Full Body Workout Plan for Men
4.6star
9.52 ہزار جائزے
+5 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش میں آپ کے تمام بنیادی پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے پروگرام ہوتے ہیں۔ کبھی بھی جم جانے کی ضرورت کے بغیر وزن کم کریں اور گھر پر فٹ رہیں۔ بالکل کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے - ہر ایک مشق صرف آپ کے جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہوئے مکمل کی جاسکتی ہے۔
خصوصیات:
✓ وارم اپ اور اسٹریچنگ ایکسرسائز
✓ پیش رفت خود بخود ٹریک کی جاتی ہے۔
✓ وزن کم کرنے والا ٹریکر آپ کو صرف چند ہفتوں میں شکل میں آنے میں مدد کرتا ہے۔
✓ ذاتی ٹرینر کی مدد سے وزن کم کریں۔
✓ اپنی ورزش کی یاد دہانی کو ذاتی بنائیں
✓ مفید ویڈیوز اور عکاسی
✓ آپ کو ہائیڈریٹ رہنے کو یقینی بنانے کے لیے واٹر ٹریکر
مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش - باڈی ویٹ ورزش ایپ تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے، بشمول:
* بازو کی ورزش
* سینے کی ورزش
* Abs ورزش
* ٹانگوں کی ورزش
* پیچھے کی ورزش
* بنیادی ورزش
ایک مکمل طور پر مستند فٹنس کوچ نے تمام ورزشیں بنائی ہیں، صرف آپ کے لیے۔ باڈی ویٹ فٹنس کا استعمال کرتے ہوئے مؤثر طریقے سے اپنے مسلز کو مضبوط اور ٹون کریں اور آپ کو بغیر کسی وقت سکس پیک ایبس مل جائیں گے۔ گھریلو ورزشیں آپ کو پیٹ کی چربی تیزی سے کم کرنے اور مضبوط بازو، اور کٹی ہوئی ٹانگیں حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے تیار کی گئی ہیں۔
ہر مشق کی مثال دی گئی ہے اور اس میں ویڈیو رہنمائی ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لیے ہدایات پر عمل کرنا بھی آسان ہے کہ آپ صحیح طریقے سے کام کرتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرتے ہیں۔
روزانہ صرف چند منٹ کے لیے فل باڈی ورک آؤٹ ایپ استعمال کرنے سے، آپ کا وزن کم ہو جائے گا اور گھر میں آلات کے بغیر آپ کا جسم مضبوط ہوگا۔
اگر آپ ہمارے ہوم فٹنس پروگرام کی احتیاط سے پیروی کرتے ہیں، تو آپ کو صرف چند ہفتوں میں تبدیلیاں نظر آئیں گی۔
مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش - باڈی ویٹ ورزش ایپ بالکل ایسے ہی ہے جیسے ایک ذاتی ٹرینر آپ کو گھر پر وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
ہوم ورزش کوئی سامان نہیں۔
یہ گھریلو ورزش ایپ کہیں بھی استعمال کی جا سکتی ہے کیونکہ گھریلو مشقوں میں سے کسی کو بھی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
مردوں کے لیے گھریلو ورزش
کیا آپ مردوں کے لیے گھر پر موثر ورزشیں تلاش کر رہے ہیں؟ ہمارے وزن میں کمی کی روزانہ کی ورزشیں پٹھوں کے تمام اہم گروپس کا احاطہ کرتی ہیں - بس اپنا ہدف زون منتخب کریں: پیٹ، بازو، کمر یا بنیادی ورزش اور چربی جلانے والی ورزش شروع کریں۔
وزن کم کرنے کی ایپ
جسم کی بہتر شکل بنانے کے لیے چربی جلانے والی سب سے بڑی ورزش۔ ہماری چربی جلانے والی ورزشوں کا استعمال کرتے ہوئے کیلوریز جلائیں اور بہترین نتائج حاصل کریں۔ مردوں کے لیے ہمارا ورزش کا منصوبہ آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کے لیے بنایا گیا ہے۔
جسمانی وزن کی ورزش
ہمارے باڈی ویٹ ورزش کو آزمائیں جو ایک مستند فٹنس کوچ کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے جسمانی وزن کی فٹنس کا سفر گھر سے شروع کریں اور آپ کو صرف چند ہفتوں میں ہی شاندار نتائج نظر آئیں گے۔
واٹر ٹریکر
یہ ٹریکر آپ کو دن بھر باقاعدگی سے پانی پینا یاد رکھنے میں مدد کرتا ہے – اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کو کبھی پیاس نہ لگے اور ہمیشہ ہائیڈریٹ رہیں۔
ورزش ایپس
مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش کی تلاش ہے؟ مارکیٹ میں سب سے بڑی باڈی ویٹ ورزش ایپ آزمائیں - مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش! اگر آپ وزن کم کرنے والی ہماری ایپ استعمال کرتے ہیں، تو آپ اپنے جسم کی شکل کو کچھ ہی وقت میں بہتر کر لیں گے۔
ہماری آسان گھر پر باڈی بلڈنگ ایپ کی خصوصیات:
√ مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش - مردوں کے لیے مکمل باڈی بلڈنگ پروگراموں میں سے ایک ہے جس کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے اور یہ گھر پر بھی کیا جا سکتا ہے۔
√ یہ آپ کا پیشہ ورانہ ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کو گھریلو ورزش کے اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنے اور تربیتی ریکارڈ حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
√ بہتر فٹنس کے نتائج حاصل کرنے کے لیے گھریلو باڈی بلڈنگ اور پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش کے لیے خصوصی تجاویز؛
√ مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش - آپ کا ذاتی سمارٹ ٹریننگ کلب اور ہوم باڈی جم ہے جو کہ پٹھوں کی تعمیر کے لیے ہے اور 30 دن میں فٹ ہو جاتا ہے۔
√ اگر آپ پیٹ کی چربی کو تیزی سے جلانا چاہتے ہیں اور اپنا ذاتی ورزش کوچ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو - ابھی ہماری مکمل جسمانی ورزش برائے مردوں کی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!
√ تمام چربی جلانے والی ورزشیں اور جسمانی وزن کے ساتھ کی جانے والی ورزشیں؛
√ بائسپس ورزش، ٹرائیسپ ورزش، ٹانگوں کی ورزش، بیک ورک آؤٹ، بنیادی ورزش وغیرہ
√ گھر میں ہماری باڈی فٹنس ایپ میں ہر ورزش کے لیے تفصیلی اینیمیشن اور ویڈیو گائیڈنس موجود ہے۔
√ اپنی ورزش کی یاد دہانی کو حسب ضرورت بنائیں اور تربیت کی پیشرفت کو ریکارڈ کریں۔
کوئی سوال؟
براہ کرم ہم سے support@full-body-workout-for-men.net پر رابطہ کریں۔
خصوصیات:
✓ وارم اپ اور اسٹریچنگ ایکسرسائز
✓ پیش رفت خود بخود ٹریک کی جاتی ہے۔
✓ وزن کم کرنے والا ٹریکر آپ کو صرف چند ہفتوں میں شکل میں آنے میں مدد کرتا ہے۔
✓ ذاتی ٹرینر کی مدد سے وزن کم کریں۔
✓ اپنی ورزش کی یاد دہانی کو ذاتی بنائیں
✓ مفید ویڈیوز اور عکاسی
✓ آپ کو ہائیڈریٹ رہنے کو یقینی بنانے کے لیے واٹر ٹریکر
مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش - باڈی ویٹ ورزش ایپ تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے، بشمول:
* بازو کی ورزش
* سینے کی ورزش
* Abs ورزش
* ٹانگوں کی ورزش
* پیچھے کی ورزش
* بنیادی ورزش
ایک مکمل طور پر مستند فٹنس کوچ نے تمام ورزشیں بنائی ہیں، صرف آپ کے لیے۔ باڈی ویٹ فٹنس کا استعمال کرتے ہوئے مؤثر طریقے سے اپنے مسلز کو مضبوط اور ٹون کریں اور آپ کو بغیر کسی وقت سکس پیک ایبس مل جائیں گے۔ گھریلو ورزشیں آپ کو پیٹ کی چربی تیزی سے کم کرنے اور مضبوط بازو، اور کٹی ہوئی ٹانگیں حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے تیار کی گئی ہیں۔
ہر مشق کی مثال دی گئی ہے اور اس میں ویڈیو رہنمائی ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لیے ہدایات پر عمل کرنا بھی آسان ہے کہ آپ صحیح طریقے سے کام کرتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرتے ہیں۔
روزانہ صرف چند منٹ کے لیے فل باڈی ورک آؤٹ ایپ استعمال کرنے سے، آپ کا وزن کم ہو جائے گا اور گھر میں آلات کے بغیر آپ کا جسم مضبوط ہوگا۔
اگر آپ ہمارے ہوم فٹنس پروگرام کی احتیاط سے پیروی کرتے ہیں، تو آپ کو صرف چند ہفتوں میں تبدیلیاں نظر آئیں گی۔
مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش - باڈی ویٹ ورزش ایپ بالکل ایسے ہی ہے جیسے ایک ذاتی ٹرینر آپ کو گھر پر وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
ہوم ورزش کوئی سامان نہیں۔
یہ گھریلو ورزش ایپ کہیں بھی استعمال کی جا سکتی ہے کیونکہ گھریلو مشقوں میں سے کسی کو بھی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
مردوں کے لیے گھریلو ورزش
کیا آپ مردوں کے لیے گھر پر موثر ورزشیں تلاش کر رہے ہیں؟ ہمارے وزن میں کمی کی روزانہ کی ورزشیں پٹھوں کے تمام اہم گروپس کا احاطہ کرتی ہیں - بس اپنا ہدف زون منتخب کریں: پیٹ، بازو، کمر یا بنیادی ورزش اور چربی جلانے والی ورزش شروع کریں۔
وزن کم کرنے کی ایپ
جسم کی بہتر شکل بنانے کے لیے چربی جلانے والی سب سے بڑی ورزش۔ ہماری چربی جلانے والی ورزشوں کا استعمال کرتے ہوئے کیلوریز جلائیں اور بہترین نتائج حاصل کریں۔ مردوں کے لیے ہمارا ورزش کا منصوبہ آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کے لیے بنایا گیا ہے۔
جسمانی وزن کی ورزش
ہمارے باڈی ویٹ ورزش کو آزمائیں جو ایک مستند فٹنس کوچ کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے جسمانی وزن کی فٹنس کا سفر گھر سے شروع کریں اور آپ کو صرف چند ہفتوں میں ہی شاندار نتائج نظر آئیں گے۔
واٹر ٹریکر
یہ ٹریکر آپ کو دن بھر باقاعدگی سے پانی پینا یاد رکھنے میں مدد کرتا ہے – اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کو کبھی پیاس نہ لگے اور ہمیشہ ہائیڈریٹ رہیں۔
ورزش ایپس
مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش کی تلاش ہے؟ مارکیٹ میں سب سے بڑی باڈی ویٹ ورزش ایپ آزمائیں - مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش! اگر آپ وزن کم کرنے والی ہماری ایپ استعمال کرتے ہیں، تو آپ اپنے جسم کی شکل کو کچھ ہی وقت میں بہتر کر لیں گے۔
ہماری آسان گھر پر باڈی بلڈنگ ایپ کی خصوصیات:
√ مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش - مردوں کے لیے مکمل باڈی بلڈنگ پروگراموں میں سے ایک ہے جس کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے اور یہ گھر پر بھی کیا جا سکتا ہے۔
√ یہ آپ کا پیشہ ورانہ ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کو گھریلو ورزش کے اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنے اور تربیتی ریکارڈ حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
√ بہتر فٹنس کے نتائج حاصل کرنے کے لیے گھریلو باڈی بلڈنگ اور پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش کے لیے خصوصی تجاویز؛
√ مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش - آپ کا ذاتی سمارٹ ٹریننگ کلب اور ہوم باڈی جم ہے جو کہ پٹھوں کی تعمیر کے لیے ہے اور 30 دن میں فٹ ہو جاتا ہے۔
√ اگر آپ پیٹ کی چربی کو تیزی سے جلانا چاہتے ہیں اور اپنا ذاتی ورزش کوچ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو - ابھی ہماری مکمل جسمانی ورزش برائے مردوں کی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!
√ تمام چربی جلانے والی ورزشیں اور جسمانی وزن کے ساتھ کی جانے والی ورزشیں؛
√ بائسپس ورزش، ٹرائیسپ ورزش، ٹانگوں کی ورزش، بیک ورک آؤٹ، بنیادی ورزش وغیرہ
√ گھر میں ہماری باڈی فٹنس ایپ میں ہر ورزش کے لیے تفصیلی اینیمیشن اور ویڈیو گائیڈنس موجود ہے۔
√ اپنی ورزش کی یاد دہانی کو حسب ضرورت بنائیں اور تربیت کی پیشرفت کو ریکارڈ کریں۔
کوئی سوال؟
براہ کرم ہم سے support@full-body-workout-for-men.net پر رابطہ کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
ڈیٹا کی حفاظت
ڈویلپرز یہاں اس بارے میں معلومات دکھا سکتے ہیں کہ ان کی ایپ آپ کے ڈیٹا کو کس طرح جمع اور استعمال کرتی ہے۔ ڈیٹا کی حفاظت کے بارے میں مزید جانیں
کوئی معلومات دستیاب نہیں ہے
درجہ بندی اور جائزے
4.5
9.37 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
Some improvements
