FITENIUM ejercicios rutina gym

FITENIUM

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

FITENIUM என்பது வலிமை பயிற்சி மற்றும் காயம் தடுப்புக்கான பயன்பாடு மற்றும் ஆன்லைன் சமூகமாகும்.


FITENIUM இல், உங்களது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை நீங்கள் காணலாம் அல்லது உங்களின் சொந்த பயிற்சி திட்டத்தை திட்டமிட்டு கண்காணிக்கலாம்.


*FITENIUM உடன் உங்கள் முதல் பயிற்சி*

நீங்கள் எப்படிப் பயிற்சி பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்யவும் - ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு விதத்தில் பயிற்சி பெற விரும்புகிறார்கள் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், அதனால்தான் FITENIUM இல் ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் ஒரு விருப்பத்தை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

உங்கள் வொர்க்அவுட்டை உருவாக்கவும்: ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் உங்கள் அமர்வுகள், பயிற்சிகள் மற்றும் மறுநிகழ்வுகளை வரையறுப்பதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சியை திட்டமிட விரும்பினால், உங்கள் வொர்க்அவுட்டை உருவாக்க தேர்வு செய்யவும்.

உங்கள் பயிற்சியைக் கண்டறியவும் - உங்கள் நிலை, கிடைக்கக்கூடிய உபகரணங்கள், குறிக்கோள்கள் மற்றும் அதிர்வெண் போன்றவற்றின் படி நீங்கள் தேடுவது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியாக இருந்தால், உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைத் தேர்வுசெய்யவும்.

உங்கள் பயிற்சியைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் அமர்வில் நீங்கள் பயிற்சியளிக்கப் போகும் பயிற்சிகள், மறுநிகழ்வுகள் மற்றும் எடைகளை வரையறுக்க விரும்பினால், உங்கள் பயிற்சியைத் தேர்வுசெய்யவும். நீங்கள் ஜிம் பயிற்சியாளருடன் பயிற்சி செய்தால், நாங்கள் அதை பரிந்துரைக்கிறோம்.



*உங்கள் காயம் எச்சரிக்கைகள்*

உங்கள் சுகாதார சுயவிவரத்தை அணுகவும்: உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார சுயவிவரத்தை அணுக உங்கள் தனிப்பட்ட சுயவிவரத் திரையில் இதய ஐகானைத் தட்டவும்.

உங்கள் டிஜிட்டல் இரட்டையரை சந்திக்கவும்: FITENIUM இல் உங்களுக்கு ஒரு காட்சி டிஜிட்டல் இரட்டை உள்ளது, இது நீங்கள் பயிற்சியளித்து குணமடையும்போது நிகழ்நேரத்தில் உங்கள் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட சோர்வு நிலையை பிரதிபலிக்கிறது. எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் எடை இழப்பு

நீங்கள் பயிற்சியின் போது காயங்களைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் டிஜிட்டல் இரட்டையருக்கு நன்றி, உங்கள் தரவை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் எங்கு, எப்போது காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது என்பது பற்றிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட விழிப்பூட்டல்களை உங்களுக்கு அனுப்ப முடியும்.




*உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்*

உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்பெண்களைச் சரிபார்க்கவும் - FITENIUM இல் உங்கள் ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி அமர்வின் போது நீங்கள் பின்பற்றிய பயிற்சிகளின்படி உங்களின் தனிப்பட்ட மதிப்பெண்களுடன் உங்கள் சுயவிவரத்தில் ஒரு பகுதி உள்ளது.

உங்கள் பரிணாமத்தை காட்சிப்படுத்துங்கள் - ஒவ்வொரு பயிற்சிக்கும் ஒரு பரிணாம வரைபடம் இருக்கும், அதில் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த கால வரம்பில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணலாம்.

உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாற்றை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள் - FITENIUM இல் நீங்கள் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் மறுமுறை மற்றும் எடைகளின் வரலாற்றை அணுகலாம். ஜிம்மில் பயிற்சியின் போது உங்கள் செட்களை திட்டமிடவும் சரிசெய்யவும் இந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்தலாம்.




*உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கவும்*

உங்கள் உடல் எடையைக் கண்காணியுங்கள்: உங்கள் உடல்நிலையின் அடிப்படையில் தினமும் உங்கள் எடையை அளவிடவும். FITENIUM இல் உங்கள் முன்னேற்றத்துடன் ஒரு வரைபடத்தைப் பார்க்கலாம் மற்றும் புதிய எடைகளை எளிதாக உள்ளிடலாம்.


*நீங்கள் பயிற்சியின் போது உங்கள் இதய துடிப்பு*

உங்கள் பயிற்சி இதயத் துடிப்பு: உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்க Apple Health அல்லது Google FIT உடன் ஒத்திசைக்கப்பட்ட எந்த அணியக்கூடிய சாதனத்துடன் FITENIUM ஐ இணைக்கவும். இது உங்கள் உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தைப் பின்பற்றவும், நீங்கள் ஜிம் பயிற்சியாளராக இருப்பதைப் போல உங்கள் உடற்பயிற்சியை சிறப்பாகத் திட்டமிடவும் அனுமதிக்கும்.

உங்கள் இதயத் துடிப்பின் பரிணாமம்: உங்கள் ஆன்லைன் ஃபிட்னஸ் அமர்வுகள் முழுவதும் உங்கள் சராசரி இதயத் துடிப்பின் பரிணாமத்தை உங்கள் உடல்நல சுயவிவரத்தில் உள்ள உங்கள் முன்னேற்ற வரைபடங்களில் பார்க்கலாம்.



*ஒர்க்அவுட்டை தவறவிடாதீர்கள்*

உங்கள் பயிற்சி உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது. Spotify இல் பாடலை மாற்ற விரும்புகிறீர்களா? யாருக்காவது செய்தி அனுப்ப விரும்புகிறீர்களா? ஜிம்மில் அழைப்பு வருகிறதா? FITENIUM உங்கள் பயிற்சி அமர்வை நீங்கள் முடிக்காத வரை அல்லது ரத்து செய்யாத வரையில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. எடையைக் கட்டுப்படுத்தி எடையைக் குறைக்கவும்.


*ஃபிடீனியம் மூலம் பயிற்சி பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்*

உங்கள் பயிற்சியை டிஜிட்டல் அனுபவமாக மாற்றவும்: உங்கள் அமர்வுகளை மற்ற சமூகத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் பயிற்சியின் பயிற்சிகள் மற்றும் திரும்பத் திரும்ப புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்களைச் சேர்க்கவும். எடையைக் கட்டுப்படுத்தி எடையைக் குறைக்கவும்.

உங்கள் வொர்க்அவுட்டைப் பார்க்கவும்: உங்கள் ஜிம்மில் பகிரப்படும் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் தசை சோர்வு காட்சிப்படுத்தலைக் கண்டறிய ஒவ்வொரு இடுகையிலும் இடதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்யவும்.

உங்கள் வாராந்திர கோடுகளைக் கண்காணிக்கவும்: ஒவ்வொரு பயனரின் சுயவிவரப் புகைப்படத்திலும், அவர்கள் தொடர்ச்சியாக எத்தனை வாரங்கள் விளையாடுகிறார்கள் என்பதையும், FITENIUM பயன்பாட்டின் மூலம் அவர்களின் பயிற்சியின் தடத்தையும் நீங்கள் காண்பீர்கள்.