Tweak & Eat. Eat Healthy.
3.3star
3.39 ہزار جائزے
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
ایک نیا دن، ایک ورژن اپ گریڈ اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانے کا ایک نیا طریقہ۔ اپنے ہر کھانے کو بہتر صحت کے مواقع میں تبدیل کریں۔ ایک منٹ سے بھی کم وقت میں۔ چاہے آپ باڈی بلڈنگ میں مصروف ہو یا ٹائپ 2 ذیابیطس کے الٹ جانے کی کوشش کر رہے ہو اپنے ہر کھانے کا سراغ لگانا ہی نتائج حاصل کرنے کا واحد طریقہ ہے۔
نئی ٹوئیک اینڈ ایٹ ایپ کے ساتھ آپ کھانا شروع کرنے سے پہلے صرف اپنی پلیٹ کی تصویر کھینچ کر آپ جو کھاتے ہیں اس کا پتہ لگا سکتے ہیں۔ ماہر غذائیت کے ماہرین اور tweakyfAI کا ایک ہائبرڈ، ہمارا جنریٹیو AI انجن کھانے کی اشیاء اور غذائیت کی قدروں کو تسلیم کرتا ہے۔ اپنے کھانے کی تمام پلیٹوں کا جریدہ بنانے کے لیے ہر روز بڑے یا چھوٹے کھانے کو ٹریک کریں۔ ہمارے پریمیم پیکجز جیسے وزن کم کرنا، حالات کا نظم کرنا اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنا آپ کے صحت کے اہداف کے مطابق کھانے کے خصوصی منصوبے پیش کرتے ہیں۔ کیلوری سے باخبر رہنے اور خصوصی پریمیم پیکج کے ساتھ آپ اپنی کھانے کی عادات میں رویے میں تبدیلی حاصل کریں گے جس کے نتیجے میں آپ کو ایک نیا وقت ملے گا۔
ایپ کے اس تازہ ترین ورژن میں ہم صرف کیلوری سے باخبر رہنے کے علاوہ بہت کچھ پیش کرتے ہیں۔ اب آپ کھانے اور سونے کی کھڑکی، پانی کی مقدار، ورزش، سپلیمنٹس اور مراقبہ کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں۔ ان ٹریکرز کے ذریعے آپ آسانی سے اپنی صحت مند عادتوں کو ٹریک اور رپورٹ کر سکتے ہیں۔ آپ کا تفویض کردہ غذائی ماہر آپ کے ذاتی صحت کے نشانات کی بنیاد پر ٹریکرز ترتیب دے گا۔ روزانہ کی حدیں آپ کے لیے نظر آئیں گی اور آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آیا آپ دن کے کسی بھی وقت اپنی روزانہ کی حد کو پورا کر چکے ہیں۔ آپ کو یہ یقینی بنانے کے لیے یاد دہانیاں موصول ہوں گی کہ آپ اپنے ٹریکر اپ ڈیٹس سے محروم نہ ہوں۔
آئیے دستیاب ٹریکرز کو دیکھتے ہیں۔ سب سے پہلے مین ٹریکر، tweakyfAi کیلوری ٹریکر ہے۔
اس کے ذریعے آپ کی پلیٹ کو ہر روز، ہر کھانے کی نگرانی کی جا سکتی ہے۔ یہ بہت آسان ہے: بس اپنی پلیٹ کی ایک تصویر لیں اور اسے اپ لوڈ کریں۔ ہمارا بیک اینڈ انجن TweakyfAI، جنریٹو AI کا ایک ہائبرڈ اور اعلیٰ تعلیم یافتہ غذائی ماہرین کی ایک ٹیم آپ کی پلیٹ کا جائزہ لے گی اور آپ کو کارب، فائبر، چربی اور پروٹین کی خرابی کے ساتھ آپ کی پلیٹ کی کیلوری شمار کرے گی۔ اور حصوں پر کچھ غذائیت کے نکات (چاول کے اس اضافی کپ کو ہٹا دیں) اور اضافے۔ سب کچھ صرف ایک منٹ میں!
وقت کی ایک مدت کے ساتھ آپ اپنے جسم کی قسم کی بنیاد پر مثالی کیلوریز کے خلاف اپنی کل کھپت کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ آپ اپنے کھانے کی کھڑکی، سونے کی کھڑکی، ورزش اور مراقبہ کے سیشنوں کو بھی ٹریک کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے غذائیت کے ماہر اور آپ کو اس کی مکمل تصویر فراہم کر سکیں جو آپ روزانہ کھاتے ہیں۔
اور "ٹیویک وال" پر کمیونٹی ممبران کے ساتھ بات چیت کرنا نہ بھولیں اور "ریسپی وال" پر ہمارے ماہرین غذائیت سے ہاتھ سے بنی ترکیبیں حاصل کریں۔
ٹوئیک اینڈ ایٹ ایپ آپ کو اس بارے میں گہری بصیرت فراہم کرتی ہے کہ آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ آپ کی مجموعی صحت، نیند، توانائی کی سطح، فٹنس اور وزن میں کمی کے اہداف کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔
ٹوئیک اینڈ ایٹ ایپ کے ذریعے آپ ذاتی رہنمائی حاصل کر سکتے ہیں اور حالات کے لحاظ سے مخصوص غذا کے منصوبے جیسے ذیابیطس ڈائیٹ پلان، وزن میں کمی کی خوراک، ہائی بی پی ڈائیٹ اور PCOD/PCOS ڈائیٹ۔ مزید یہ کہ، ایک مصدقہ غذائیت کے ماہر کی فوری سفارشات اس بات کو یقینی بنائے گی کہ آپ اپنے بلڈ شوگر کو صحت مند رینج میں رکھیں، کاربوہائیڈریٹ اور کیلوریز کو تیزی سے ٹریک کریں اور تیزی سے وزن کم کریں۔
ہمارے ماہر غذائیت کے ماہرین کی طرف سے دیئے گئے مخصوص غذائی پروٹوکول کے ساتھ ہائپوٹائرائڈزم، ہائپر تھائیرائیڈزم اور PCOD/PCOS علامات کو ٹریک کریں اور ان کا نظم کریں۔
ہائبرڈ کی طاقت کا فائدہ اٹھائیں: جنریٹو اے آئی اور 'تشویش اور غذا کے ساتھ غذائیت کے ماہرین سے مشاورت:
• رویہ ایک وقت میں ایک کھانے یا پینے کو تبدیل کریں۔
• سستی پریمیم ورژن
• مزید متوازن، صحت مند، مقصد کے لیے مخصوص غذا کے منصوبے بنانے کے لیے فوری غذائی ماہرین کی مدد حاصل کریں۔
• ایک وسیع رینج تک رسائی حاصل کریں جو متعدد غذائی ضروریات کے مطابق ہوں۔
• جنریٹو AI کو آپ کی مخصوص غذائی ضروریات کو سمجھنے اور آپ کے لیے صحیح غذائیت کا حساب لگانے کے لیے تاریخی ڈیٹا کا تجزیہ کرنے دیں۔
• دنیا بھر سے 30 ملین سے زیادہ غذائی اشیاء کی غذائی معلومات کے ساتھ اب تک کے سب سے بڑے فوڈ ڈیٹا بیس تک رسائی حاصل کریں۔
آپ جو روزانہ کھاتے ہیں اسے ٹھیک کرکے اپنی صحت کو ترجیح دیں۔
اپنے طرز زندگی کو اپ گریڈ کریں۔ نیو جنرل موافقت میں اپ گریڈ کریں اور ابھی ایپ کھائیں!
نئی ٹوئیک اینڈ ایٹ ایپ کے ساتھ آپ کھانا شروع کرنے سے پہلے صرف اپنی پلیٹ کی تصویر کھینچ کر آپ جو کھاتے ہیں اس کا پتہ لگا سکتے ہیں۔ ماہر غذائیت کے ماہرین اور tweakyfAI کا ایک ہائبرڈ، ہمارا جنریٹیو AI انجن کھانے کی اشیاء اور غذائیت کی قدروں کو تسلیم کرتا ہے۔ اپنے کھانے کی تمام پلیٹوں کا جریدہ بنانے کے لیے ہر روز بڑے یا چھوٹے کھانے کو ٹریک کریں۔ ہمارے پریمیم پیکجز جیسے وزن کم کرنا، حالات کا نظم کرنا اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنا آپ کے صحت کے اہداف کے مطابق کھانے کے خصوصی منصوبے پیش کرتے ہیں۔ کیلوری سے باخبر رہنے اور خصوصی پریمیم پیکج کے ساتھ آپ اپنی کھانے کی عادات میں رویے میں تبدیلی حاصل کریں گے جس کے نتیجے میں آپ کو ایک نیا وقت ملے گا۔
ایپ کے اس تازہ ترین ورژن میں ہم صرف کیلوری سے باخبر رہنے کے علاوہ بہت کچھ پیش کرتے ہیں۔ اب آپ کھانے اور سونے کی کھڑکی، پانی کی مقدار، ورزش، سپلیمنٹس اور مراقبہ کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں۔ ان ٹریکرز کے ذریعے آپ آسانی سے اپنی صحت مند عادتوں کو ٹریک اور رپورٹ کر سکتے ہیں۔ آپ کا تفویض کردہ غذائی ماہر آپ کے ذاتی صحت کے نشانات کی بنیاد پر ٹریکرز ترتیب دے گا۔ روزانہ کی حدیں آپ کے لیے نظر آئیں گی اور آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آیا آپ دن کے کسی بھی وقت اپنی روزانہ کی حد کو پورا کر چکے ہیں۔ آپ کو یہ یقینی بنانے کے لیے یاد دہانیاں موصول ہوں گی کہ آپ اپنے ٹریکر اپ ڈیٹس سے محروم نہ ہوں۔
آئیے دستیاب ٹریکرز کو دیکھتے ہیں۔ سب سے پہلے مین ٹریکر، tweakyfAi کیلوری ٹریکر ہے۔
اس کے ذریعے آپ کی پلیٹ کو ہر روز، ہر کھانے کی نگرانی کی جا سکتی ہے۔ یہ بہت آسان ہے: بس اپنی پلیٹ کی ایک تصویر لیں اور اسے اپ لوڈ کریں۔ ہمارا بیک اینڈ انجن TweakyfAI، جنریٹو AI کا ایک ہائبرڈ اور اعلیٰ تعلیم یافتہ غذائی ماہرین کی ایک ٹیم آپ کی پلیٹ کا جائزہ لے گی اور آپ کو کارب، فائبر، چربی اور پروٹین کی خرابی کے ساتھ آپ کی پلیٹ کی کیلوری شمار کرے گی۔ اور حصوں پر کچھ غذائیت کے نکات (چاول کے اس اضافی کپ کو ہٹا دیں) اور اضافے۔ سب کچھ صرف ایک منٹ میں!
وقت کی ایک مدت کے ساتھ آپ اپنے جسم کی قسم کی بنیاد پر مثالی کیلوریز کے خلاف اپنی کل کھپت کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ آپ اپنے کھانے کی کھڑکی، سونے کی کھڑکی، ورزش اور مراقبہ کے سیشنوں کو بھی ٹریک کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے غذائیت کے ماہر اور آپ کو اس کی مکمل تصویر فراہم کر سکیں جو آپ روزانہ کھاتے ہیں۔
اور "ٹیویک وال" پر کمیونٹی ممبران کے ساتھ بات چیت کرنا نہ بھولیں اور "ریسپی وال" پر ہمارے ماہرین غذائیت سے ہاتھ سے بنی ترکیبیں حاصل کریں۔
ٹوئیک اینڈ ایٹ ایپ آپ کو اس بارے میں گہری بصیرت فراہم کرتی ہے کہ آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ آپ کی مجموعی صحت، نیند، توانائی کی سطح، فٹنس اور وزن میں کمی کے اہداف کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔
ٹوئیک اینڈ ایٹ ایپ کے ذریعے آپ ذاتی رہنمائی حاصل کر سکتے ہیں اور حالات کے لحاظ سے مخصوص غذا کے منصوبے جیسے ذیابیطس ڈائیٹ پلان، وزن میں کمی کی خوراک، ہائی بی پی ڈائیٹ اور PCOD/PCOS ڈائیٹ۔ مزید یہ کہ، ایک مصدقہ غذائیت کے ماہر کی فوری سفارشات اس بات کو یقینی بنائے گی کہ آپ اپنے بلڈ شوگر کو صحت مند رینج میں رکھیں، کاربوہائیڈریٹ اور کیلوریز کو تیزی سے ٹریک کریں اور تیزی سے وزن کم کریں۔
ہمارے ماہر غذائیت کے ماہرین کی طرف سے دیئے گئے مخصوص غذائی پروٹوکول کے ساتھ ہائپوٹائرائڈزم، ہائپر تھائیرائیڈزم اور PCOD/PCOS علامات کو ٹریک کریں اور ان کا نظم کریں۔
ہائبرڈ کی طاقت کا فائدہ اٹھائیں: جنریٹو اے آئی اور 'تشویش اور غذا کے ساتھ غذائیت کے ماہرین سے مشاورت:
• رویہ ایک وقت میں ایک کھانے یا پینے کو تبدیل کریں۔
• سستی پریمیم ورژن
• مزید متوازن، صحت مند، مقصد کے لیے مخصوص غذا کے منصوبے بنانے کے لیے فوری غذائی ماہرین کی مدد حاصل کریں۔
• ایک وسیع رینج تک رسائی حاصل کریں جو متعدد غذائی ضروریات کے مطابق ہوں۔
• جنریٹو AI کو آپ کی مخصوص غذائی ضروریات کو سمجھنے اور آپ کے لیے صحیح غذائیت کا حساب لگانے کے لیے تاریخی ڈیٹا کا تجزیہ کرنے دیں۔
• دنیا بھر سے 30 ملین سے زیادہ غذائی اشیاء کی غذائی معلومات کے ساتھ اب تک کے سب سے بڑے فوڈ ڈیٹا بیس تک رسائی حاصل کریں۔
آپ جو روزانہ کھاتے ہیں اسے ٹھیک کرکے اپنی صحت کو ترجیح دیں۔
اپنے طرز زندگی کو اپ گریڈ کریں۔ نیو جنرل موافقت میں اپ گریڈ کریں اور ابھی ایپ کھائیں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، صحت اور تندرستی اور 2 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
3.3
3.36 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
It's here! A redesign with benefits.
Latest addition: Health Trackers. Firstly, the tweakyfAi tracker to monitor what you eat every meal. Then we have Eating Window, Sleeping Window, Workout and Meditation sessions to give your nutritionist and you a full picture of your progress.
You also get a Daily Journal to give you a daily summary and a Journey sections to track your transformation.
Make your health a priority by fixing your plate. Update to the New Gen tweak & eat now!
Latest addition: Health Trackers. Firstly, the tweakyfAi tracker to monitor what you eat every meal. Then we have Eating Window, Sleeping Window, Workout and Meditation sessions to give your nutritionist and you a full picture of your progress.
You also get a Daily Journal to give you a daily summary and a Journey sections to track your transformation.
Make your health a priority by fixing your plate. Update to the New Gen tweak & eat now!
