2PEAK Cycling Triathlon

Quevita AG

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Mpango wa mafunzo kwa waendesha baiskeli, wanariadha watatu, waogeleaji na wakimbiaji - boresha na ubadilishe mafunzo yako baada ya kila kipindi.

Tumia 2PEAK kutengeneza mpango wa mafunzo ya mtu binafsi na unaobadilika wa triathlon, baiskeli au kukimbia. Mpango wa mafunzo hubadilika kulingana na bajeti yako ya wakati na hubadilika baada ya kila kipindi cha mafunzo ambacho hukuweza kukamilisha kwa ratiba. 2PEAK huboresha mafunzo yako kulingana na malengo yako na inakufuata ikiwa huwezi kufuata mpango.

WHY 2PEAK? 

• Iwapo una uzoefu wa miaka mingi wa mafunzo au umeanzisha programu ya kawaida ya mafunzo, 2PEAK huboresha mafunzo yako kulingana na wakati ulio nao na kufuata malengo yako.


• 2PEAK ni DYNAMIC (hubadilika kulingana na mabadiliko katika programu yako) na ADAPTIVE (inabadilika kulingana na mikengeuko kutoka kwa malengo yako, bila kujali kama unaweza/unapaswa kutoa mafunzo kwa bidii zaidi au kidogo kuliko ulivyokusudia).


• Hudhibiti ukubwa na kiasi cha mafunzo kupitia mapigo ya moyo, mwendo au nguvu (kwa kukimbia na baiskeli).


• Pakia mazoezi kutoka kwa programu hadi kwenye Saa yako ya Garmin au Apple Watch.


• Sawazisha mpango wako na Garmin Connect, Suunto, Polar na wengine wengi na upakie mazoezi yaliyokamilika moja kwa moja kwenye shajara yako ya mafunzo.


• Mipango ya mafunzo kwa Ironman, mbio za mbio za juu zaidi, marathoni, nusu marathoni au triathlons za Olimpiki.

BORESHA MAFUNZO YAKO

Tumia kikamilifu bajeti yako ya mafunzo na kila wakati fanya mazoezi kwa kiwango kamili ambacho mwili wako unahitaji. Mpango huo huchanganua utendaji wako na huweka kiotomatiki kiasi na ukubwa wa mafunzo. Zaidi ya hayo, ukubwa wa mazoezi yaliyokamilishwa huchambuliwa kiotomatiki na vipindi vinavyofuata hurekebishwa ipasavyo. 

Mpango wa mafunzo wa 2PEAK pia unatambua uwezo na udhaifu wako na hukuruhusu kuufanyia kazi na kuuendeleza.

MPANGO WA MAFUNZO YA NGUVU NA ADAPTIVE

Mipango yetu ni DYNAMIC (hubadilika mara moja kulingana na mabadiliko ya programu yako) na ADAPTIVE (huendana na mikengeuko unayofanya, bila kujali kama umejifunza kwa bidii zaidi au kidogo kuliko ilivyobainishwa) - kama tu kocha halisi ambaye hufuatana nawe kila siku.

Ili kuboresha, unahitaji kupata mchanganyiko sahihi wa wingi na ubora. Mzigo sahihi wa mafunzo kwako ni ule unaokuruhusu kuongeza kichocheo cha mafunzo na kupona vya kutosha.

Habari zaidi katika www.2PEAK.com

Mapya

Improved loading time
New calendar navigation