நிம்மதியான தூக்கம். குறைந்த பதட்டம். உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு. கவனம்.
உடல் நேர்மறை. குழந்தைகளுக்கான வழிகாட்டப்பட்ட நினைவாற்றல் தியானம் உங்கள் குழந்தைக்கு உதவுகிறது
செழிக்க. உங்கள் குழந்தைகளுடன் தியானியுங்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான நினைவாற்றலின் நன்மைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
இலவச மைண்ட்ஃபுல் ஃபேமிலி ஆப் ஆனது, குழந்தைகளுக்கான நினைவாற்றல் தியானத்தை உங்கள் குடும்பத்திற்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது.
குழந்தைகளுக்கான வழிகாட்டுதல் தியானங்கள் உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர்களின் அனுபவங்களை மெதுவாகச் செயல்படுத்த உதவும். குழந்தைகளுக்கு நினைவாற்றலைக் கற்பிப்பது அவர்களின் வாழ்க்கையில் அதிக அமைதி, இரக்கம் மற்றும் நல்லிணக்கத்தை உருவாக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
உணர்ச்சி சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், உடலில் உள்ள உணர்ச்சி அழுத்தத்தைக் கண்டறிந்து வெளியிடவும் சுவாசத்தைப் பயன்படுத்த அவர்கள் கற்றுக்கொள்வார்கள்.
கவனமுள்ள குடும்பமும் இதில் அடங்கும்:
கவனம் மற்றும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க ஒரு தியான மணி
மூன்று நிதானமான இயற்கை தடங்கள்: மென்மையான அலைகள், கடலில் சூரிய அஸ்தமனம் மற்றும் அலைகள் மற்றும் பறவைகள்
மைண்ட்ஃபுல் ஃபேமிலி குழந்தைகளுக்கான கூடுதல் மத்தியஸ்தங்களை ஆப்ஸ்-ல் வாங்குதல்களை வழங்குகிறது, இதில் ஐந்து வெவ்வேறு குட்நைட் மத்தியஸ்தங்கள் உட்பட.
மைண்ட்ஃபுல் குடும்பம் குடும்ப நட்பு மற்றும் 4+ வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.
மைண்ட்ஃபுல் ஃபேமிலி ஆப்ஸை ஏன் உருவாக்கினோம்?
குழந்தைகள் தியானத்தின் நன்மைகள் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
"நீங்கள் தியானம் செய்யும்போது, ஒவ்வொரு நாளும் உருவாகும் மற்றும் உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும் தகவல் சுமைகளை நீங்கள் அகற்றலாம்.
தியானத்தின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான நன்மைகள் பின்வருமாறு: மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தைப் பெறுதல், உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான திறன்களை உருவாக்குதல், சுய விழிப்புணர்வை அதிகரித்தல், நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துதல், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் குறைத்தல், கற்பனை மற்றும் படைப்பாற்றலை அதிகரித்தல், (மற்றும்) பொறுமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரித்தல்." - மயோ கிளினிக்.
தியானத்துடன் வளர்க்கப்பட்ட துடிப்பான, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் நிறைந்த எதிர்காலத்தை நாங்கள் கற்பனை செய்கிறோம். அந்த சாத்தியமான எதிர்காலம் மைண்ட்ஃபுல் குடும்பத்தை உருவாக்க எங்களைத் தூண்டியது. இன்றைய குழந்தைகள் தங்கள் அனுபவங்களைச் செயல்படுத்துவதற்கான கருவிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம். நாங்கள் பெற்றோர். ஒவ்வொரு நாளும் நாங்கள் எங்கள் குழந்தைகளுக்கு உலகிற்கு செல்ல உதவுகிறோம்.
நாம் யார்?
மைண்ட்ஃபுல் குடும்பத்தை உருவாக்கியவர்கள் பியா மற்றும் ஜானிக் ஹோல்கர்சன்.
பியா ஹோல்கர்சன்
ஆப் தயாரிப்பாளர் மற்றும் தியான நிபுணர்
பியா சைக்கோமோட்ரிசிட்டி மற்றும் பிசியோதெரபி படித்தார். பியா சைக்கோமோட்டர் தெரபி மற்றும் பிசியோதெரபியில் இளங்கலை பட்டம் பெற்றவர்.
பியா மனம்-உடல் இணைப்பில் ஆர்வம் கொண்டவர். பியா தனது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில், ஒருவரின் உடலைப் பற்றிய உயர்ந்த விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தும் தியானப் பயிற்சியின் விளைவாக ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகளை அனுபவித்து ஆய்வு செய்துள்ளார். அவர் நினைவாற்றல் தியானத்தை, "உடல் மற்றும் மன உறுதியை உருவாக்குவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகவும், அதிக உள் அமைதி மற்றும் அதிகரித்த ஆற்றலுடன் தினசரி வாழ்க்கையை" கருதுகிறார்.
ஜானிக் ஹோல்கர்சன்
ஆப் தயாரிப்பாளர் மற்றும் டெவலப்பர்
ஜானிக் பல்வேறு பயன்பாடுகளை உருவாக்கி தயாரித்துள்ளார். ஜன்னிக் தொலைக்காட்சி மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் பணிபுரிந்த பல வருட தொழில்நுட்ப அனுபவம் பெற்றவர்.
சமீப ஆண்டுகளில் அனைத்து மனிதர்களும் அதிகரித்து வரும் மன அழுத்த நிலைகள் மற்றும் அவர்களின் நேரத்தின் தேவைகளை எதிர்கொள்வதால், மனநிறைவு தியானத்தில் ஜானிக்கின் ஆர்வம் விரிவடைந்துள்ளது; வேலை மற்றும் வீட்டில். "நினைவூட்டலுக்கான எனது அணுகுமுறை நான் தியானம் செய்யத் தொடங்கிய 1999 ஆம் ஆண்டிலிருந்து செல்கிறது. குழந்தைகள் கவனத்துடன் பிறக்கிறார்கள், ஆனால் காலப்போக்கில் விழிப்புடனும் அமைதியாகவும் இருக்கும் திறனை இழக்கிறார்கள் என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். எனது குறிக்கோள் என்னவென்றால், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து தியானம் செய்ய எங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இதன் விளைவாக, அவர்களின் குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கவனமாக இருக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
எங்கள் மனப்பூர்வமான குடும்பத்தில் சேர உங்களை அழைக்கிறோம்.
தனியுரிமைக் கொள்கை:
https://mindfulfamily2.goodbarber.app/docs/privacy_policy.html
எங்கள் சந்தாக்கள்:
தியானங்கள் மற்றும் அமைதியான சுவாசப் பயிற்சிகள் உட்பட - முழு நூலகத்தையும் உங்கள் உறுப்பினர் அல்லது இலவச சோதனை மூலம் ஆராயுங்கள்.
சந்தா விதிமுறைகள்:
இலவச சோதனைக்குப் பிறகு, சோதனைக் காலம் முடிவடைவதற்கு குறைந்தபட்சம் 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பாக உங்கள் இலவச சோதனையை ரத்துசெய்யாவிட்டால், ஆண்டுச் சந்தா ஒவ்வொரு ஆண்டும் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும் மற்றும் மாதாந்திரச் சந்தா ஒவ்வொரு மாதமும் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். தற்போதைய காலம் முடிவடைவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு Google Play கணக்கு அமைப்புகளில் முடக்கப்பட்டாலன்றி, உங்கள் கட்டணம் தானாகப் புதுப்பிக்கப்படும்.
உங்கள் இலவச சோதனை முடிவதற்குள் நீங்கள் குழுசேர்ந்தால், உங்கள் வாங்குதல் உறுதிசெய்யப்பட்டவுடன் உங்களின் மீதமுள்ள இலவச சோதனைக் காலம் இழக்கப்படும்.
உங்கள் Google Play கணக்கில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படுகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
27 நவ., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்