Period Workout - Fight PMS

XT Apps

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

அத்தை ஓட்டம் உங்களுக்கு பயங்கரமான வலியைக் கொடுக்கிறதா?
உங்கள் முழு உடலும் போராடுகிறதா?
மாதந்தோறும் வலி நிவாரணி மற்றும் பிற மருந்துகளை உட்கொள்வதில் சோர்வாக இருக்கிறதா? "மாதத்தின் அந்த நேரம்" வரும்போதெல்லாம் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை விட நிரந்தரத் தீர்வைத் தேடுகிறீர்களா? உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வு எங்களிடம் உள்ளது. எங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உபகரணங்களின் உதவியுடன் வலியிலிருந்து விடுபடுங்கள், எளிதான வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டம்.


இந்த காலகட்ட உடற்பயிற்சியை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும் - PMS ஐ எதிர்த்துப் போராடுங்கள்?

‘பீரியட் ஒர்க்அவுட் – ஃபைட் பிஎம்எஸ்’ செயலி என்பது பெண்கள் மற்றும் மாதவிடாய் பெண்களுக்கு சரியான உடற்பயிற்சி திட்டமாகும், இதில் 7 நாட்கள் பாதிப்பில்லாத கார்டியோ மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வயிற்றை வலுப்படுத்துதல், முழு உடல் எடை பயிற்சியும் அடங்கும்.

உடல் வலிகள், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் போன்ற PMS உடன் போராட உதவுவதில் இந்த பயன்பாடு கவனம் செலுத்துகிறது. மேலும் இந்த ஆப்ஸ் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

விரைவான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள் கொழுப்பை அதிகமாக்குகிறது, உடல் எடையை குறைக்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, உடல் எடை உடற்பயிற்சிகள், உபகரணங்கள் தேவையில்லை, உங்கள் உடல் உறுப்புகளுக்கு எடை இழப்பு உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி, அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதல், உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், தொடக்க நட்பு, முழு உடல் பயிற்சி வீட்டில், பிட்டம் உடற்பயிற்சி, பெண்களுக்கான ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட், பெண்களுக்கான கால் உடற்பயிற்சிகள், கொழுப்பை குறைக்கும் உடற்பயிற்சி, கொழுப்பை எரிக்கும் பயிற்சி, குறிப்பாக பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட எடை இழப்பு பயன்பாடு, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் பயிற்சியாளர் குறிப்புகள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற சரியான படிவத்தைப் பயன்படுத்த உதவுகின்றன, சூடான- மேலே மற்றும் நீட்டித்தல் நடைமுறைகள், உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் எடையைக் குறைக்கவும்

பீரியட் வொர்க்அவுட்டின் முக்கிய அம்சங்கள் - ஃபைட் பிஎம்எஸ் ஆப்

பெண் ஃபிட்னஸ் ஆப்
இந்த பெண் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் பெண்களுக்கான உடல் எடையை குறைக்கும் வேகமான பயிற்சித் திட்டம் உள்ளது. பெண்களுக்கான இந்த பீரியட் வொர்க்அவுட் மற்றும் வொர்க்அவுட்டை எந்த நேரத்திலும் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.

ஃபேஸ் ஒர்க்அவுட் ஆப்
இந்த பயன்பாட்டில் எளிதான ஆனால் பயனுள்ள பயிற்சிகள் மூலம் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கும் சிறப்பு திட்டம் உள்ளது.

முழங்கால் வலி நிவாரண பயன்பாடு
இந்த பயன்பாட்டில் முழங்கால் வலிக்கான ஒரு சிறப்புத் திட்டம் உள்ளது, அதை நீங்கள் பின்பற்றலாம் மற்றும் உங்கள் முழங்கால் வலிக்கு நிவாரணம் பெறலாம், இது இப்போது பெண்களுக்கு பொதுவான பிரச்சனையாகும்.

மார்னிங் வார்ம் அப் ஆப்
இந்தப் பயன்பாட்டில் ஒரு சிறப்பு காலை வார்ம்-அப் & ஸ்ட்ரெச்சிங் திட்டம் உள்ளது, இது வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் காலை புத்துணர்ச்சிக்காக தினமும் பின்பற்றப்படலாம்.

பிளாட் பெல்லி ஒர்க்அவுட் ஆப்
இந்த பயன்பாட்டில் ஒரு சிறப்பு தட்டையான தொப்பை திட்டம் உள்ளது, இது தட்டையான தொப்பையை அடைவதற்கு மட்டுமல்லாமல், தட்டையான தொப்பையை தக்கவைக்கவும் உதவும்.

வீட்டில் உடற்பயிற்சி
வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்து உடல் எடையை குறைக்க ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். உபகரணங்கள் தேவையில்லை, வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தவும்.

பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சிகள்
இந்த உடற்பயிற்சிகள் தாய்மார்களுக்கு பாதுகாப்பானது ஆனால் எந்த வகையான உடற்பயிற்சிகளிலும் ஈடுபடும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், திறமையான அம்மாக்கள் கூட மீண்டும் உடற்பயிற்சி செய்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது ஒரு பெரிய சோதனையாகும், அதிலிருந்து மீள உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்படும். உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து உங்களுக்கு அனுமதி தேவை, நீங்கள் எந்த வகையான பிறப்பு எடுத்தீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் தீவிர உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதற்கு 4 முதல் 8 வாரங்கள் ஆகலாம்.

உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்
உங்கள் சட்டைப் பையில் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரைப் போலவே, எட்டு பயிற்சிகளைச் செய்ய தனிப்பட்ட அனிமேஷன் மற்றும் ஆடியோ வழிகாட்டி பயிற்சியாளரைப் பெறுவீர்கள்!

பயன்படுத்த இலவசம்
முகம், கழுத்து, தோள்கள், முதுகு, கைகள், இடுப்பு, ஆனால், தொடைகள் & கால்கள் போன்ற உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை இழக்க இந்த இலவச பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பாவிட்டாலும், உடற்பயிற்சி மற்றும் இளமையை பராமரிக்க இந்த திட்டங்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம்.

மறுப்பு:
இது மருத்துவ பயன்பாடு அல்ல. XT பயன்பாடுகள் இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் நோய்களுக்கான எந்த வகையான சிகிச்சையையும் கோரவில்லை. வொர்க்அவுட்டின் போது ஏற்படும் சுளுக்கு, விகாரங்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு பயனரே பொறுப்பு, இருப்பினும் இது மிகவும் அடிப்படையான மற்றும் எளிமையான உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும். உணவுக்குப் பிறகு எந்த வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக ஒரு பாய் பயன்படுத்தவும். கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு எந்த வகையான உடற்பயிற்சிகளிலும் ஈடுபடும் முன் மருத்துவ பயிற்சியாளரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

புதியது என்ன

Fight PMS with Period Workout App