Smiling Instead of Smoking
5.0star
5 جائزے
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
SiS ("تمباکو نوشی کے بجائے مسکرانا") ایک ایسی ایپ ہے جو آپ کو 7 ہفتوں کے دوران روزانہ مثبت نفسیاتی مشقوں میں شامل کرتی ہے، اور ہر 2-4 دن میں 'رویے کے چیلنجز' تفویض کرتی ہے تاکہ آپ کو تمباکو نوشی کے خاتمے کے اقدامات کے بارے میں آگاہ کیا جا سکے۔ یہ ایک ایسی ایپ ہے جسے سائنسدانوں نے سگریٹ نوشی کے خاتمے سے متعلق موجودہ شواہد اور طبی رہنما خطوط پر مبنی ڈیزائن کیا ہے [https://www.cancer.gov/publications/patient-education/clearing-the-air]۔ اس ایپ کی افادیت کی جانچ کی جائے گی، جیسا کہ امریکن کینسر سوسائٹی [https://www.cancer.org/] کی جانب سے مالی امداد فراہم کی گئی ہے۔ اس ایپ کی کلیدی اختراع اس کا مثبت نفسیات کا استعمال ہے، جو تمباکو نوشی کے خاتمے کے لیے ایک امید افزا نیا طریقہ ہے [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4612345/]۔ اس ایپ میں استعمال ہونے والی خوشی کی مشقوں کی پوری طرح جانچ کی گئی ہے [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0740547218303349]، اور ایپ راستے میں سائنسی حقائق اور بصیرت فراہم کرتی ہے (یعنی، "الو حکمت") . ہمارا مقصد مطلع کرنا اور بااختیار بنانا ہے، جب کہ آپ تمباکو نوشی چھوڑنے کے چیلنج کو سنبھالتے ہوئے، آپ کو روزانہ کے طریقوں میں شامل کریں جو آپ کی خوشی کو بڑھاتے اور/یا برقرار رکھتے ہیں۔
یہ کتنی اچھی طرح سے کام کرتا ہے؟
آپ جو ایپ ڈاؤن لوڈ کر رہے ہیں وہ اس ایپ کا ورژن 2 ہے۔ یہ ایپ [https://www.iproc.org/2018/2/e11762/] کے ورژن 1 کا جائزہ لینے والے مطالعہ میں شرکاء کی طرف سے موصول ہونے والے تاثرات پر مبنی ہے، جنہوں نے ایپ کو استعمال میں آسان اور مفید پایا، اور جن کا اعتماد تمباکو نوشی چھوڑنے میں اضافہ ہوا، اور تمباکو نوشی کی خواہش میں کمی آئی۔ تیس فیصد مطالعہ کے شرکاء نے بائیو کیمیکل طور پر اس بات کی تصدیق کی کہ وہ سگریٹ نوشی سے پرہیز کرتے ہیں ان کے منتخب کردہ دن چھوڑنے کے 2 ہفتے بعد، اور چھوڑنے کے منتخب دن کے 6 ماہ بعد، 55% مطالعہ کے شرکاء نے پچھلے 30 دنوں سے سگریٹ نوشی سے پرہیز کرنے کی اطلاع دی۔
اس ایپ کو استعمال کرکے آپ سائنس کو سپورٹ کرتے ہیں۔
اگلے سال کے دوران، ہم ایپ کے اس ورژن پر ڈیٹا اور فیڈ بیک اکٹھا کریں گے۔ اس معلومات کی بنیاد پر، ہم اس ایپ کو مزید بہتر اور ہموار کریں گے، اور پھر بے ترتیب کلینکل ٹرائل میں اس کی تاثیر کی جانچ کریں گے۔ اس ایپ کو استعمال کرکے، آپ ہمیں قیمتی ڈیٹا فراہم کر رہے ہیں۔ جیسا کہ آپ ایپ استعمال کرتے ہیں، اور اگر آپ اس کی اجازت دیتے ہیں، تو ہم لاگ ان کریں گے کہ آپ ایپ کو کس طرح استعمال کرتے ہیں (مثال کے طور پر، ان دنوں کا فیصد جن پر آپ نے خوشی کی مشق مکمل کی، طرز عمل سے متعلق چیلنجز کی تعداد جو آپ نے مکمل کی) ایپ کام کرتی ہے۔ ہم اس بارے میں دوسرا مطالعہ بھی کر رہے ہیں کہ اس ایپ کے استعمال سے تمباکو نوشی کی روک تھام پر کیا اثر پڑتا ہے (اگر آپ مطالعہ میں شامل ہونا چاہتے ہیں، تو یہاں مزید معلومات حاصل کریں [https://scholar.harvard.edu/bettina.hoeppner/sis])۔ ہمیں قیمتی ڈیٹا اور تاثرات فراہم کرنے کے ان دو طریقوں سے ہٹ کر، آپ ہمیں آسانی سے ای میل بھی کر سکتے ہیں اور اپنے خیالات اور تاثرات کا اشتراک کر سکتے ہیں – ہم آپ سے سننا پسند کریں گے! فیڈ بیک فراہم کرنے کے لیے، صرف اسٹڈی ٹیم (sis@mgh.harvard.edu) یا اس ایپ کے پرنسپل تفتیش کار کو براہ راست ای میل کریں، ڈاکٹر بیٹینا ہوپنر (bhoeppner@mgh.harvard.edu)۔
آپ کو چھوڑنے کی کوشش کے ساتھ اچھی قسمت! تمباکو نوشی چھوڑنا آپ کی صحت کے لیے انتہائی اہم ہے – بشمول کبھی کبھار تمباکو نوشی چھوڑنا۔ ہمیں امید ہے کہ یہ ایپ راستے میں آپ کو مسکراہٹ دے گی، اور آپ کے مقصد تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرے گی۔
کلیدی الفاظ
• خوشی
• تمباکو نوشی
• سگریٹ
• چھوڑنا
• سائنس
• مثبت نفسیات
• امریکن کینسر سوسائٹی
• ہارورڈ میڈیکل سکول
یہ کتنی اچھی طرح سے کام کرتا ہے؟
آپ جو ایپ ڈاؤن لوڈ کر رہے ہیں وہ اس ایپ کا ورژن 2 ہے۔ یہ ایپ [https://www.iproc.org/2018/2/e11762/] کے ورژن 1 کا جائزہ لینے والے مطالعہ میں شرکاء کی طرف سے موصول ہونے والے تاثرات پر مبنی ہے، جنہوں نے ایپ کو استعمال میں آسان اور مفید پایا، اور جن کا اعتماد تمباکو نوشی چھوڑنے میں اضافہ ہوا، اور تمباکو نوشی کی خواہش میں کمی آئی۔ تیس فیصد مطالعہ کے شرکاء نے بائیو کیمیکل طور پر اس بات کی تصدیق کی کہ وہ سگریٹ نوشی سے پرہیز کرتے ہیں ان کے منتخب کردہ دن چھوڑنے کے 2 ہفتے بعد، اور چھوڑنے کے منتخب دن کے 6 ماہ بعد، 55% مطالعہ کے شرکاء نے پچھلے 30 دنوں سے سگریٹ نوشی سے پرہیز کرنے کی اطلاع دی۔
اس ایپ کو استعمال کرکے آپ سائنس کو سپورٹ کرتے ہیں۔
اگلے سال کے دوران، ہم ایپ کے اس ورژن پر ڈیٹا اور فیڈ بیک اکٹھا کریں گے۔ اس معلومات کی بنیاد پر، ہم اس ایپ کو مزید بہتر اور ہموار کریں گے، اور پھر بے ترتیب کلینکل ٹرائل میں اس کی تاثیر کی جانچ کریں گے۔ اس ایپ کو استعمال کرکے، آپ ہمیں قیمتی ڈیٹا فراہم کر رہے ہیں۔ جیسا کہ آپ ایپ استعمال کرتے ہیں، اور اگر آپ اس کی اجازت دیتے ہیں، تو ہم لاگ ان کریں گے کہ آپ ایپ کو کس طرح استعمال کرتے ہیں (مثال کے طور پر، ان دنوں کا فیصد جن پر آپ نے خوشی کی مشق مکمل کی، طرز عمل سے متعلق چیلنجز کی تعداد جو آپ نے مکمل کی) ایپ کام کرتی ہے۔ ہم اس بارے میں دوسرا مطالعہ بھی کر رہے ہیں کہ اس ایپ کے استعمال سے تمباکو نوشی کی روک تھام پر کیا اثر پڑتا ہے (اگر آپ مطالعہ میں شامل ہونا چاہتے ہیں، تو یہاں مزید معلومات حاصل کریں [https://scholar.harvard.edu/bettina.hoeppner/sis])۔ ہمیں قیمتی ڈیٹا اور تاثرات فراہم کرنے کے ان دو طریقوں سے ہٹ کر، آپ ہمیں آسانی سے ای میل بھی کر سکتے ہیں اور اپنے خیالات اور تاثرات کا اشتراک کر سکتے ہیں – ہم آپ سے سننا پسند کریں گے! فیڈ بیک فراہم کرنے کے لیے، صرف اسٹڈی ٹیم (sis@mgh.harvard.edu) یا اس ایپ کے پرنسپل تفتیش کار کو براہ راست ای میل کریں، ڈاکٹر بیٹینا ہوپنر (bhoeppner@mgh.harvard.edu)۔
آپ کو چھوڑنے کی کوشش کے ساتھ اچھی قسمت! تمباکو نوشی چھوڑنا آپ کی صحت کے لیے انتہائی اہم ہے – بشمول کبھی کبھار تمباکو نوشی چھوڑنا۔ ہمیں امید ہے کہ یہ ایپ راستے میں آپ کو مسکراہٹ دے گی، اور آپ کے مقصد تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرے گی۔
کلیدی الفاظ
• خوشی
• تمباکو نوشی
• سگریٹ
• چھوڑنا
• سائنس
• مثبت نفسیات
• امریکن کینسر سوسائٹی
• ہارورڈ میڈیکل سکول
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
صحت اور تندرستی، ایپ سرگرمی، اور آلہ یا دیگر IDs
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
درجہ بندی اور جائزے
5.0
5 جائزے
نیا کیا ہے
Target API 33
