha ya kila siku na ubunifu na ufahamu.
Mahusiano:
Msaada katika kukuza upendo na muunganisho katika uhusiano wako.
Fadhili-kibinafsi:
Saidia kujishughulikia kwa upendo, fadhili na uelewa, wakati maisha ni ngumu.
Ukweli:
Saidia kutenda kwa njia ambazo zinaonyesha wewe ni nani, bila kujali watu wanaweza kukufikiria.
Ujasiri:
Saidia kutenda kwa ubinafsi wakati unakabiliwa na ugumu, changamoto au hatari.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Shughuli za programu, Utendaji na maelezo ya programu na Kifaa au vitambulisho vingine
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Ukadiriaji na maoni
3.9
Maoni 254
Mapya
We fixed a couple of issues. Thank you for using Reflect Journal! Tell us what you think by leaving a review (smiley)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)
