Namka: практика медитации

Namkaproject

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

నమ్కా (నామ్కా) ధ్యాన సాధన ద్వారా అవగాహన మరియు మనశ్శాంతిని పెంపొందించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. ప్రతి కోర్సు నామ్కా కోసం ప్రత్యేకంగా చురుకైన సన్యాసులు మరియు ఉపాధ్యాయులచే తయారు చేయబడుతుంది. మేము ఒక టెక్నిక్‌పై దృష్టి పెట్టము - ధ్యాన పాఠాలు వివిధ ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలను లోతుగా చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి. మెంటల్ గైడ్‌లు మీకు సమతుల్య మనస్సును పెంపొందించుకోవడానికి, మీ శరీరాన్ని పరీక్షించుకోవడానికి, మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి, శ్వాస పద్ధతులను నేర్చుకోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడంలో సహాయపడతాయి. ధ్యాన ఉపాధ్యాయులు సహజ పరిస్థితులలో పాఠాలను రికార్డ్ చేస్తారు - ఇది "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు" ఏకాగ్రత మరియు అవగాహన స్థితికి దగ్గరగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ధ్యానం అనేది పూర్తి ఆధ్యాత్మిక సాధన, దీనికి ఎలాంటి పరికరాలు లేదా ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు, సంతోషకరమైన మరియు ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీ ప్రేరణ. రోజువారీ అభ్యాసం ప్రతిరోజూ అవగాహన స్థాయిని పెంచుతుంది.

ధ్యానం, బుద్ధిపూర్వకంగా మరియు ఆందోళనను తొలగించడంతో పాటు, నిద్ర మరియు మనస్సు యొక్క ఏకాగ్రత వంటి జీవితంలోని భౌతిక అంశాలను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

నమ్కా (నమ్కా) మీ మానసిక మార్గదర్శిగా మారుతుంది మరియు మీ ప్రతి రోజు శాంతి మరియు అవగాహనతో నిండి ఉండాలని మేము హృదయపూర్వకంగా కోరుకుంటున్నాము.

గోప్యతా విధానం - https://namkaproject.com/privacy#confidentiality