SleepRanking
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
என் மருத்துவர் எப்போதும் என் தூக்க பழக்கங்களைக் கவனித்துக்கொள்கிறார் - நீங்கள் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது பாதுகாப்பாக உணர விரும்புகிறீர்களா?
நாங்கள் தூங்கிக்கொண்டிருந்தோ அல்லது குறட்டை விடுவோருக்கு இந்த பயன்பாட்டை உருவாக்கினோம்.
இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் நோயைத் தடுக்க மற்றும் தூக்க சீர்குலைவுகள் மற்றும் தூக்க தரம் மேம்படுத்த மூலம் சுகாதார ஊக்குவிக்க உதவும் என்று நம்புகிறேன்.
இந்த பயன்பாடானது என்ன?
டாக்டர் தூக்கம் ஒரு தழை-செயல்பாட்டு அலாரம் கடிகாரம் மற்றும் கண்காணிப்பு தூக்கம் மற்றும் குத்தல் ஆகும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, அலாரத்தை அமைத்து "START" பொத்தானை தட்டவும். உங்கள் தூக்கம் மற்றும் அலாரம் கடிகாரத்தை திருப்புவதன் மூலம் நீங்கள் "பார்க்க" முடியும்.
இங்கே செயல்பாடுகள்:
* உங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணியுங்கள்
பல்வேறு அம்சங்களில் உங்கள் தூக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் உங்கள் "ஸ்லீப் ஸ்கோர்" காண்பிக்கப்படும். மேலும், நீங்கள் தூக்கத்தில் இருக்கும் போது உங்கள் உடல் இயக்கங்களை அளவிடுவதன் மூலம் உங்கள் தூக்க வரைபடத்தைக் காணலாம்.
* உங்கள் குரல் கண்காணிக்க
நீங்கள் எடுக்கும் நேரம் மற்றும் உங்கள் "சைலன்ஸ் ஸ்கோர்", வைத்திருக்கும் நிலை அல்லது தூங்கும்போது அமைதியாக இருங்கள், உங்கள் தொலைபேசியில் ஒலிவாங்கினால் அளவிடப்படும். இந்த "சைலன்ஸ் ஸ்கோர்" மற்றும் குட்டிகளுக்கான நேரம் பதிவு செயல்பாடு இல்லாமல் கிடைக்கின்றன. நீங்கள் உங்கள் குரல் கேட்க விரும்பினால், நீங்கள் பதிவு செய்ய வேண்டும்.
* புக்மார்க்குகளை சேமி & தானாகவே நீக்கு
உங்கள் தொலைபேசியில் சேமிப்பகத்தின் திறனை ஒடுக்க வேண்டாம் என்ற பொருளில், பதிவு செய்யப்பட்ட சிறுநீரக தரவு தானாக நீக்கப்படும் போது நிலையான காலம் முடிவடைகிறது (இயல்புநிலை: 5 நாட்களுக்கு). தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் விரும்பவில்லை எனில், தரவு புக்மார்க்குகளை சேமிக்க முடியும். தரவு சேமித்தவுடன், அது தானாகவே நீக்கப்படாது.
* பதிவு செய்யப்பட்ட தரவு சேமிக்கவும்
பதிவுசெய்த சுருக்க தரவை Google இயக்ககத்தில் சேமிக்கலாம்.
* ஸ்லீப் போக்குகள்
டிரெண்ட் திரையில் உங்கள் அன்றாட தூக்க பதிவு மாதத்தில் அறிவிக்கப்படும்.
தூக்கம் மற்றும் சுருக்க மதிப்பீடு மாறும் உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
★ தொடர்பு
இந்த பயன்பாட்டைப் பற்றிய எந்த விசாரணைகளுக்காகவும், தயவுசெய்து தொடர்பு கொள்ளலாம்:
Dr.sleeping@yamatoya-futon.jp
நாங்கள் தூங்கிக்கொண்டிருந்தோ அல்லது குறட்டை விடுவோருக்கு இந்த பயன்பாட்டை உருவாக்கினோம்.
இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் நோயைத் தடுக்க மற்றும் தூக்க சீர்குலைவுகள் மற்றும் தூக்க தரம் மேம்படுத்த மூலம் சுகாதார ஊக்குவிக்க உதவும் என்று நம்புகிறேன்.
இந்த பயன்பாடானது என்ன?
டாக்டர் தூக்கம் ஒரு தழை-செயல்பாட்டு அலாரம் கடிகாரம் மற்றும் கண்காணிப்பு தூக்கம் மற்றும் குத்தல் ஆகும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, அலாரத்தை அமைத்து "START" பொத்தானை தட்டவும். உங்கள் தூக்கம் மற்றும் அலாரம் கடிகாரத்தை திருப்புவதன் மூலம் நீங்கள் "பார்க்க" முடியும்.
இங்கே செயல்பாடுகள்:
* உங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணியுங்கள்
பல்வேறு அம்சங்களில் உங்கள் தூக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் உங்கள் "ஸ்லீப் ஸ்கோர்" காண்பிக்கப்படும். மேலும், நீங்கள் தூக்கத்தில் இருக்கும் போது உங்கள் உடல் இயக்கங்களை அளவிடுவதன் மூலம் உங்கள் தூக்க வரைபடத்தைக் காணலாம்.
* உங்கள் குரல் கண்காணிக்க
நீங்கள் எடுக்கும் நேரம் மற்றும் உங்கள் "சைலன்ஸ் ஸ்கோர்", வைத்திருக்கும் நிலை அல்லது தூங்கும்போது அமைதியாக இருங்கள், உங்கள் தொலைபேசியில் ஒலிவாங்கினால் அளவிடப்படும். இந்த "சைலன்ஸ் ஸ்கோர்" மற்றும் குட்டிகளுக்கான நேரம் பதிவு செயல்பாடு இல்லாமல் கிடைக்கின்றன. நீங்கள் உங்கள் குரல் கேட்க விரும்பினால், நீங்கள் பதிவு செய்ய வேண்டும்.
* புக்மார்க்குகளை சேமி & தானாகவே நீக்கு
உங்கள் தொலைபேசியில் சேமிப்பகத்தின் திறனை ஒடுக்க வேண்டாம் என்ற பொருளில், பதிவு செய்யப்பட்ட சிறுநீரக தரவு தானாக நீக்கப்படும் போது நிலையான காலம் முடிவடைகிறது (இயல்புநிலை: 5 நாட்களுக்கு). தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் விரும்பவில்லை எனில், தரவு புக்மார்க்குகளை சேமிக்க முடியும். தரவு சேமித்தவுடன், அது தானாகவே நீக்கப்படாது.
* பதிவு செய்யப்பட்ட தரவு சேமிக்கவும்
பதிவுசெய்த சுருக்க தரவை Google இயக்ககத்தில் சேமிக்கலாம்.
* ஸ்லீப் போக்குகள்
டிரெண்ட் திரையில் உங்கள் அன்றாட தூக்க பதிவு மாதத்தில் அறிவிக்கப்படும்.
தூக்கம் மற்றும் சுருக்க மதிப்பீடு மாறும் உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
★ தொடர்பு
இந்த பயன்பாட்டைப் பற்றிய எந்த விசாரணைகளுக்காகவும், தயவுசெய்து தொடர்பு கொள்ளலாம்:
Dr.sleeping@yamatoya-futon.jp
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல் மற்றும் ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
Minor fix.
