Gratitude: Self-Care Journal
Ununuzi wa ndani ya programu
4.9star
Maoni elfu 112
1M+
Vipakuliwa
Chaguo la Mhariri
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Programu ya Shukrani ni zana iliyoundwa kwa uangalifu ili kukusaidia kuzingatia afya yako ya akili.
Kwa shajara ya shukrani, uthibitisho, ubao wa maono, na maudhui ya motisha ya kila siku, Shukrani hukupa zana na vikumbusho vyote unavyohitaji ili kupata motisha na kukuza utaratibu mzuri wa kujipenda katika maisha yako.
Ili kuishi maisha yenye furaha na kuridhisha, ni muhimu kwetu kuwa na afya njema ya akili na hisia kali ya kujipenda.
Na, kwa vile programu ni ya faragha kabisa, unaweza kuhakikishiwa kwamba maingizo yako ya thamani ya shajara, uthibitisho na ubao wa maono ni ya macho yako pekee.
Hapa kuna zana ambazo utapata katika programu ya Shukrani:
1. 📖 JARIDA LA SHUKRANI
Jarida au shajara ya shukrani hufungua macho yako kutafakari baraka zote ndogo katika maisha yako.
Katika maisha ya kila siku, tunaweza kupoteza mtazamo wa kile tulichobahatika kuwa nacho na kwa kuweka shajara unaweza kubadilisha mtazamo wako polepole na kwa kasi ili kuangazia kile ambacho ni kizuri maishani mwako.
Programu ya Shukrani itakutumia vikumbusho na vidokezo vya kukusaidia kujenga mazoea ya kuandika habari.
Unaweza pia kuongeza picha kwenye maingizo yako ya shajara, kuunda mfululizo wa shajara ya shukrani, na kufikia mamia ya vidokezo vya jarida.
2. 💗UTHIBITISHO CHANYA
Ikiwa umesikia kuhusu udhihirisho au sheria ya kivutio, labda umesikia kuhusu uthibitisho.
Uthibitisho chanya wa kila siku hubadilisha mazungumzo yetu ya kibinafsi ili kuzingatia mawazo zaidi ya upendo na fadhili kuelekea sisi wenyewe.
Zinatupa motisha tunayohitaji kuendelea kusonga mbele na kujiamini.
Programu ya Shukrani ina mamia ya uthibitisho ambao unaweza kusikiliza au kusoma, kulingana na hitaji lako.
Unaweza pia kuandika uthibitisho wako mwenyewe, kuongeza muziki, na kurekodi sauti yako kwao.
Uthibitisho chanya ni zana inayopendwa sana na ukiwa na programu hii ya uthibitisho, ni rahisi sana kwako kuyafanyia mazoezi.
3. 🏞UNDA VIBAO VYA MAONO
Chombo kingine cha udhihirisho maarufu ni ubao wa maono, unaoitwa pia ubao wa ndoto. Ubao wa maono hutumika kama mkusanyiko wa ndoto na malengo yako kwa njia ya picha, nukuu na uthibitisho.
Katika programu ya Shukrani, tutakusaidia kutengeneza ubao mzuri wa maono kwa kutumia sehemu, mawazo ya malengo, na kuunda video ya malengo yako yote pamoja na muziki. Unaweza pia kutengeneza bodi nyingi za maono!
4. 🌈DAILY ZEN
Tunaelewa hitaji la motisha na msukumo unapojenga utaratibu mzuri kwa zana hizi za kujisaidia, ndiyo maana Daily Zen ni sehemu muhimu ya programu.
Hapa, utapata manukuu ya shukrani, nukuu za motisha, mawazo ya kubadili mawazo, kadi za asante, uthibitisho, makala za blogu, na hadithi za maisha halisi za watu waliobadilisha mawazo yao kwa shukrani.
Swichi moja rahisi inaweza kuanza mabadiliko makubwa katika maisha yako. Zana ya kujitunza kama Shukrani itakusaidia kujenga utaratibu mzuri wa kutunza afya yako ya akili, kufikia malengo yako na kuishi maisha mazuri.
Kwa shajara ya shukrani, uthibitisho, ubao wa maono, na maudhui ya motisha ya kila siku, Shukrani hukupa zana na vikumbusho vyote unavyohitaji ili kupata motisha na kukuza utaratibu mzuri wa kujipenda katika maisha yako.
Ili kuishi maisha yenye furaha na kuridhisha, ni muhimu kwetu kuwa na afya njema ya akili na hisia kali ya kujipenda.
Na, kwa vile programu ni ya faragha kabisa, unaweza kuhakikishiwa kwamba maingizo yako ya thamani ya shajara, uthibitisho na ubao wa maono ni ya macho yako pekee.
Hapa kuna zana ambazo utapata katika programu ya Shukrani:
1. 📖 JARIDA LA SHUKRANI
Jarida au shajara ya shukrani hufungua macho yako kutafakari baraka zote ndogo katika maisha yako.
Katika maisha ya kila siku, tunaweza kupoteza mtazamo wa kile tulichobahatika kuwa nacho na kwa kuweka shajara unaweza kubadilisha mtazamo wako polepole na kwa kasi ili kuangazia kile ambacho ni kizuri maishani mwako.
Programu ya Shukrani itakutumia vikumbusho na vidokezo vya kukusaidia kujenga mazoea ya kuandika habari.
Unaweza pia kuongeza picha kwenye maingizo yako ya shajara, kuunda mfululizo wa shajara ya shukrani, na kufikia mamia ya vidokezo vya jarida.
2. 💗UTHIBITISHO CHANYA
Ikiwa umesikia kuhusu udhihirisho au sheria ya kivutio, labda umesikia kuhusu uthibitisho.
Uthibitisho chanya wa kila siku hubadilisha mazungumzo yetu ya kibinafsi ili kuzingatia mawazo zaidi ya upendo na fadhili kuelekea sisi wenyewe.
Zinatupa motisha tunayohitaji kuendelea kusonga mbele na kujiamini.
Programu ya Shukrani ina mamia ya uthibitisho ambao unaweza kusikiliza au kusoma, kulingana na hitaji lako.
Unaweza pia kuandika uthibitisho wako mwenyewe, kuongeza muziki, na kurekodi sauti yako kwao.
Uthibitisho chanya ni zana inayopendwa sana na ukiwa na programu hii ya uthibitisho, ni rahisi sana kwako kuyafanyia mazoezi.
3. 🏞UNDA VIBAO VYA MAONO
Chombo kingine cha udhihirisho maarufu ni ubao wa maono, unaoitwa pia ubao wa ndoto. Ubao wa maono hutumika kama mkusanyiko wa ndoto na malengo yako kwa njia ya picha, nukuu na uthibitisho.
Katika programu ya Shukrani, tutakusaidia kutengeneza ubao mzuri wa maono kwa kutumia sehemu, mawazo ya malengo, na kuunda video ya malengo yako yote pamoja na muziki. Unaweza pia kutengeneza bodi nyingi za maono!
4. 🌈DAILY ZEN
Tunaelewa hitaji la motisha na msukumo unapojenga utaratibu mzuri kwa zana hizi za kujisaidia, ndiyo maana Daily Zen ni sehemu muhimu ya programu.
Hapa, utapata manukuu ya shukrani, nukuu za motisha, mawazo ya kubadili mawazo, kadi za asante, uthibitisho, makala za blogu, na hadithi za maisha halisi za watu waliobadilisha mawazo yao kwa shukrani.
Swichi moja rahisi inaweza kuanza mabadiliko makubwa katika maisha yako. Zana ya kujitunza kama Shukrani itakusaidia kujenga utaratibu mzuri wa kutunza afya yako ya akili, kufikia malengo yako na kuishi maisha mazuri.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Mahali, Taarifa binafsi na nyingine4
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
Ukadiriaji na maoni
4.9
Maoni elfu 108
Mapya
🐞 Bug fixes and a few enhancements
Update now to enjoy a more seamless journey with Gratitude! 🌟
Update now to enjoy a more seamless journey with Gratitude! 🌟
