Anxiety Relief - Head On
Nákupy v aplikácii
4,8star
3,38 tis. recenzií
100 tis.+
Stiahnuté
Vhodné pre deti od 3 rokov
info
Informácie o aplikácii
Úzkosť preberá kontrolu nad vaším životom? Získajte späť kontrolu s Head On, vaším wellness trénerom.
Head On, je revolučná aplikácia navrhnutá odbornými psychológmi, aby vám ponúkla podporu pre úľavu od úzkosti, záchvaty paniky, sledovanie stresu a celkovú pohodu pre zdravé mysle. Postarajte sa o svoju úzkosť a vytvorte šťastie a emocionálnu rovnováhu pomocou našej širokej škály dychových cvičení a výkonných funkcií.
Meditácia, sústredenie a sebaterapia pre váš život plný pozornosti
Head On poskytuje množstvo meditačných a všímavých zručností, ktoré vám pomôžu efektívne sa vyrovnať s úzkosťou, stresom a depresiou. Naše techniky založené na dôkazoch, ktoré vytvorili skúsení psychológovia, vám umožnia zvládnuť zvládanie stresu a kultivovať všímavosť vo vašom každodennom živote.
Váš osobný vreckový terapeut
Keď sa ocitnete zavalený stresom, úzkosťou alebo inými emocionálnymi problémami, použite nášho dôveryhodného spoločníka na autoterapiu. Zažite silu využitia rýchlych a dostupných techník, ktoré vás uzemnia a stabilizujú vo chvíľach boja, úteku alebo zamrznutia reakcií.
Spoločenstva
Spojte sa s komunitou rovnako zmýšľajúcich jednotlivcov na našej platforme. Posielajte správy podpory ostatným, aby ste im zlepšili náladu. Spoločne môžeme pestovať pestovateľský a chápavý priestor na podporu rastu a zdravia.
Monitor stresu a sledovanie úzkosti
Head On vám tiež pomáha sledovať a monitorovať úroveň úzkosti a stresu v priebehu času. Našu aplikáciu môžete použiť na zaznamenávanie svojej nálady, myšlienok a pocitov a získavanie prispôsobených prehľadov a spätnej väzby na zlepšenie vašej pohody.
Či už dávate prednosť samostatnému tréningu alebo sa chcete spojiť s priateľmi a rodinou, máme pre vás všetko. Ponúkame diskrétne dýchacie a upokojujúce techniky pre tieto tiché chvíle a pútavé cvičenia, ktoré môžete zdieľať so svojimi blízkymi. Nič zložité, len jednoduchá, účinná terapia presne vtedy, keď ju potrebujete.
Kompletný balík nástrojov pre zdravie a úľavu od úzkosti
Vychutnajte si pohodu s našou rozmanitou škálou cvičení, vrátane dychovej práce, ukľudňujúcich rutiny pred spaním, klopkania a dôsledného sledovania nálady, aby ste podporili lepší spánok, zvládali sebapoškodzovanie, zlepšili svoju náladu a zlepšili sústredenie. Či už použijete náš mesačný 3-minútový reset systému alebo použijete vedomú meditáciu na upokojenie a rovnováhu, nájdete účinné spôsoby, ako dosiahnuť úľavu od úzkosti a stresu.
Bez reklám a prístupné
Každý by mal mať prístup k duševnému zdraviu a svojpomoci. Ceny našich aplikácií udržiavame nízke a nemáme otravné reklamy. Starostlivosť o seba by nemala stáť veľa peňazí.
Cvičenia zahŕňajú:
AKTIVOVAŤ: Využite techniky na zvládnutie hnevu, aktiváciu šťastia vo vašom živote a zvýšenie nálady.
UZEMNENIE: Znovu sa spojte s prítomnosťou prostredníctvom sebaupokojenia, uzemnenia a vedomého rozptýlenia. To vám môže pomôcť zabrániť alebo prekonať záchvat paniky tým, že vás privedie späť do reality.
UVOĽNENIE: Uvoľnite prebytočný adrenalín, aby ste obnovili náladu a rovnováhu nervového systému. To vám môže pomôcť znížiť úzkosť a stres uvoľnením napätia a negatívnych emócií.
RELAX: Využite dychové cvičenia, relaxačné techniky a riadené vizualizácie na zmiernenie psychického nepohodlia. To vám môže pomôcť upokojiť vašu myseľ a telo a pripraviť sa na pokojný spánok.
SPÁNKA: Nájdite pokoj a mier pomocou jemných zručností na upokojenie mysle a tela pred spaním. To vám môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a prebudiť sa s pozitívnym myslením.
POMOZTE MI DÝCHAŤ: Objavte zbierku dychových techník a dychovej práce na upokojenie tela počas záchvatu paniky, zvládania sebapoškodzovania alebo jednoducho relaxujte.
VIZUALIZÁCIA: Počúvajte riadené vizualizácie, dokonalú terapiu, ktorá vám pomôže zbaviť sa stresu, úzkosti a akéhokoľvek nepohodlia.
Zdravé mysle a šťastný život
Stiahnite si Head On ešte dnes a začnite žiť s väčšou radosťou a pokojom. 😊
Prečítajte si naše zmluvné podmienky tu: https://headon.app/terms-of-service.html
Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu: https://headon.app/privacy-policy.html
Ak vám alebo niekomu inému hrozí bezprostredné riziko zranenia, vyhľadajte lekársku pomoc alebo sa poraďte s lekárom.
Head On, je revolučná aplikácia navrhnutá odbornými psychológmi, aby vám ponúkla podporu pre úľavu od úzkosti, záchvaty paniky, sledovanie stresu a celkovú pohodu pre zdravé mysle. Postarajte sa o svoju úzkosť a vytvorte šťastie a emocionálnu rovnováhu pomocou našej širokej škály dychových cvičení a výkonných funkcií.
Meditácia, sústredenie a sebaterapia pre váš život plný pozornosti
Head On poskytuje množstvo meditačných a všímavých zručností, ktoré vám pomôžu efektívne sa vyrovnať s úzkosťou, stresom a depresiou. Naše techniky založené na dôkazoch, ktoré vytvorili skúsení psychológovia, vám umožnia zvládnuť zvládanie stresu a kultivovať všímavosť vo vašom každodennom živote.
Váš osobný vreckový terapeut
Keď sa ocitnete zavalený stresom, úzkosťou alebo inými emocionálnymi problémami, použite nášho dôveryhodného spoločníka na autoterapiu. Zažite silu využitia rýchlych a dostupných techník, ktoré vás uzemnia a stabilizujú vo chvíľach boja, úteku alebo zamrznutia reakcií.
Spoločenstva
Spojte sa s komunitou rovnako zmýšľajúcich jednotlivcov na našej platforme. Posielajte správy podpory ostatným, aby ste im zlepšili náladu. Spoločne môžeme pestovať pestovateľský a chápavý priestor na podporu rastu a zdravia.
Monitor stresu a sledovanie úzkosti
Head On vám tiež pomáha sledovať a monitorovať úroveň úzkosti a stresu v priebehu času. Našu aplikáciu môžete použiť na zaznamenávanie svojej nálady, myšlienok a pocitov a získavanie prispôsobených prehľadov a spätnej väzby na zlepšenie vašej pohody.
Či už dávate prednosť samostatnému tréningu alebo sa chcete spojiť s priateľmi a rodinou, máme pre vás všetko. Ponúkame diskrétne dýchacie a upokojujúce techniky pre tieto tiché chvíle a pútavé cvičenia, ktoré môžete zdieľať so svojimi blízkymi. Nič zložité, len jednoduchá, účinná terapia presne vtedy, keď ju potrebujete.
Kompletný balík nástrojov pre zdravie a úľavu od úzkosti
Vychutnajte si pohodu s našou rozmanitou škálou cvičení, vrátane dychovej práce, ukľudňujúcich rutiny pred spaním, klopkania a dôsledného sledovania nálady, aby ste podporili lepší spánok, zvládali sebapoškodzovanie, zlepšili svoju náladu a zlepšili sústredenie. Či už použijete náš mesačný 3-minútový reset systému alebo použijete vedomú meditáciu na upokojenie a rovnováhu, nájdete účinné spôsoby, ako dosiahnuť úľavu od úzkosti a stresu.
Bez reklám a prístupné
Každý by mal mať prístup k duševnému zdraviu a svojpomoci. Ceny našich aplikácií udržiavame nízke a nemáme otravné reklamy. Starostlivosť o seba by nemala stáť veľa peňazí.
Cvičenia zahŕňajú:
AKTIVOVAŤ: Využite techniky na zvládnutie hnevu, aktiváciu šťastia vo vašom živote a zvýšenie nálady.
UZEMNENIE: Znovu sa spojte s prítomnosťou prostredníctvom sebaupokojenia, uzemnenia a vedomého rozptýlenia. To vám môže pomôcť zabrániť alebo prekonať záchvat paniky tým, že vás privedie späť do reality.
UVOĽNENIE: Uvoľnite prebytočný adrenalín, aby ste obnovili náladu a rovnováhu nervového systému. To vám môže pomôcť znížiť úzkosť a stres uvoľnením napätia a negatívnych emócií.
RELAX: Využite dychové cvičenia, relaxačné techniky a riadené vizualizácie na zmiernenie psychického nepohodlia. To vám môže pomôcť upokojiť vašu myseľ a telo a pripraviť sa na pokojný spánok.
SPÁNKA: Nájdite pokoj a mier pomocou jemných zručností na upokojenie mysle a tela pred spaním. To vám môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a prebudiť sa s pozitívnym myslením.
POMOZTE MI DÝCHAŤ: Objavte zbierku dychových techník a dychovej práce na upokojenie tela počas záchvatu paniky, zvládania sebapoškodzovania alebo jednoducho relaxujte.
VIZUALIZÁCIA: Počúvajte riadené vizualizácie, dokonalú terapiu, ktorá vám pomôže zbaviť sa stresu, úzkosti a akéhokoľvek nepohodlia.
Zdravé mysle a šťastný život
Stiahnite si Head On ešte dnes a začnite žiť s väčšou radosťou a pokojom. 😊
Prečítajte si naše zmluvné podmienky tu: https://headon.app/terms-of-service.html
Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu: https://headon.app/privacy-policy.html
Ak vám alebo niekomu inému hrozí bezprostredné riziko zranenia, vyhľadajte lekársku pomoc alebo sa poraďte s lekárom.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Hodnotenia a recenzie
4,8
3,34 tis. recenzií
Novinky
Bug fixes and minor enhancements
