beyond habits: Habit Tracker
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் தனிப்பட்ட பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளரான பழக்கவழக்கங்களுக்கு அப்பால் வரவேற்கிறோம். ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவதில் நாங்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பது மட்டுமல்லாமல், உலகிற்கு எதையாவது திருப்பித் தரவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம்.
ஒவ்வொரு வாழ்க்கை முறைக்கும் சவால்கள்:
✔️ புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டுமா? எங்கள் நினைவுகளைப் பயன்படுத்தி, "நிதானமாக" இருங்கள்.
✔️ இறைச்சி இல்லாத நாட்களை நோக்கமாகக் கொண்டீர்களா? எங்களுடன் உங்கள் சைவ அல்லது சைவ வழியைப் பின்பற்றுங்கள்.
✔️ காருக்கு பதிலாக அதிக விளையாட்டு அல்லது சைக்கிள் ஓட்டலாமா? இலக்குகளை அமைத்து உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
✔️ அல்லது நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்ய விரும்புகிறீர்களா, குறைவாக உறக்கநிலையில் வைக்க விரும்புகிறீர்களா, உங்கள் திரை நேரத்தைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது அடிக்கடி குளிர்ந்த மழையை எடுக்க விரும்புகிறீர்களா?
ஒவ்வொரு விருப்பத்திற்கும் சரியான சவால் எங்களிடம் உள்ளது!
பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடைமுறைகள்:
பழக்கங்களுக்கு அப்பாற்பட்ட தினசரி நடைமுறைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அது ஊட்டச்சத்து, சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு அல்லது தனிப்பட்ட உற்பத்தித்திறன் பற்றி எதுவாக இருந்தாலும் - உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மிகவும் விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக மாற்ற நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம்.
நல்லது செய்:
ஒரு நாள் ஆகவில்லையா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை! கோபப்படுவதற்குப் பதிலாக, நல்லது செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு தொகையை தொண்டு நிறுவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்யுங்கள். இப்படித்தான் உங்கள் சொந்த இலக்குகளை சமூகப் பொறுப்புணர்வோடு இணைக்கிறீர்கள்.
பழக்கங்களுக்கு அப்பால் ஏன்?
✔️ பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு மற்றும் சமூக ஈடுபாட்டின் தனித்துவமான கலவை.
✔️ வெவ்வேறு வாழ்க்கை இலக்குகளுக்கான பல்வேறு சவால்கள்.
✔️ தினசரி நினைவூட்டல்கள் மற்றும் உந்துதல்கள் உங்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும்.
✔️ நிலைத்தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நீங்கள் புதிதாக உங்கள் பழக்கங்களை உருவாக்க விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பினாலும், பழக்கத்திற்கு அப்பாற்பட்டது உங்களுக்கு சரியான துணை. இப்போதே தொடங்குங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி ஒரு படியாக ஆக்குங்கள்!
ஒவ்வொரு வாழ்க்கை முறைக்கும் சவால்கள்:
✔️ புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டுமா? எங்கள் நினைவுகளைப் பயன்படுத்தி, "நிதானமாக" இருங்கள்.
✔️ இறைச்சி இல்லாத நாட்களை நோக்கமாகக் கொண்டீர்களா? எங்களுடன் உங்கள் சைவ அல்லது சைவ வழியைப் பின்பற்றுங்கள்.
✔️ காருக்கு பதிலாக அதிக விளையாட்டு அல்லது சைக்கிள் ஓட்டலாமா? இலக்குகளை அமைத்து உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
✔️ அல்லது நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்ய விரும்புகிறீர்களா, குறைவாக உறக்கநிலையில் வைக்க விரும்புகிறீர்களா, உங்கள் திரை நேரத்தைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது அடிக்கடி குளிர்ந்த மழையை எடுக்க விரும்புகிறீர்களா?
ஒவ்வொரு விருப்பத்திற்கும் சரியான சவால் எங்களிடம் உள்ளது!
பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடைமுறைகள்:
பழக்கங்களுக்கு அப்பாற்பட்ட தினசரி நடைமுறைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அது ஊட்டச்சத்து, சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு அல்லது தனிப்பட்ட உற்பத்தித்திறன் பற்றி எதுவாக இருந்தாலும் - உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மிகவும் விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக மாற்ற நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம்.
நல்லது செய்:
ஒரு நாள் ஆகவில்லையா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை! கோபப்படுவதற்குப் பதிலாக, நல்லது செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு தொகையை தொண்டு நிறுவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்யுங்கள். இப்படித்தான் உங்கள் சொந்த இலக்குகளை சமூகப் பொறுப்புணர்வோடு இணைக்கிறீர்கள்.
பழக்கங்களுக்கு அப்பால் ஏன்?
✔️ பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு மற்றும் சமூக ஈடுபாட்டின் தனித்துவமான கலவை.
✔️ வெவ்வேறு வாழ்க்கை இலக்குகளுக்கான பல்வேறு சவால்கள்.
✔️ தினசரி நினைவூட்டல்கள் மற்றும் உந்துதல்கள் உங்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும்.
✔️ நிலைத்தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நீங்கள் புதிதாக உங்கள் பழக்கங்களை உருவாக்க விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பினாலும், பழக்கத்திற்கு அப்பாற்பட்டது உங்களுக்கு சரியான துணை. இப்போதே தொடங்குங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி ஒரு படியாக ஆக்குங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல், மேலும் 5 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
Optimierte Notifications, Streaks, Bug fixes
