Activ’Dos
500 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Activ'Dos було створено медичним страхуванням, щоб допомогти вам дбати і зберігати вашу спину щодня. Для цього додаток пропонує кілька функцій.
ВПРАВИ
Відкрийте для себе вправи, корисні для спини, у вигляді відео, запропонованих як індивідуально "à la carte", так і у вигляді "сесій", що складаються з декількох вправ. Ви також можете скласти власні тренування. Плануйте нагадування, щоб допомогти вам не відставати. Сортуйте свої вправи або заняття за 3 критеріями: рівень складності (від 1 до 3 зірок), тип вправ (розтягування, м'язи, релаксація), працездатні вправи на роботі.
Чотири питання дозволяють персоналізувати додаток Activ'Dos: в першу чергу вам пропонуються вправи та заняття, які найкраще підходять вашій ситуації.
пози
Дивіться відео хороших пози для офісу, саду, автомобіля ... Поради, щоб прийняти хороші пози і уникнути поганих пози. Залежно від ваших щоденних потреб, ви можете запланувати хороші нагадування постави, щоб пам'ятати, як добре залишатися.
ПЕРЕЙТИ МОЙ ПІД ЧАС ТУТ
З включенням геолокації або без неї, знайдіть спортивне обладнання поблизу звичайних місць (робота, будинок ...) для переміщення спини: парки, стадіони, спортивні майданчики, басейни, на відкритому повітрі або в приміщенні ... друзям зберегти здоров'я спини.
РОЗУМІНУЙТЕ МІЙ ДОС
Перегляньте відео, щоб краще зрозуміти і дізнатися свою спину (як він працює, як це зроблено, для чого використовуються його компоненти ...), звідки болі в спині (чому це болить) і як зменшити біль у спині ,
ТЕСТУВАННЯ МОЇХ ЗНАНЬ
П'ять вікторин на звороті дозволяють похитнути отримані вами ідеї та надати вам конкретну інформацію на зворотному боці. У формі "true / false" ви відкриваєте правильну відповідь під кожним питанням.
ДІЙНА ДІЯЛЬНІСТЬ
Знайдіть всі вправи і сесії, які ви вже зробили, і ті, що приходять, а також регулярне заохочення через отримані нагрудні значки.
А також: регулярні стимули для збереження мотивації, обмін діяльністю в соціальних мережах, стеження за розвитком болю в спині, налаштування нагадувань і повідомлень відповідно до ваших потреб і т.д.
ВПРАВИ
Відкрийте для себе вправи, корисні для спини, у вигляді відео, запропонованих як індивідуально "à la carte", так і у вигляді "сесій", що складаються з декількох вправ. Ви також можете скласти власні тренування. Плануйте нагадування, щоб допомогти вам не відставати. Сортуйте свої вправи або заняття за 3 критеріями: рівень складності (від 1 до 3 зірок), тип вправ (розтягування, м'язи, релаксація), працездатні вправи на роботі.
Чотири питання дозволяють персоналізувати додаток Activ'Dos: в першу чергу вам пропонуються вправи та заняття, які найкраще підходять вашій ситуації.
пози
Дивіться відео хороших пози для офісу, саду, автомобіля ... Поради, щоб прийняти хороші пози і уникнути поганих пози. Залежно від ваших щоденних потреб, ви можете запланувати хороші нагадування постави, щоб пам'ятати, як добре залишатися.
ПЕРЕЙТИ МОЙ ПІД ЧАС ТУТ
З включенням геолокації або без неї, знайдіть спортивне обладнання поблизу звичайних місць (робота, будинок ...) для переміщення спини: парки, стадіони, спортивні майданчики, басейни, на відкритому повітрі або в приміщенні ... друзям зберегти здоров'я спини.
РОЗУМІНУЙТЕ МІЙ ДОС
Перегляньте відео, щоб краще зрозуміти і дізнатися свою спину (як він працює, як це зроблено, для чого використовуються його компоненти ...), звідки болі в спині (чому це болить) і як зменшити біль у спині ,
ТЕСТУВАННЯ МОЇХ ЗНАНЬ
П'ять вікторин на звороті дозволяють похитнути отримані вами ідеї та надати вам конкретну інформацію на зворотному боці. У формі "true / false" ви відкриваєте правильну відповідь під кожним питанням.
ДІЙНА ДІЯЛЬНІСТЬ
Знайдіть всі вправи і сесії, які ви вже зробили, і ті, що приходять, а також регулярне заохочення через отримані нагрудні значки.
А також: регулярні стимули для збереження мотивації, обмін діяльністю в соціальних мережах, стеження за розвитком болю в спині, налаштування нагадувань і повідомлень відповідно до ваших потреб і т.д.
Оновлено
Безпека даних
Розробники можуть надавати тут інформацію про те, як їхні додатки збирають і використовують ваші дані. Докладніше про безпеку даних
Немає інформації
Що нового
Du son sur les séances pour mieux suivre leur déroulé ! La possibilité de créer votre séance personnalisée et de trouver des équipements sportifs autour de vous. Et quelques corrections de bugs.
