MindLyte

Precision Mental Wellness

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

மைண்ட்லைட் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்த ஆரோக்கிய கருவிகள் மற்றும் திறன்களை வழங்குகிறது. உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்காக ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும்.

கல்லூரி பல கல்வி மற்றும் சமூக அழுத்தங்களை அறிமுகப்படுத்தலாம், மேலும் மனநல ஆதரவைக் கண்டறிவது பெரும்பாலும் கடினமானது மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும். மைண்ட்லைட் செயலியானது, கடினமான நேரங்களைச் சமாளிக்கவும், மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறியவும், சிகிச்சைத் திறன்களுக்கான உடனடி அணுகலை வழங்குகிறது. மைண்ட்லைட் உங்களுக்குத் தேவையான ஆரோக்கியச் செயல்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்ய நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது அல்லது எந்தச் செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பெற மதிப்பீடுகளை நிரப்பவும்.

காலேஜ் மற்றும் பல்கலைக்கழக மாணவர்கள் தொடர்ந்து சந்திக்கும் பிரச்சனைகளான ஒத்திவைப்பு, நண்பர் குழுவில் உள்ள பிரச்சனைகள், முக்கியமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் இன்னும் பல பிரச்சனைகள் மூலம் உங்களை வழிநடத்தும் வழிகாட்டிகளின் நூலகத்திலிருந்து தேர்வு செய்யவும். எதிர்மறையான சிந்தனை முறைகளை அங்கீகரித்தல், நினைவாற்றல் தியான ஆடியோக்களுடன் ஓய்வெடுத்தல், உங்கள் துயர சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பல போன்ற சான்றுகள் சார்ந்த சிகிச்சை திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளவும் பயிற்சி செய்யவும் வழிகாட்டியின் படிகளைப் பின்பற்றவும்.

MindLyte உங்கள் மனநல வளங்கள் அனைத்தையும் ஒரே இடத்தில் வைத்திருக்கிறது:
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) & இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (DBT) ஆகியவற்றிலிருந்து சிகிச்சை திறன்கள்
- நினைவாற்றல் ஆடியோக்கள் 🎧
- ஜர்னலிங் ✍️
- விரைவான மன அழுத்த நிவாரண நடவடிக்கைகள் ☺️
- மனநல ஆய்வுகள் மற்றும் மனநிலை கண்காணிப்பு 📋
- சமீபத்திய மனநல ஆராய்ச்சி கட்டுரைகள் 📖
- நெருக்கடி ஆதரவு ஹாட்லைன்கள் 🛟

✅ உண்மையான சவால்களுக்கு ஆதரவு
- கல்லூரியின் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் வழிகாட்டிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் வழிகாட்டியின் படிகளைப் பின்பற்றி உங்கள் சவாலை சமாளிக்கவும், சிகிச்சை திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும்.

⭐தெரபியூட்டிக் திறன்கள்
- சிகிச்சை CBT மற்றும் DBT திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் பயிற்சி செய்வதற்கும் முழுமையான செயல்பாடுகள்.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க, நினைவாற்றல் தியான ஆடியோக்களுடன் ஓய்வெடுங்கள்.

🧠 மனநலம் & மனநிலை கண்காணிப்பு
- மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் பலவற்றின் அறிகுறிகளை அளவிடுவதற்கு ஆய்வுகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் கணக்கெடுப்பு முடிவுகள் மற்றும் நிறைவு செய்யப்பட்ட செயல்பாடுகள் மூலம் உங்கள் மனநல முன்னேற்றத்தைக் காணவும்.

🛟அவசர உதவிக்கான அணுகல்
- கல்லூரி சுகாதார சேவைகளை அடையுங்கள்.
- தேசிய நெருக்கடி ஹாட்லைன்களை அணுகவும்.

மைண்ட்லைட்டைப் பதிவிறக்கி உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

உங்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய ஆதரவை வழங்குவதற்கும் உங்கள் தரவைப் பாதுகாப்பதற்கும் MindLyte உறுதிபூண்டுள்ளது. மேலும் படிக்க:
📜சேவை விதிமுறைகள்: https://pmw.health/terms/
🔒தனியுரிமைக் கொள்கை: https://pmw.health/privacy/

புதியது என்ன

Performance improvements.