Stronger by the Day
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.4star
879 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
Megsquats ద్వారా రోజు వారీ స్ట్రాంగ్‌గా కలవండి: వ్యాయామశాలలో లేదా ఇంట్లో మీరు చేయగలిగిన అత్యంత బలమైన లిఫ్టర్‌గా మిమ్మల్ని రూపొందించడానికి అంకితమైన సమూహ శిక్షణ యాప్.
మీరు ఆన్‌లైన్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌ల నుండి చెర్రీ-పికింగ్ వర్కవుట్‌లు చేసి ఉంటే లేదా బలం ఉన్న పీఠభూమిని చూసినట్లయితే, మీకు మరింత దృఢంగా ఉండేలా దృష్టి కేంద్రీకరించే మార్గాన్ని అందించే అంకితమైన శక్తి ప్రోగ్రామ్‌ను మరియు కోచ్‌ని కనుగొనడానికి ఇది సమయం. మెగ్ గల్లఘర్, అకా మెగ్స్క్వాట్స్, నాయకత్వంలో, మేము అన్ని ప్రణాళికలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాము; మీరు చేయాల్సిందల్లా చూపించడం మరియు పనిలో పెట్టడం.
స్ట్రాంగర్ బై ది డే యొక్క జిమ్ వెర్షన్ కండరాలను పెంపొందించడం మరియు బలపడటం. స్క్వాట్, బెంచ్, డెడ్‌లిఫ్ట్, ఓవర్‌హెడ్ ప్రెస్ మరియు హిప్ థ్రస్ట్ వంటి మెయిన్ లిఫ్ట్‌లను అందించడంపై మీ శిక్షణ ప్రోగ్రెస్‌ల చుట్టూ నిర్మించబడింది. 400+ కదలికల మా లైబ్రరీ నుండి రొటేట్ యాక్సెసరీ లిఫ్ట్‌లను అందించడం ద్వారా, మీరు మరింత బరువును ఎత్తడం, మరింత కండరాలను పెంచుకోవడం మరియు శిక్షణలో మరింత ఆనందాన్ని పొందడం - ఇవన్నీ ఒకే ప్రయాణంలో ఉన్న వేలాది మంది ఇతర లిఫ్టర్‌లతో కలిసి చేస్తున్నప్పుడు. వారి శిక్షణ సమయాన్ని 40-60 నిమిషాలకు పరిమితం చేయాల్సిన వారికి జిమ్ ప్రోగ్రామ్ యొక్క ఎక్స్‌ప్రెస్ వెర్షన్ కూడా ఉంది.
చాలా వరకు ఇంట్లోనే శిక్షణా కార్యక్రమాలు జిమ్మిక్కీ వ్యాయామాల కలయికపై కేంద్రీకృతమై ఉండగా, మీకు ఊపిరి పోకుండా ఉంటాయి, స్ట్రాంగర్ బై ది డే విభిన్నంగా ఉంటుంది. మా బాడీవెయిట్ ప్రోగ్రామ్ మా ఇన్-జిమ్ శిక్షణ వలె ప్రతి బిట్ ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంటుంది, బలాన్ని పెంపొందించడానికి ఉద్దేశపూర్వక పురోగతి-ఆధారిత విధానాన్ని తీసుకుంటుంది. బార్‌బెల్‌లు లేదా మెషీన్‌లను ఉపయోగించకుండానే ఇప్పటికీ పురోగతి సాధించడానికి బాడీ వెయిట్ మరియు బ్యాండ్‌ల వంటి సాధారణ పరికరాలను ఉపయోగించడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.
మీరు అనేక అనుకూలీకరణలతో మరింత దృఢంగా ఉండడాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడే ఫీచర్‌లు డే బై ది డే బలంగా ఉన్నాయి:
- 3, 4 మరియు 5 రోజులు/వారం ఎంపికలతో సర్దుబాటు చేయగల వీక్లీ స్ప్లిట్
- మునుపటి శిక్షణా సెషన్‌ల ఆధారంగా ప్రతి ప్రధాన లిఫ్ట్‌కు సూచించబడిన బరువులు, అలాగే అన్ని ఉపకరణాలకు సూచన ఇటీవలి పనితీరు
- కొత్త వారం ప్రోగ్రామింగ్ ప్రతి ఆదివారం విడుదల అవుతుంది
- 400+ కదలికల మా వ్యాయామ లైబ్రరీలోని ప్రతి కదలికకు వివరణలు మరియు యాప్‌లో వీడియో ప్రదర్శనలు
– వివరణాత్మక వీడియో మరియు వ్రాతపూర్వక వీక్లీ నోట్స్‌తో పాటు ఏదైనా వారం యొక్క ఖచ్చితమైన శిక్షణా ఫోకస్, అలాగే మేము శిక్షణా చక్రంలో ఎక్కడ ఉన్నాము అనే విస్తృత సందర్భం
- మీ శిక్షణ లక్ష్యాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ట్రైనింగ్ గురించి మాత్రమే కాకుండా పోషణ గురించి సాంకేతికతను మెరుగుపరచడంలో మరియు నేర్చుకోవడం కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడే విస్తృతమైన వీడియో రిసోర్స్ లైబ్రరీ
– మా సులభంగా యాక్సెస్ చేయగల ప్రత్యామ్నాయాల లైబ్రరీతో మీకు అవసరమైనప్పుడు కదలికలను మార్చుకోండి
- మీ ఫలితాలను ట్రాక్ చేయడానికి యాప్‌లో శిక్షణా జర్నల్
– దృశ్యమానంగా స్క్వాట్, బెంచ్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఓవర్‌హెడ్ ప్రెస్‌లను కలిగి ఉండే గణాంకాల విభాగం
- కిలోగ్రాములు (కిలోలు) లేదా పౌండ్లు (పౌండ్లు) బరువు యూనిట్‌ను ఎంచుకోవడానికి ఎంపిక
మీరు ఆన్‌లైన్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌ల నుండి చెర్రీ-పికింగ్ వర్కవుట్‌లు చేసి ఉంటే లేదా బలం ఉన్న పీఠభూమిని చూసినట్లయితే, మీకు మరింత దృఢంగా ఉండేలా దృష్టి కేంద్రీకరించే మార్గాన్ని అందించే అంకితమైన శక్తి ప్రోగ్రామ్‌ను మరియు కోచ్‌ని కనుగొనడానికి ఇది సమయం. మెగ్ గల్లఘర్, అకా మెగ్స్క్వాట్స్, నాయకత్వంలో, మేము అన్ని ప్రణాళికలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాము; మీరు చేయాల్సిందల్లా చూపించడం మరియు పనిలో పెట్టడం.
స్ట్రాంగర్ బై ది డే యొక్క జిమ్ వెర్షన్ కండరాలను పెంపొందించడం మరియు బలపడటం. స్క్వాట్, బెంచ్, డెడ్‌లిఫ్ట్, ఓవర్‌హెడ్ ప్రెస్ మరియు హిప్ థ్రస్ట్ వంటి మెయిన్ లిఫ్ట్‌లను అందించడంపై మీ శిక్షణ ప్రోగ్రెస్‌ల చుట్టూ నిర్మించబడింది. 400+ కదలికల మా లైబ్రరీ నుండి రొటేట్ యాక్సెసరీ లిఫ్ట్‌లను అందించడం ద్వారా, మీరు మరింత బరువును ఎత్తడం, మరింత కండరాలను పెంచుకోవడం మరియు శిక్షణలో మరింత ఆనందాన్ని పొందడం - ఇవన్నీ ఒకే ప్రయాణంలో ఉన్న వేలాది మంది ఇతర లిఫ్టర్‌లతో కలిసి చేస్తున్నప్పుడు. వారి శిక్షణ సమయాన్ని 40-60 నిమిషాలకు పరిమితం చేయాల్సిన వారికి జిమ్ ప్రోగ్రామ్ యొక్క ఎక్స్‌ప్రెస్ వెర్షన్ కూడా ఉంది.
చాలా వరకు ఇంట్లోనే శిక్షణా కార్యక్రమాలు జిమ్మిక్కీ వ్యాయామాల కలయికపై కేంద్రీకృతమై ఉండగా, మీకు ఊపిరి పోకుండా ఉంటాయి, స్ట్రాంగర్ బై ది డే విభిన్నంగా ఉంటుంది. మా బాడీవెయిట్ ప్రోగ్రామ్ మా ఇన్-జిమ్ శిక్షణ వలె ప్రతి బిట్ ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంటుంది, బలాన్ని పెంపొందించడానికి ఉద్దేశపూర్వక పురోగతి-ఆధారిత విధానాన్ని తీసుకుంటుంది. బార్‌బెల్‌లు లేదా మెషీన్‌లను ఉపయోగించకుండానే ఇప్పటికీ పురోగతి సాధించడానికి బాడీ వెయిట్ మరియు బ్యాండ్‌ల వంటి సాధారణ పరికరాలను ఉపయోగించడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.
మీరు అనేక అనుకూలీకరణలతో మరింత దృఢంగా ఉండడాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడే ఫీచర్‌లు డే బై ది డే బలంగా ఉన్నాయి:
- 3, 4 మరియు 5 రోజులు/వారం ఎంపికలతో సర్దుబాటు చేయగల వీక్లీ స్ప్లిట్
- మునుపటి శిక్షణా సెషన్‌ల ఆధారంగా ప్రతి ప్రధాన లిఫ్ట్‌కు సూచించబడిన బరువులు, అలాగే అన్ని ఉపకరణాలకు సూచన ఇటీవలి పనితీరు
- కొత్త వారం ప్రోగ్రామింగ్ ప్రతి ఆదివారం విడుదల అవుతుంది
- 400+ కదలికల మా వ్యాయామ లైబ్రరీలోని ప్రతి కదలికకు వివరణలు మరియు యాప్‌లో వీడియో ప్రదర్శనలు
– వివరణాత్మక వీడియో మరియు వ్రాతపూర్వక వీక్లీ నోట్స్‌తో పాటు ఏదైనా వారం యొక్క ఖచ్చితమైన శిక్షణా ఫోకస్, అలాగే మేము శిక్షణా చక్రంలో ఎక్కడ ఉన్నాము అనే విస్తృత సందర్భం
- మీ శిక్షణ లక్ష్యాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ట్రైనింగ్ గురించి మాత్రమే కాకుండా పోషణ గురించి సాంకేతికతను మెరుగుపరచడంలో మరియు నేర్చుకోవడం కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడే విస్తృతమైన వీడియో రిసోర్స్ లైబ్రరీ
– మా సులభంగా యాక్సెస్ చేయగల ప్రత్యామ్నాయాల లైబ్రరీతో మీకు అవసరమైనప్పుడు కదలికలను మార్చుకోండి
- మీ ఫలితాలను ట్రాక్ చేయడానికి యాప్‌లో శిక్షణా జర్నల్
– దృశ్యమానంగా స్క్వాట్, బెంచ్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఓవర్‌హెడ్ ప్రెస్‌లను కలిగి ఉండే గణాంకాల విభాగం
- కిలోగ్రాములు (కిలోలు) లేదా పౌండ్లు (పౌండ్లు) బరువు యూనిట్‌ను ఎంచుకోవడానికి ఎంపిక
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.4
874 రివ్యూలు
