Stronger by the Day

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關於此應用程式

Megsquats 推出的「每天更強」：一款團體訓練應用程序，致力於讓您成為最強大的舉重運動員 - 無論是在健身房還是在家裡。
如果您一直在從網上有影響力的人那裡挑選鍛煉方法，或者發現力量達到了平台期，那麼是時候尋找專門的力量計劃和教練了，它可以為您提供一條專注的道路，讓您變得更強大。在 Meg Gallagher（又名 Megsquats）的掌舵下，我們負責所有的規劃；您所要做的就是出現並投入工作。
健身房版的《每日更強》旨在增強肌肉並變得更強壯。您的訓練圍繞著主要舉重動作的進展：深蹲、臥推、硬舉、過頭推舉和髖部推力。輔以我們400 多個動作庫中的旋轉配件舉重，您將舉起更多的重量，鍛鍊更多的肌肉，並在訓練中獲得更多的樂趣，同時與成千上萬的其他舉重運動員一起進行同樣的訓練。還有一個健身計劃的 Express 版本，適合需要將訓練時間限制在 40-60 分鐘的人。
雖然大多數家庭訓練計劃都以花哨的運動組合為中心，讓你喘不過氣來，但「每日更強」卻有所不同。我們的體重計劃與我們的健身房訓練一樣有針對性，採用有意識的漸進方法來增強力量。我們幫助您利用自重和簡單的設備（如彈力帶），即使不使用槓鈴或機器也能取得進步。
Stronger by the Day 的功能可協助您輕鬆地透過多種自訂繼續變得更強，包括：
– 可調整的每週分割，有 3、4 和 5 天/週選項
– 根據先前的訓練課程以及所有配件的參考近期表現，為每個主舉昇機建議的重量
– 每週日發布全新一週的節目
– 我們的練習庫包含 400 多個動作，其中每個動作都有解釋和應用內視訊演示
– 詳細的影片和書面每週筆記，其中包含任何特定一周的確切培訓重點，以及我們處於培訓週期的更廣泛背景
– 豐富的影片資源庫可幫助您提高技術並繼續學習，不僅涉及舉重，還涉及營養以支持您的訓練目標
– 當您需要時，請使用我們易於存取的替換庫替換動作
– 應用程式內的訓練日誌可追蹤您的結果
– 統計部分直觀地展示深蹲、臥推、硬舉和過頭推舉
– 選擇公斤 (kg) 或磅 (lbs) 重量單位的選項