1 Rep Max Calculator - Weightl
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
3.8star
Maoni 96
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Mahesabu ya bench wako wanahabari, deadlift, squat, au nyingine yoyote kuinua moja rep max. Tu kuwaambia moja rep max calculator uzito kiasi gani lile, mara ngapi wewe lile yake, na moja rep yako max itakuwa mahesabu. One Rep Max Calculator itakuwa na sahihi moja marudio mahesabu ya kiwango cha juu kwa karibu zoezi yoyote weightlifting bila kujali aina ya kuinua unafanya.
Je, una kuinua kipekee unataka kufuatilia? Kujenga hissar desturi na kufuatilia moja rep yako max kwa ajili ya zoezi yoyote. Kupata Visual ya ngumu maendeleo yako ya chuma na grafu.
Kuhesabu moja rep yako max kabla ya kujaribu inaweza kusaidia kuwalinda salama. Kujaribu nzito nyuma squat bila kujua kikomo yako inaweza kwa urahisi kusababisha kuumia. Programu hii hutoa kwa nguvu makisio kabla ya jaribio hissar yako nzito.
Tumekuwa pia ni pamoja asilimia uzito haraka rejea mwongozo. Programu hii ni kubwa kwa powerlifters, weightlifters Olimpiki, na CrossFitters.
moja rep mahesabu yote max kazi kwa kutumia Epley Mfumo. usahihi wa mahesabu moja rep max inaweza kutofautiana kulingana na uzoefu uzito mafunzo na misuli utungaji wa mwanamichezo kutumia calculator. calculator hii imeundwa kuelekea majira nguvu wakufunzi, na wale wenye uzoefu mdogo wanaweza kupata yao halisi moja rep juu ni ndogo sana kwa sababu mfumo wa neva yako hawezi kushughulikia matatizo ya uzito juu.
Kuinua uwajibikaji. weightlifting nzito lazima kuwa walifanya kwa spotter kwa ajili ya usalama.
Je, una kuinua kipekee unataka kufuatilia? Kujenga hissar desturi na kufuatilia moja rep yako max kwa ajili ya zoezi yoyote. Kupata Visual ya ngumu maendeleo yako ya chuma na grafu.
Kuhesabu moja rep yako max kabla ya kujaribu inaweza kusaidia kuwalinda salama. Kujaribu nzito nyuma squat bila kujua kikomo yako inaweza kwa urahisi kusababisha kuumia. Programu hii hutoa kwa nguvu makisio kabla ya jaribio hissar yako nzito.
Tumekuwa pia ni pamoja asilimia uzito haraka rejea mwongozo. Programu hii ni kubwa kwa powerlifters, weightlifters Olimpiki, na CrossFitters.
moja rep mahesabu yote max kazi kwa kutumia Epley Mfumo. usahihi wa mahesabu moja rep max inaweza kutofautiana kulingana na uzoefu uzito mafunzo na misuli utungaji wa mwanamichezo kutumia calculator. calculator hii imeundwa kuelekea majira nguvu wakufunzi, na wale wenye uzoefu mdogo wanaweza kupata yao halisi moja rep juu ni ndogo sana kwa sababu mfumo wa neva yako hawezi kushughulikia matatizo ya uzito juu.
Kuinua uwajibikaji. weightlifting nzito lazima kuwa walifanya kwa spotter kwa ajili ya usalama.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na nyingine3
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Ukadiriaji na maoni
4.1
Maoni 90
Mapya
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
