Fitia - Diet & Meal Planner

Fitia

Περιέχει διαφημίσεις

Το Fitia υπολογίζει τις θερμίδες σας και δημιουργεί προγράμματα γευμάτων για να χάσετε βάρος, να κερδίσετε μυ ή απλά να τρώτε καλύτερα. Τροφοδοτείται με μετρητή θερμίδων με περισσότερα από 400.000 επαληθευμένα προϊόντα και πάνω από 8.000 υγιεινές συνταγές.

Περιγραφή εφαρμογής

Το Fitia υπολογίζει τις θερμίδες σας και δημιουργεί προγράμματα γευμάτων για να χάσετε βάρος, να κερδίσετε μυ ή απλά να τρώτε καλύτερα. Τροφοδοτείται με μετρητή θερμίδων με περισσότερα από 400.000 επαληθευμένα προϊόντα και πάνω από 8.000 υγιεινές συνταγές.

🔥 ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΘΡΕΠΙΚΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ
- Το Fitia υπολογίζει τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά που θέλετε για να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε μυϊκή μάζα
- Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά σας (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη)
- Μετρητής θερμίδων ενσωματωμένος στην επαληθευμένη βάση δεδομένων μας

🥑 ΕΞΑΤΟΜΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΕΥΜΑΤΟΣ
- Πάρτε ένα πρόγραμμα διατροφής σύμφωνα με τις θερμίδες-στόχους σας για να χάσετε λίπος ή να κερδίσετε μυς
- Επιλέξτε τα τρόφιμα που θέλετε να συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα γευμάτων σας
- Επιλέξτε ανάμεσα σε απλά φαγητά ή περίτεχνες συνταγές
- Επιλέξτε τον αριθμό των γευμάτων σας

🔥 ΜΕΤΡΗΤΗΣ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟ
- Η μέτρηση θερμίδων και μακροεντολών είναι πιο αξιόπιστη με την επαληθευμένη βάση δεδομένων τροφίμων μας.
- Περισσότερα από 400.000 επαληθευμένα προϊόντα σε υποστηριζόμενες χώρες.
- Περισσότερες από 8.000 συνταγές
- Προσαρμόστε τις θερμίδες και τις μακροεντολές σας σύμφωνα με τον στόχο σας (απώλεια λίπους, αύξηση βάρους κ.λπ.)

🛒 ΑΥΤΟΜΑΤΗ ΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΩΝ
- Το Fitia υπολογίζει αυτόματα την ακριβή ποσότητα φαγητού που πρέπει να αγοράσετε, ώστε να μην σπαταλήσετε φαγητό και να εξοικονομήσετε χρήματα
- Αυτή η λίστα αγορών σας βοηθά να τηρείτε το διατροφικό σας πρόγραμμα για την περίοδο που έχετε επιλέξει

🌯 ΕΞΥΠΝΕΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- Η Fitia συνιστά εξατομικευμένες συνταγές για απώλεια λίπους ή αύξηση μυών. Οι μερίδες κάθε συστατικού ποικίλλουν ανάλογα με τις θερμίδες και τις απαιτήσεις σας σε μακροθρεπτικά συστατικά.
- Πάνω από 8.000 υγιεινές συνταγές που αυξάνονται εβδομάδα με την εβδομάδα.

💪 ΟΜΑΔΕΣ FITIA
- Προκαλέστε τον εαυτό σας, μάθετε και μοιραστείτε τη γνώση με άλλους
- Γίνετε μέλος μιας ομάδας που μοιράζεται το στόχο σας (χάσετε λίπος, αύξηση βάρους κ.λπ.) και τα ενδιαφέροντά σας.
- Συνομιλία με άλλα μέλη
- Προσπαθήστε να είστε ο νικητής της πρόκλησης για να κερδίσετε μετάλλια.

🔔 ΥΠΕΝΘΥΜΙΣΕΙΣ ΓΕΥΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΝΕΡΟΥ
- Προσαρμόσιμες υπενθυμίσεις για κάθε γεύμα
- Προσαρμόσιμες υπενθυμίσεις για την πρόσληψη νερού
- Προσαρμόσιμες υπενθυμίσεις για μέτρηση βάρους και σωματικού λίπους

💧 ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΝΕΡΟΥ ΣΑΣ
- Η Fitia σας συνιστά ημερήσια πρόσληψη νερού με βάση τις πληροφορίες, τον στόχο και τη διατροφή σας.
- Μπορείτε να προσαρμόσετε την πρόσληψη νερού
- Παρακολουθήστε την πρόσληψη νερού σε ποτήρια, μπουκάλια ή όποια ποσότητα θέλετε.

⛅️ ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΤΟΝ ΑΡΙΘΜΟ ΤΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΣΑΣ
- Επιλέξτε από 2 έως 5 γεύματα: πρωινό, μεσημέρι, μεσημεριανό, μεσημέρι και δείπνο
- Εάν κάνετε διαλείπουσα νηστεία, επιλέξτε τα γεύματα που σας ταιριάζουν και η Fitia θα υπολογίσει αυτόματα την ημέρα σας.

🥑 ΑΝΤΑΛΛΑΓΕΣ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΦΑΓΗΤΩΝ
- Αν δεν σας αρέσει ένα γεύμα, πατήστε ένα κουμπί και η Fitia θα σας δείξει δεκάδες εναλλακτικά γεύματα.
- Εάν δεν σας αρέσει ένα συστατικό, απλώς σύρετε προς τα δεξιά και το Fitia θα εμφανίσει μια εναλλακτική.

🍗 ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΤΥΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
- Τυπικό, Υψηλής Πρωτεΐνης, Χαμηλούς Υδατάνθρακες, Κέτο, Χαμηλών λιπαρών, Ισορροπημένο κ.λπ.

🔥 ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ ΣΑΣ
- Παρακολουθήστε το βάρος σας και η Fitia θα κάνει προσαρμογές για να εξασφαλίσει την πρόοδό σας, εάν είναι απαραίτητο.
- Υπολογίζει αυτόματα το % του λίπους σας εισάγοντας απλές σωματομετρήσεις

📝 SMART TEST
- Εάν δεν είχατε χρόνο να καταγράψετε τα γεύματά σας, κάντε ένα έξυπνο τεστ 1 λεπτού για να μάθετε πώς πήγε η μέρα σας (καλή, μέτρια ή θα μπορούσε να ήταν καλύτερη)

🥘 ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΑΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΙ ΦΑΓΗΤΑ
- Εάν δεν βρείτε κάτι στη βάση δεδομένων μας, μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας υγιεινές συνταγές και φαγητά και να τα παρακολουθήσετε στο σχέδιό σας.


Εχω μια ερώτηση? Επικοινωνήστε μαζί μας στο [e-mail]

--
ML-L-EL-US1.0

Βαθμολογίες και αξιολογήσεις

for a beginner like me it is really helpful thank you

Perfect. Greek language please!

Τι νέο υπάρχει

Create recipe with Artificial Intelligence!
Can't find a recipe in our database? Now you can create it with Artificial Intelligence!