Quit Smoking with Andrew Johns
4.1star
Maoni 186
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Programu hii imeundwa kusaidia kumaliza tabia zinazohusiana na uvutaji sigara na kukusaidia kuacha sigara kwa uzuri.
Watu wengi wanahitaji msaada wa kuacha kuvuta sigara na mpango huu ni njia rahisi na ya kupumzika ya kuifanya. Mapendekezo yaliyomo ndani ya kusaidia kuongeza hamasa yako, kuongeza ujasiri wako, na kuongeza dhamira yako ya kuvunja tabia ya kuvuta sigara.
Programu hii ya Kuacha Uvutaji sigara itafanya kuacha sigara kuwa rahisi zaidi kwa:
• Kukusaidia kufuta tabia ambazo zimejengwa kwa miaka mingi.
Kutoa maoni mazuri na yenye kukusaidia na mchakato huo.
• Hutoa hali ya mapumziko ya hali ya juu ikiruhusu akili yako ya chini kufahamu ujumbe ili kukuwezesha kuacha sigara.
Chukua hatua ya kwanza kwa kuwa usiyevuta sigara na upate udhibiti wa afya yako, utajiri na ustawi.
Kuangamiza, kuboresha mawazo yako, kulala bora, kukuza ujasiri wako na kuwa na afya bora na tafakari zilizoongozwa, vikao vya kuzingatia na ujumbe mzuri - na mengi zaidi.
Mtaalam wa kuzingatia, mkufunzi na mtaalamu Andrew Johnson amekuwa akiwasaidia watu kukabiliana na changamoto za maisha kwa kupumzika kwa maongozi, tafakari, zana za kujitunza na mazoezi ya kupumua kwa miaka mingi.
Programu zake za uuzaji bora zaidi zina aina ya yaliyokusaidia, ikiwa unatafuta njia za kupunguza mkazo na wasiwasi, kupunguza uzito, kuboresha afya yako na kujiamini, jifunze mbinu za kupumzika.
Vipengele muhimu:
• Tafakari fupi unaweza kufanya mahali popote: kazini, kusafiri, nyumbani, kutembea.
• Vikao vya uhamasishaji kukusaidia kukabiliana na changamoto za maisha, kuwa na utulivu na kupata ufafanuzi.
• Hadithi za kuangazia mazungumzo na mazungumzo ili kukusaidia ujenge tabia bora, zenye afya.
• Tafakari za kukusaidia ujisikie kutiwa moyo na kupata motisha ya kula vizuri, Workout na kukaa
afya kwa mwili na akili.
• Mbinu za kupumzika na vifaa vya kukusaidia kulala bora kila usiku, kuamsha hisia
imejaa nguvu na imerudishwa.
• Mazoezi ya kupumua na kutafakari kwa kutafakari kwa wasiwasi, shambulio la hofu na utulivu wa mkazo.
• Vikao vya kutafakari ili kumaliza wasiwasi katika nyimbo zake na kutolewa mkazo.
Ninapataje zaidi?
Anza siku yako kiakili, endelea kuhisi mzuri na uweze kusukushwa siku nzima na tafakari za mwongozo ili kusaidia wakati wa ngumu au mkazo. Ongeza nguvu yako na Nguvu ya Nguvu, kaa iliyoelekezwa kwa Beat Procrastination, halafu ondoka kwa kutumia Kutafakari kwa Kulala kwa usiku wa kupumzika.
Fikiria Andrew kama mkufunzi wako wa mawazo ya kibinafsi, kila wakati huwa kusaidia wakati unamuhitaji sana.
Tafuta Andrew Johnson ili kufungua utunzaji zaidi wa kila siku na vipindi vya kutafakari vilivyoongozwa.
Watu wengi wanahitaji msaada wa kuacha kuvuta sigara na mpango huu ni njia rahisi na ya kupumzika ya kuifanya. Mapendekezo yaliyomo ndani ya kusaidia kuongeza hamasa yako, kuongeza ujasiri wako, na kuongeza dhamira yako ya kuvunja tabia ya kuvuta sigara.
Programu hii ya Kuacha Uvutaji sigara itafanya kuacha sigara kuwa rahisi zaidi kwa:
• Kukusaidia kufuta tabia ambazo zimejengwa kwa miaka mingi.
Kutoa maoni mazuri na yenye kukusaidia na mchakato huo.
• Hutoa hali ya mapumziko ya hali ya juu ikiruhusu akili yako ya chini kufahamu ujumbe ili kukuwezesha kuacha sigara.
Chukua hatua ya kwanza kwa kuwa usiyevuta sigara na upate udhibiti wa afya yako, utajiri na ustawi.
Kuangamiza, kuboresha mawazo yako, kulala bora, kukuza ujasiri wako na kuwa na afya bora na tafakari zilizoongozwa, vikao vya kuzingatia na ujumbe mzuri - na mengi zaidi.
Mtaalam wa kuzingatia, mkufunzi na mtaalamu Andrew Johnson amekuwa akiwasaidia watu kukabiliana na changamoto za maisha kwa kupumzika kwa maongozi, tafakari, zana za kujitunza na mazoezi ya kupumua kwa miaka mingi.
Programu zake za uuzaji bora zaidi zina aina ya yaliyokusaidia, ikiwa unatafuta njia za kupunguza mkazo na wasiwasi, kupunguza uzito, kuboresha afya yako na kujiamini, jifunze mbinu za kupumzika.
Vipengele muhimu:
• Tafakari fupi unaweza kufanya mahali popote: kazini, kusafiri, nyumbani, kutembea.
• Vikao vya uhamasishaji kukusaidia kukabiliana na changamoto za maisha, kuwa na utulivu na kupata ufafanuzi.
• Hadithi za kuangazia mazungumzo na mazungumzo ili kukusaidia ujenge tabia bora, zenye afya.
• Tafakari za kukusaidia ujisikie kutiwa moyo na kupata motisha ya kula vizuri, Workout na kukaa
afya kwa mwili na akili.
• Mbinu za kupumzika na vifaa vya kukusaidia kulala bora kila usiku, kuamsha hisia
imejaa nguvu na imerudishwa.
• Mazoezi ya kupumua na kutafakari kwa kutafakari kwa wasiwasi, shambulio la hofu na utulivu wa mkazo.
• Vikao vya kutafakari ili kumaliza wasiwasi katika nyimbo zake na kutolewa mkazo.
Ninapataje zaidi?
Anza siku yako kiakili, endelea kuhisi mzuri na uweze kusukushwa siku nzima na tafakari za mwongozo ili kusaidia wakati wa ngumu au mkazo. Ongeza nguvu yako na Nguvu ya Nguvu, kaa iliyoelekezwa kwa Beat Procrastination, halafu ondoka kwa kutumia Kutafakari kwa Kulala kwa usiku wa kupumzika.
Fikiria Andrew kama mkufunzi wako wa mawazo ya kibinafsi, kila wakati huwa kusaidia wakati unamuhitaji sana.
Tafuta Andrew Johnson ili kufungua utunzaji zaidi wa kila siku na vipindi vya kutafakari vilivyoongozwa.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Mahali, Shughuli za programu na Kifaa au vitambulisho vingine
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
Ukadiriaji na maoni
4.1
Maoni 176
