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Warmup exercises & Flexibility
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关于此应用
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我们选择了最有效的练习做一个很好的热身和伸展,以及早操。该应用程序包含所有肌肉群39个热身和伸展练习,可以让你执行一个极好的柔韧性训练,并准备好任何一种其他的锻炼。
⭐执行灵活性延伸将让你获得良好的热身,舒展所有的肌肉和任何其他训练做准备。
应用特性:
✓所有的柔韧性练习来与
详细的音频,视频和文字说明 - 现在你可以真正增加灵活性;
✓App有
3不同的拉伸和灵活性计划的各种难度水平和总共42种不同的workouts-每个灵活性锻炼目标不同的肌肉群的;
✓虚拟教练会陪你整个的灵活性舒展的经验教训,并会激励你;
✓
统计系统将允许您跟踪培训和灵活性,伸展你的进步;
✓
强通知系统 - 现在你肯定会做早操!
✓您可以
创建自己的锻炼,做伸展,只要你喜欢,以提高灵活性。
🏅据了解,每次锻炼之前,无论是跑步,力量训练,热身是准备去的最好办法 - 为身体的所有肌肉做热身练习,以及进行基本的灵活性延伸。此外,热身练习也都在早上非常有帮助。早操将让你获得能量的一天,将提供良好的健康,以及将提高灵活性。
👍拉伸和灵活性,这个应用程序提供的计划 - 是为了照顾自己的健康,获得充沛的精力,做一个优秀的柔韧性拉伸锻炼,改善情绪的绝好机会。
⏱️顺便说一句,这个程序你将不只是做柔韧性练习,但你会在生活环境中创建常规的热身运动的习惯稳定的帮助。只是尝试做你的第一个灵活性的锻炼,你一定会看到所有的结果。
祝你好运!
更新日期
2024年1月11日
健康与健身
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4.6
2210条评价
5
4
3
2
1
Google 用户
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2017年6月24日
不错
2 人认为该评价有用
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We have improved the exercise descriptions and made them clearer;
We have updated the system libraries - the application will now run faster.
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