பெரும்பாலான பவர் நாப்பிங் பயன்பாடுகள் முன் வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு உங்களை எழுப்பும் போது, உங்களை எப்போது எழுப்புவது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள TouchNap உங்களை உள்ளீடாகப் பயன்படுத்துகிறது. எளிய நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் நுழைவதற்கு முன்பே அது உங்களை எழுப்பிவிடும். நீங்கள் எவ்வளவு ஆழமாக தூங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன என்ற அறிவால் இது அடையப்படுகிறது.
நீங்கள் ஒரு கையில் தொலைபேசியைப் பிடித்துக் கொண்டு இரண்டு விரல்களால் திரையைத் தொட்டு, கிட்டார் வாசிப்பது போன்றது. சரியாகப் பிடித்துக் கொண்டால், நீங்கள் இன்னும் ஆழமாக உறங்கச் செல்லும்போது, உங்கள் விரல்களில் உள்ள தசைகள் திரையை விட்டு விலகி, அலாரம் அடிக்கும் அளவுக்கு ஓய்வெடுக்கும். சக்தி தூக்கத்திலிருந்து எழுவதற்கு இதுவே விருப்பமான நேரம்.
குவார்க்பிட் மூலம் நார்வேயில் கையால் தயாரிக்கப்பட்டது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
26 டிச., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்