PHIVE
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اپنے گھر اور جم کے ورزش کو برابر کریں۔
PHIVE ایپ آپ کو ایک مضبوط، زیادہ فٹ اور خوش رہنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں ہے تاکہ آپ کو نتائج دینے کے لیے ڈیزائن کیے گئے گائیڈڈ ورک آؤٹس کے ساتھ۔
PHIVE کی آن ڈیمانڈ ورزش کے ساتھ اپنے اگلے فٹنس اہداف حاصل کریں، بشمول؛ طاقت کی تربیت، HIIT، نقل و حرکت، اور اسٹریچ۔
تمام فٹنس لیولز کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، شروع سے لے کر آگے تک، PHIVE میں وہ ہے جو آپ کو ٹون اپ کرنے، طاقت بڑھانے، زیادہ توانائی حاصل کرنے، اور صحت مند کھانے کے لیے درکار ہے۔
فٹنس
نتائج تک پہنچنے، زیادہ سے زیادہ کرنے اور برقرار رکھنے کے لیے ڈیزائن کردہ PHIVE کی خصوصی ورزشوں کی پیروی کریں۔
پٹھوں کی تعمیر کی ورزش
ویڈیو ڈیمو اور گائیڈڈ وائس اوور کلاسز
طاقت کی تربیت، HIIT، اور آپ کی مصروف زندگی میں فٹ ہونے کے لیے دیگر ورزش
بلٹ ان وارم اپ، کولڈاؤن، اور آرام کے دن
غذائیت
آپ خراب غذا کی تربیت نہیں کر سکتے۔ کھانے کی پرورش، ایندھن، اور آپ کو نتائج حاصل کرنے کا منصوبہ ہے۔
آپ کی تربیت کی تعریف کرنے کے لیے غذائیت سے بھرپور کھانا
ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا، اور ناشتے کا کھانا
میکرو گائیڈ
مزیدار اور صحت مند میٹھے۔
مصروف گھرانے کے لیے لچکدار کھانے کے منصوبے
گروسری کی خریداری کی فہرست
ترقی
ایپ میں ٹریکنگ کی خصوصیت آپ کو اپنے فٹنس اہداف میں سرفہرست رہنے کی اجازت دیتی ہے۔
چوٹ سے بچنے کے لیے مفید نکات
پہلے سے جان لیں کہ آپ کے دن کا ورزش کا منصوبہ کیا ہے۔
مستقل مزاجی کو برقرار رکھیں
برادری
اپنے آپ کو اچھی توانائی کے ساتھ گھیر لیں۔
PHIVE کمیونٹی سے جڑے رہیں
ایک دوسرے کو خوش کریں۔
اپنے اور اپنی برادری کے لیے جوابدہ رہیں۔
سبسکرپشن کی شرائط
PHIVE ایپ ماہانہ اور سالانہ سبسکرپشن کے اختیارات پیش کرتی ہے۔
خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ کے ذریعے ادائیگی آپ کے کریڈٹ کارڈ سے وصول کی جاتی ہے۔
مفت ٹرائل ختم ہونے کے بعد سالانہ سبسکرپشنز کل سالانہ فیس کا بل دیتے ہیں۔ ماہانہ سبسکرپشنز کا ٹرائل ختم ہونے کے بعد ماہانہ بل کیا جاتا ہے۔
آپ کی رکنیت خود بخود تجدید ہو جائے گی جب تک کہ آپ اپنی رکنیت کا نظم کرنے کے لیے اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات پر نہیں جاتے اور خودکار تجدید کو بند کر دیتے ہیں۔ اگر آپ اپنی سبسکرپشن کو خودکار تجدید سے روکنا چاہتے ہیں، تو آپ کو یہ سبسکرپشن کی موجودہ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے کرنا چاہیے۔
خریداری کے بعد Google Play میں آپ کے اکاؤنٹ کی ترتیب میں خودکار تجدید کو بند کیا جا سکتا ہے۔ فعال رکنیت کے مہینے کے دوران موجودہ رکنیت کی منسوخی کی اجازت نہیں ہے۔
رازداری کی پالیسی: https://phive.plankk.com/privacy
استعمال کی شرائط: https://phive.plankk.com/tos
PHIVE ایپ آپ کو ایک مضبوط، زیادہ فٹ اور خوش رہنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں ہے تاکہ آپ کو نتائج دینے کے لیے ڈیزائن کیے گئے گائیڈڈ ورک آؤٹس کے ساتھ۔
PHIVE کی آن ڈیمانڈ ورزش کے ساتھ اپنے اگلے فٹنس اہداف حاصل کریں، بشمول؛ طاقت کی تربیت، HIIT، نقل و حرکت، اور اسٹریچ۔
تمام فٹنس لیولز کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، شروع سے لے کر آگے تک، PHIVE میں وہ ہے جو آپ کو ٹون اپ کرنے، طاقت بڑھانے، زیادہ توانائی حاصل کرنے، اور صحت مند کھانے کے لیے درکار ہے۔
فٹنس
نتائج تک پہنچنے، زیادہ سے زیادہ کرنے اور برقرار رکھنے کے لیے ڈیزائن کردہ PHIVE کی خصوصی ورزشوں کی پیروی کریں۔
پٹھوں کی تعمیر کی ورزش
ویڈیو ڈیمو اور گائیڈڈ وائس اوور کلاسز
طاقت کی تربیت، HIIT، اور آپ کی مصروف زندگی میں فٹ ہونے کے لیے دیگر ورزش
بلٹ ان وارم اپ، کولڈاؤن، اور آرام کے دن
غذائیت
آپ خراب غذا کی تربیت نہیں کر سکتے۔ کھانے کی پرورش، ایندھن، اور آپ کو نتائج حاصل کرنے کا منصوبہ ہے۔
آپ کی تربیت کی تعریف کرنے کے لیے غذائیت سے بھرپور کھانا
ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا، اور ناشتے کا کھانا
میکرو گائیڈ
مزیدار اور صحت مند میٹھے۔
مصروف گھرانے کے لیے لچکدار کھانے کے منصوبے
گروسری کی خریداری کی فہرست
ترقی
ایپ میں ٹریکنگ کی خصوصیت آپ کو اپنے فٹنس اہداف میں سرفہرست رہنے کی اجازت دیتی ہے۔
چوٹ سے بچنے کے لیے مفید نکات
پہلے سے جان لیں کہ آپ کے دن کا ورزش کا منصوبہ کیا ہے۔
مستقل مزاجی کو برقرار رکھیں
برادری
اپنے آپ کو اچھی توانائی کے ساتھ گھیر لیں۔
PHIVE کمیونٹی سے جڑے رہیں
ایک دوسرے کو خوش کریں۔
اپنے اور اپنی برادری کے لیے جوابدہ رہیں۔
سبسکرپشن کی شرائط
PHIVE ایپ ماہانہ اور سالانہ سبسکرپشن کے اختیارات پیش کرتی ہے۔
خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ کے ذریعے ادائیگی آپ کے کریڈٹ کارڈ سے وصول کی جاتی ہے۔
مفت ٹرائل ختم ہونے کے بعد سالانہ سبسکرپشنز کل سالانہ فیس کا بل دیتے ہیں۔ ماہانہ سبسکرپشنز کا ٹرائل ختم ہونے کے بعد ماہانہ بل کیا جاتا ہے۔
آپ کی رکنیت خود بخود تجدید ہو جائے گی جب تک کہ آپ اپنی رکنیت کا نظم کرنے کے لیے اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات پر نہیں جاتے اور خودکار تجدید کو بند کر دیتے ہیں۔ اگر آپ اپنی سبسکرپشن کو خودکار تجدید سے روکنا چاہتے ہیں، تو آپ کو یہ سبسکرپشن کی موجودہ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے کرنا چاہیے۔
خریداری کے بعد Google Play میں آپ کے اکاؤنٹ کی ترتیب میں خودکار تجدید کو بند کیا جا سکتا ہے۔ فعال رکنیت کے مہینے کے دوران موجودہ رکنیت کی منسوخی کی اجازت نہیں ہے۔
رازداری کی پالیسی: https://phive.plankk.com/privacy
استعمال کی شرائط: https://phive.plankk.com/tos
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، ایپ کی معلومات اور کارکردگی، اور آلہ یا دیگر IDs
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
Welcome to PHIVE by Paige Hathaway. We've made some bug fixes, and feature refinements to ensure the best possible experience.
