Release Pain with Andrew Johns

Universal Relaxation

關於這個應用程式

疼痛通常在頭腦中和在身體中一樣多，並且通過冥想和正念訓練，可以消除這些痛苦的感覺，並以舒適和輕鬆的方式代替它們。

這款“釋放痛”應用旨在幫助您深入身體和情緒上的放鬆狀態，並處理您可能遇到的任何疼痛和不適。

聽釋放痛幫助您控制，釋放，軟化，在某些情況下甚至可以消除疼痛。這個程序將幫助您：

  •學習新的應對技巧
  •重新控制您的不適
  •減輕身體上的痛苦
  •讓自己感覺更好

請注意：此記錄不能替代看醫生。對於您遇到的任何疼痛，請尋求專業的醫療建議。

通過指導性冥想，正念訓練和積極的訊息等，可以減輕壓力，改善心態，改善睡眠，增強自信並變得更健康。

正念專家，教練和治療師安德魯·約翰遜（Andrew Johnson）多年來一直通過指導性放鬆，冥想，自我保健工具和呼吸運動來幫助人們應對生活中的挑戰。

無論您是否正在尋找減輕壓力和焦慮，減輕體重，改善健康和自信心，學習放鬆技巧等方法，他最暢銷的正念應用程序都提供了各種內容來幫助您。

主要特點：

  •您可以在任何地方進行簡短的冥想：在工作，通勤，在家中，步行。

  •鼓舞人心的課程，可幫助您應對生活中的挑戰，保持鎮定和清晰。

  •正念故事和談話可以幫助您養成更好的健康習慣。

  •冥想可幫助您感到鼓舞並找到進食，鍛煉和住宿的動力
   身心健康。

  •放鬆技巧和工具，可幫助您每晚更好地入睡，喚醒感覺
   充滿活力和精神煥發。

  •為焦慮，驚恐發作和緩解壓力而進行的呼吸運動和鎮靜冥想。

  •冥想課程，以消除焦慮，緩解壓力。

我如何獲得更多？

認真地開始新的一天，保持積極的態度，並在全天的指導下進行一系列冥想，以在遇到困難或壓力大的時候提供幫助。通過小睡來增強精力，專注於擊敗拖延症，然後通過深度睡眠冥想來度過一個寧靜的夜晚。

將安德魯（Andrew）視為您的個人正念教練，在您最需要他時總是會為您提供幫助。

搜索安德魯·約翰遜（Andrew Johnson），以解鎖更多的日常正念和指導性冥想課程。