Start Running for Beginners
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
4.6star
27.8 ہزار جائزے
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
چل رہا ہے؟ کیا آسان ہو سکتا ہے!
فاصلے، رفتار یا رفتار کے بارے میں فکر نہ کریں۔ اس سب کے بارے میں بعد میں سوچتے ہیں۔
ہدایات کو سنیں اور اپنی پسند کے مطابق چلائیں۔
اپنی چلانے کی تکنیک پر توجہ نہ دیں۔ اب سب سے اہم چیز باہر نکلنا اور دوڑنا شروع کرنا ہے۔
آپ کا مقصد جاگنگ کے وقت کو بڑھانا ہے۔ ابھی کوئی اور چیز اہمیت نہیں رکھتی۔
خصوصیات:
+ ذاتی چلانے والا کوچ
+ سوفی ٹو 5K (c25k) متبادل تربیتی منصوبہ
+ ہر تربیت کے تفصیلی اعدادوشمار
+ فاصلہ، رفتار اور رفتار ٹریکر
+ ہر سیشن کا GPS روٹ
+ بلٹ ان پیڈومیٹر
+ کیلوری کاؤنٹر
+ حسب ضرورت ورزش
+ آواز کی رہنمائی
ورزش کے منصوبے کو 4 سطحوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ جاگنگ کے دورانیے کے لیے ہر سطح کا ایک مخصوص ہدف ہوتا ہے:
* لیول 1 کا مقصد 20 منٹ ہے۔
* لیول 2 کا مقصد 30 منٹ ہے۔
* سطح 3 کا مقصد 40 منٹ ہے۔
* سطح 4 کا مقصد 60 منٹ کی دوڑنا ہے۔
ہر سطح کا دورانیہ 4 ہفتے ہوتا ہے، اور ہر ہفتے 3 ورزشیں ہوتی ہیں۔
ہمارے ساتھ دوڑ میں شامل ہوں!
فاصلے، رفتار یا رفتار کے بارے میں فکر نہ کریں۔ اس سب کے بارے میں بعد میں سوچتے ہیں۔
ہدایات کو سنیں اور اپنی پسند کے مطابق چلائیں۔
اپنی چلانے کی تکنیک پر توجہ نہ دیں۔ اب سب سے اہم چیز باہر نکلنا اور دوڑنا شروع کرنا ہے۔
آپ کا مقصد جاگنگ کے وقت کو بڑھانا ہے۔ ابھی کوئی اور چیز اہمیت نہیں رکھتی۔
خصوصیات:
+ ذاتی چلانے والا کوچ
+ سوفی ٹو 5K (c25k) متبادل تربیتی منصوبہ
+ ہر تربیت کے تفصیلی اعدادوشمار
+ فاصلہ، رفتار اور رفتار ٹریکر
+ ہر سیشن کا GPS روٹ
+ بلٹ ان پیڈومیٹر
+ کیلوری کاؤنٹر
+ حسب ضرورت ورزش
+ آواز کی رہنمائی
ورزش کے منصوبے کو 4 سطحوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ جاگنگ کے دورانیے کے لیے ہر سطح کا ایک مخصوص ہدف ہوتا ہے:
* لیول 1 کا مقصد 20 منٹ ہے۔
* لیول 2 کا مقصد 30 منٹ ہے۔
* سطح 3 کا مقصد 40 منٹ ہے۔
* سطح 4 کا مقصد 60 منٹ کی دوڑنا ہے۔
ہر سطح کا دورانیہ 4 ہفتے ہوتا ہے، اور ہر ہفتے 3 ورزشیں ہوتی ہیں۔
ہمارے ساتھ دوڑ میں شامل ہوں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
مقام، ذاتی معلومات، اور صحت اور تندرستی
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
4.6
27.7 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
+ ready for Android 14
