Plum Village: Mindfulness App

Centre for Applied Ethics

Про цей додаток

Хочете доторкнутися до миру, спокою та легкості в сучасному шаленому та часто напруженому світі? Практики Plum Village є неоціненною підтримкою.

Використовуйте методи медитації усвідомленості, яких навчає відомий вчитель дзен-буддизму, щоб глибоко зв’язатися з теперішнім моментом, заспокоїти тривогу, відчути більше радості та щастя та відчути смак просвітлення.

Дослідіть безліч простих у використанні медитацій, розслаблень і розмов.

Додаток Plum Village дозволяє нам привнести в наше життя уважність, щоб ми могли глибше прожити кожну мить і створити щасливіше майбутнє.

Як сказав майстер дзен Тіх Нхат Хан, уважність дозволяє нам бути по-справжньому живими.

=================================================
Plum Village: додаток для медитації під керівництвом дзен – основні функції
=================================================

• Назавжди безкоштовно, без реклами та покупок у програмі
• 100+ медитацій під керівництвом
• Настроюваний таймер медитації
• «Дзвіночок усвідомленості», який можна включити у свій розпорядок дня
• Понад 300 відеосесій/запитань і відповідей із дзен-майстром Тіч Нхат Хан та вчителями Plum Village
• 15 медитацій для дітей
• «Додайте улюблені» ваші найулюбленіші медитації, щоб легко їх знаходити
• Завантажте бесіди та медитації в програму для легкої практики в режимі офлайн

Додаток Plum Village регулярно оновлюється новими медитаціями та бесідами. Це абсолютно безкоштовно для завантаження, і весь вміст доступний безкоштовно.

===================================================
Plum Village: додаток для дзен-медитації – основні категорії
===================================================

Додаток Plum Village поділено на чотири прості у використанні категорії – медитації, розмови, ресурси та дзвони уважності:

Медитації

Медитація — це глибока практика, яка допомагає нам створити мир і спокій, опанувати свій розум, розвинути здоровий простір і отримати глибоке уявлення про себе та світ навколо нас.

Медитації включають глибоке розслаблення, споглядання під керівництвом, мовчазні медитації та медитації споживання їжі. Незалежно від того, чи є у вас мало часу чи багато, і чи хочете ви бути на своїй подушці чи застосовувати усвідомленість у своєму повсякденному житті, є медитації, які живлять, надихають і включають у свій розпорядок дня.

Розмови

Слухайте та вчіться в мудрості Thich Nhat Hanh та інших вчителів медитації Plum Village.

«Запитай Тея» містить сотні запитань із реального життя, які ставляться Майстру Дзен, наприклад «Як ми можемо позбутися гніву? і «Як мені перестати хвилюватися?» Його відповіді співчутливі та проникнуті проникливістю.

Доповіді про Дхарму — це вчення Тіч Нят Хана та інших про те, як привнести в наше життя буддистську мудрість і уважність. Замість того, щоб обговорювати теоретичні концепції, вони зосереджені на прямих і чітких вченнях, які допоможуть полегшити страждання та створити щастя в нашому повсякденному житті. Теми включають депресію, посттравматичний стресовий розлад, стосунки, сексуальне насильство, страх і боротьбу з сильними емоціями.

Ресурси

У Ресурсах ви можете знайти бібліотеку щоденних практик, співів, віршів і пісень. Вони втілюють в життя практики, яких навчають у монастирях Plum Village по всьому світу, і пропонують способи привнести усвідомленість у наш світ, де б ми не були.

Дзвіночок уважності

У монастирях Plum Village через рівні проміжки часу дзвонять дзвони усвідомленості. Кожен зупиняється і робить три усвідомлені вдихи, щоб призупинити свої думки чи розмови, видихнути та повернутися до свого тіла. Дзвін уважності дозволяє нам мати те саме нагадування на нашому телефоні.

Ми можемо налаштувати дзвінок, щоб він дзвонив у різні періоди часу. Налаштування включають:
• Час початку / час закінчення
• Інтервали дзвінків
• Гучність дзвоника
• Щоденний повторний графік

------------------------------------

Чому б не спробувати програму Plum Village і дізнатися, яку користь ви можете отримати від неї? Додаток є цифровим компаньйоном у вашій подорожі усвідомленості. Цей безкоштовний додаток, створений як подарунок світу, містить безцінні ресурси, які допоможуть вам досягти внутрішнього спокою та свободи.

Завантажте сьогодні безкоштовно!

Що нового

This update fixes a video player related bug where the app freezes while playing certain videos.