I Am Sober
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.8star
103వే రివ్యూలు
5మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
యుక్తవయస్కులు 17+
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఐ యామ్ సోబర్ అనేది కేవలం ఉచిత నిగ్రహ కౌంటర్ యాప్ కంటే ఎక్కువ.
మీ హుందాగా ఉండే రోజులను ట్రాక్ చేయడంతో పాటు, ఇది కొత్త అలవాట్లను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఒకే లక్ష్యం కోసం ప్రయత్నించే వ్యక్తుల విస్తృత నెట్‌వర్క్‌కు మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా కొనసాగుతున్న ప్రేరణను అందిస్తుంది: ఒక రోజులో హుందాగా ఉండటం.
మా పెరుగుతున్న తెలివిగల సంఘం ద్వారా మీరు ఇతరుల నుండి నేర్చుకోవచ్చు మరియు మీ వ్యసనాన్ని విడిచిపెట్టడంలో మీకు సహాయపడిన అంతర్దృష్టులు మరియు వ్యూహాలను పంచుకోవడం ద్వారా సహకరించవచ్చు.
**ది ఐ యామ్ సోబర్ యాప్ ఫీచర్లు:**
► సోబర్ డే ట్రాకర్
మీరు ఎంతకాలం హుందాగా ఉన్నారో ఊహించుకోండి మరియు కాలక్రమేణా మీ నిగ్రహ ప్రయాణాన్ని పర్యవేక్షించండి. మీరు మద్యపానం, ధూమపానం మొదలైనవాటిని లేకుండా గడిపే సమయాన్ని ట్రాక్ చేయండి. మీ హుందాగా ఉన్న రోజులను లెక్కించండి.
► మీరు మీ వ్యసనాన్ని ఎందుకు విడిచిపెట్టారో గుర్తుంచుకోండి
మీరు మీ వ్యసనాన్ని ఎందుకు విడిచిపెట్టాలనుకుంటున్నారు, హుందాగా ఉండాలనుకుంటున్నారు మరియు కొత్త అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి కారణాలు మరియు ఫోటోలను జోడించండి. ప్రేరణ పొందండి మరియు మీ రికవరీని ఆనందించండి.
► రోజువారీ ప్రతిజ్ఞ ట్రాకర్
ప్రతి రోజు ప్రతిజ్ఞ తీసుకోండి. సంయమనం అనేది 24 గంటల పోరాటం, కాబట్టి హుందాగా ఉండేందుకు ప్రతిజ్ఞ చేయడం ద్వారా మీ రోజును ప్రారంభించండి. అప్పుడు మీరు మీ రోజు ఎలా గడిచిందో సమీక్షించవచ్చు మరియు రోజు చివరిలో గమనికలను లాగ్ చేయవచ్చు.
► నిగ్రహ కాలిక్యులేటర్
మీరు హుందాగా ఉండటం ద్వారా నిష్క్రమించినప్పటి నుండి మీరు ఎంత డబ్బు & సమయాన్ని ఆదా చేసారో చూడండి.
► ట్రిగ్గర్‌లను విశ్లేషించండి
ప్రతి రోజు రీక్యాప్ చేయండి మరియు చివరి రోజు కంటే మీ రోజును సులభతరం చేసే లేదా మరింత సవాలుగా మార్చే నమూనాలను కనుగొనండి. మీ అలవాట్లను ట్రాక్ చేయండి మరియు మార్పు గురించి తెలుసుకోండి.
► మీ కథనాన్ని పంచుకోండి
ఇతరులతో లేదా మీ కోసం, ఫోటోలను తీయండి మరియు మీ పునరుద్ధరణ పురోగతిని నేరుగా యాప్‌లో జర్నల్ చేయండి. ఆపై దాన్ని భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఎంచుకోండి లేదా మీ కోసం రిమైండర్‌గా సేవ్ చేయండి.
► మైల్‌స్టోన్ ట్రాకర్
1 రోజు, 1 వారం, 1 నెల మరియు అంతకు మించి మీ పునరుద్ధరణ మైలురాళ్లను ట్రాక్ చేయండి మరియు జరుపుకోండి. వారి తెలివిగల ప్రయాణంలో అనుభవాలను ఇతరులతో పోల్చండి. ఈ మైలురాయిలో వారు ఎలా భావించారు మరియు మీరు ఏమి ఆశించవచ్చో చదవండి. మీరు ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీ కథనాన్ని పంచుకోండి మరియు సహాయం లేదా సలహా అందించడానికి ఇతరులను ఆహ్వానించండి.
► ఉపసంహరణ కాలక్రమం
మీరు ఖాతాను సృష్టించి, మీరు నిష్క్రమించాలనుకుంటున్న మీ వ్యసనాన్ని ప్రకటించినప్పుడు, మీ తదుపరి కొన్ని రోజులు (మరియు వారాలు) ఏమి ఆశించాలనే ఆలోచనను పొందడానికి మీరు తక్షణమే ఉపసంహరణ కాలక్రమాన్ని చూడవచ్చు. అంతేకాదు, మీరు దీనికి సహకరించవచ్చు. ఎంత మంది ఇతరులు తమ విశ్రాంతిలో పెరుగుదలను చూశారో మరియు ఆందోళనలో పెరుగుదలను చూసిన వారికి వ్యతిరేకంగా చూడండి. రికవరీలో రాబోయే వాటి కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి.
► మీ అనుభవాన్ని అనుకూలీకరించండి
మీరు సమయం, మీ తెలివిగల పుట్టినరోజు, మీకు అవసరమైన ప్రేరణ వర్గం, మీరు విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యసనాలు, చివరి రోజు సారాంశాలను కూడా సెట్ చేసారు. అనువర్తనాన్ని మీ జీవనశైలికి అనుకూలీకరించండి మరియు మీ అవసరాలు మరియు అలవాట్లకు అనుగుణంగా రూపొందించండి.
**Sober Plus సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు**
ఐ యామ్ సోబర్ ఉపయోగించడానికి ఉచితం, కానీ మీరు సోబర్ ప్లస్‌కు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో యాప్ అభివృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. సోబర్ ప్లస్‌తో, మీరు ఈ ప్రీమియం ఫీచర్‌లకు యాక్సెస్ పొందుతారు:
► సమూహాన్ని సృష్టించండి
జవాబుదారీగా ఉండండి మరియు కలిసి కోలుకోండి. అనామక సమావేశాల సహాయంతో మీ నిగ్రహాన్ని ప్రైవేట్‌గా ట్రాక్ చేయండి. ఆల్కహాలిక్ అనామక (AA), NA, SA, SMART రికవరీ లేదా మీ పునరావాస కేంద్రం వంటి మీ వాస్తవ-ప్రపంచ సమూహాన్ని అభినందించడానికి సమూహాలు గొప్పవి.
► లాక్ చేయబడిన యాక్సెస్
మీరు TouchID లేదా FaceID ద్వారా యాక్సెస్ చేయగల లాక్‌తో మీ సంయమనం ట్రాకర్‌లను ప్రైవేట్‌గా ఉంచండి.
► డేటా బ్యాకప్‌లు
క్లౌడ్‌లో మీ రికవరీ ప్రోగ్రెస్‌ను సేవ్ చేయండి మరియు మీరు కొత్త పరికరాన్ని పొందినట్లయితే మీ నిగ్రహ ట్రాకర్‌లను పునరుద్ధరించండి.
► అన్ని వ్యసనాలకు సంయమనం కౌంటర్
మరిన్ని వ్యసనాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మరిన్ని రికవరీ కమ్యూనిటీలకు యాక్సెస్ పొందండి. మీ వ్యసనం వైన్, ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ లేదా స్కిన్ పికింగ్ వంటి నిర్దిష్టమైనప్పటికీ, ఆల్కహాల్, మద్యపానం, డ్రగ్స్, ధూమపానం, తినే రుగ్మతలు, స్వీయ-హాని మరియు మరింత.
మీ హుందాగా ఉండే రోజులను ట్రాక్ చేయడంతో పాటు, ఇది కొత్త అలవాట్లను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఒకే లక్ష్యం కోసం ప్రయత్నించే వ్యక్తుల విస్తృత నెట్‌వర్క్‌కు మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా కొనసాగుతున్న ప్రేరణను అందిస్తుంది: ఒక రోజులో హుందాగా ఉండటం.
మా పెరుగుతున్న తెలివిగల సంఘం ద్వారా మీరు ఇతరుల నుండి నేర్చుకోవచ్చు మరియు మీ వ్యసనాన్ని విడిచిపెట్టడంలో మీకు సహాయపడిన అంతర్దృష్టులు మరియు వ్యూహాలను పంచుకోవడం ద్వారా సహకరించవచ్చు.
**ది ఐ యామ్ సోబర్ యాప్ ఫీచర్లు:**
► సోబర్ డే ట్రాకర్
మీరు ఎంతకాలం హుందాగా ఉన్నారో ఊహించుకోండి మరియు కాలక్రమేణా మీ నిగ్రహ ప్రయాణాన్ని పర్యవేక్షించండి. మీరు మద్యపానం, ధూమపానం మొదలైనవాటిని లేకుండా గడిపే సమయాన్ని ట్రాక్ చేయండి. మీ హుందాగా ఉన్న రోజులను లెక్కించండి.
► మీరు మీ వ్యసనాన్ని ఎందుకు విడిచిపెట్టారో గుర్తుంచుకోండి
మీరు మీ వ్యసనాన్ని ఎందుకు విడిచిపెట్టాలనుకుంటున్నారు, హుందాగా ఉండాలనుకుంటున్నారు మరియు కొత్త అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి కారణాలు మరియు ఫోటోలను జోడించండి. ప్రేరణ పొందండి మరియు మీ రికవరీని ఆనందించండి.
► రోజువారీ ప్రతిజ్ఞ ట్రాకర్
ప్రతి రోజు ప్రతిజ్ఞ తీసుకోండి. సంయమనం అనేది 24 గంటల పోరాటం, కాబట్టి హుందాగా ఉండేందుకు ప్రతిజ్ఞ చేయడం ద్వారా మీ రోజును ప్రారంభించండి. అప్పుడు మీరు మీ రోజు ఎలా గడిచిందో సమీక్షించవచ్చు మరియు రోజు చివరిలో గమనికలను లాగ్ చేయవచ్చు.
► నిగ్రహ కాలిక్యులేటర్
మీరు హుందాగా ఉండటం ద్వారా నిష్క్రమించినప్పటి నుండి మీరు ఎంత డబ్బు & సమయాన్ని ఆదా చేసారో చూడండి.
► ట్రిగ్గర్‌లను విశ్లేషించండి
ప్రతి రోజు రీక్యాప్ చేయండి మరియు చివరి రోజు కంటే మీ రోజును సులభతరం చేసే లేదా మరింత సవాలుగా మార్చే నమూనాలను కనుగొనండి. మీ అలవాట్లను ట్రాక్ చేయండి మరియు మార్పు గురించి తెలుసుకోండి.
► మీ కథనాన్ని పంచుకోండి
ఇతరులతో లేదా మీ కోసం, ఫోటోలను తీయండి మరియు మీ పునరుద్ధరణ పురోగతిని నేరుగా యాప్‌లో జర్నల్ చేయండి. ఆపై దాన్ని భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఎంచుకోండి లేదా మీ కోసం రిమైండర్‌గా సేవ్ చేయండి.
► మైల్‌స్టోన్ ట్రాకర్
1 రోజు, 1 వారం, 1 నెల మరియు అంతకు మించి మీ పునరుద్ధరణ మైలురాళ్లను ట్రాక్ చేయండి మరియు జరుపుకోండి. వారి తెలివిగల ప్రయాణంలో అనుభవాలను ఇతరులతో పోల్చండి. ఈ మైలురాయిలో వారు ఎలా భావించారు మరియు మీరు ఏమి ఆశించవచ్చో చదవండి. మీరు ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీ కథనాన్ని పంచుకోండి మరియు సహాయం లేదా సలహా అందించడానికి ఇతరులను ఆహ్వానించండి.
► ఉపసంహరణ కాలక్రమం
మీరు ఖాతాను సృష్టించి, మీరు నిష్క్రమించాలనుకుంటున్న మీ వ్యసనాన్ని ప్రకటించినప్పుడు, మీ తదుపరి కొన్ని రోజులు (మరియు వారాలు) ఏమి ఆశించాలనే ఆలోచనను పొందడానికి మీరు తక్షణమే ఉపసంహరణ కాలక్రమాన్ని చూడవచ్చు. అంతేకాదు, మీరు దీనికి సహకరించవచ్చు. ఎంత మంది ఇతరులు తమ విశ్రాంతిలో పెరుగుదలను చూశారో మరియు ఆందోళనలో పెరుగుదలను చూసిన వారికి వ్యతిరేకంగా చూడండి. రికవరీలో రాబోయే వాటి కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి.
► మీ అనుభవాన్ని అనుకూలీకరించండి
మీరు సమయం, మీ తెలివిగల పుట్టినరోజు, మీకు అవసరమైన ప్రేరణ వర్గం, మీరు విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యసనాలు, చివరి రోజు సారాంశాలను కూడా సెట్ చేసారు. అనువర్తనాన్ని మీ జీవనశైలికి అనుకూలీకరించండి మరియు మీ అవసరాలు మరియు అలవాట్లకు అనుగుణంగా రూపొందించండి.
**Sober Plus సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు**
ఐ యామ్ సోబర్ ఉపయోగించడానికి ఉచితం, కానీ మీరు సోబర్ ప్లస్‌కు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో యాప్ అభివృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. సోబర్ ప్లస్‌తో, మీరు ఈ ప్రీమియం ఫీచర్‌లకు యాక్సెస్ పొందుతారు:
► సమూహాన్ని సృష్టించండి
జవాబుదారీగా ఉండండి మరియు కలిసి కోలుకోండి. అనామక సమావేశాల సహాయంతో మీ నిగ్రహాన్ని ప్రైవేట్‌గా ట్రాక్ చేయండి. ఆల్కహాలిక్ అనామక (AA), NA, SA, SMART రికవరీ లేదా మీ పునరావాస కేంద్రం వంటి మీ వాస్తవ-ప్రపంచ సమూహాన్ని అభినందించడానికి సమూహాలు గొప్పవి.
► లాక్ చేయబడిన యాక్సెస్
మీరు TouchID లేదా FaceID ద్వారా యాక్సెస్ చేయగల లాక్‌తో మీ సంయమనం ట్రాకర్‌లను ప్రైవేట్‌గా ఉంచండి.
► డేటా బ్యాకప్‌లు
క్లౌడ్‌లో మీ రికవరీ ప్రోగ్రెస్‌ను సేవ్ చేయండి మరియు మీరు కొత్త పరికరాన్ని పొందినట్లయితే మీ నిగ్రహ ట్రాకర్‌లను పునరుద్ధరించండి.
► అన్ని వ్యసనాలకు సంయమనం కౌంటర్
మరిన్ని వ్యసనాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మరిన్ని రికవరీ కమ్యూనిటీలకు యాక్సెస్ పొందండి. మీ వ్యసనం వైన్, ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ లేదా స్కిన్ పికింగ్ వంటి నిర్దిష్టమైనప్పటికీ, ఆల్కహాల్, మద్యపానం, డ్రగ్స్, ధూమపానం, తినే రుగ్మతలు, స్వీయ-హాని మరియు మరింత.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.8
102వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
This release includes some storage improvements, grammar fixes, and a new motivation pack for our sober warriors.
