Dagliga Droppar Mindfulness

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關於這個應用程式

***一項的免費(2012)最佳mindfulnessapparna的***

“短期演習收集好。平靜的聲音,引導實現。”
免費報紙(5號,2012)

首先瑞典mindfulnessappen Android手機!

隨著正念每天滴,您可以快速,輕鬆地放鬆,並獲得新的能量。一個完美的應用程序對於那些誰感興趣的正念,但很難留出時間來訓練。在這裡,你會發現三個基本正念練習,瑜伽,全身掃描和打坐兩個版本:一個5分鐘和10分鐘。這次演習是交通方便,可在家中完成,在工作中,在學校裡,不同的活動等等之間。

隨著應用程序,您可以:

*聽直接練習到您的手機。
*創建提醒,幫助你記得你持戒。
*保持一個日誌簿與你做練習的意見。

包括在這個應用程序中的練習是:
1.簡介6:43
2.瑜伽5:00
3.人體掃描5:00
4.打坐5點
5.瑜伽10:00
6.人體掃描10:00
7.坐冥想10:00
8.沉默與時鐘(任何長度的)

正念每日滴,由Johan伯格市,心理學家,正念教師和正念一步一步的作者開發。了解更多關於www.MindfulnessNow.se在這裡您可以免費下載,介紹簡單的鍛煉計劃,以正念每日滴的PDF文件。

免費報紙提請注意2011年2月正念的CD每日滴寫信給先生伯格市“有一個愉快和寧靜的聲音。”

其他應用程序由約翰·伯格城市:

*留心步步
*綠洲 - 培訓正念
*正念 - 平靜和快樂
*時間正念
更新日期
2023年12月25日

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