30 jours challenge - pectoraux
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À propos de l'application
Êtes-vous prêt à relever le défi et à travailler vos pectoraux pendant 30 jours pour muscler votre torse ? Commencez dès aujourd’hui votre programme d’entraînement de 4 semaines et musclez vos pectoraux en un rien de temps.
Pour sculpter le torse et développer les muscles pectoraux, il faut s’entraîner correctement. Ce programme d’entraînement de 30 jours cible les trois principaux muscules de la poitrine : le subclavier, le grand pectoral, et le petit pectoral.
Avec cette application gratuite, vous pouvez travailler vos pectoraux en suivant un programme d’entraînement de 30 jours qui ne nécessite aucun matériel de musculation et qui vous permet de vous entraîner n’importe où et n’importe quand.
Vous pourrez travailler vos pectoraux à la maison ou à la salle de sport et vous n’aurez à vous exercer que 10 minutes par jour. Mais ce n’est pas tout. Vous serez encadré par un coach personnel qui vous expliquera chaque exercice au moyen de tutoriels vidéo, d’animations et de conseils audio. Vous pourrez voir le nombre de calories que vous avez brûlées durant chaque séance d’entraînement, suivre votre masse corporelle et accéder à de nombreuses autres statistiques qui vous encourageront à persévérer !
En bref, vous n’avez qu’à relever le défi de 30 jours et suivre ce programme d’entraînement GRATUIT qui vous permet de travailler vos muscles pectoraux (le subclavier, le grand pectoral et le petit pectoral) en tout temps et en tout lieu !
Caractéristiques :
- 3 programmes d’entraînement de 30 jours avec des séances d’entraînement à 3 niveaux d’intensité pour muscler les pectoraux.
- Chaque jour des exercices différents pour muscler les pectoraux.
- Augmentation progressive de l’intensité des exercices et des entraînements qui visent à développer les muscles du torse.
- Votre entraîneur personnel virtuel vous expliquera comment vous devez travailler vos muscles pectoraux afin d’obtenir les meilleurs résultats possible.
- Suivi du poids corporel.
- Calcul des calories brûlées.
Pour sculpter le torse et développer les muscles pectoraux, il faut s’entraîner correctement. Ce programme d’entraînement de 30 jours cible les trois principaux muscules de la poitrine : le subclavier, le grand pectoral, et le petit pectoral.
Avec cette application gratuite, vous pouvez travailler vos pectoraux en suivant un programme d’entraînement de 30 jours qui ne nécessite aucun matériel de musculation et qui vous permet de vous entraîner n’importe où et n’importe quand.
Vous pourrez travailler vos pectoraux à la maison ou à la salle de sport et vous n’aurez à vous exercer que 10 minutes par jour. Mais ce n’est pas tout. Vous serez encadré par un coach personnel qui vous expliquera chaque exercice au moyen de tutoriels vidéo, d’animations et de conseils audio. Vous pourrez voir le nombre de calories que vous avez brûlées durant chaque séance d’entraînement, suivre votre masse corporelle et accéder à de nombreuses autres statistiques qui vous encourageront à persévérer !
En bref, vous n’avez qu’à relever le défi de 30 jours et suivre ce programme d’entraînement GRATUIT qui vous permet de travailler vos muscles pectoraux (le subclavier, le grand pectoral et le petit pectoral) en tout temps et en tout lieu !
Caractéristiques :
- 3 programmes d’entraînement de 30 jours avec des séances d’entraînement à 3 niveaux d’intensité pour muscler les pectoraux.
- Chaque jour des exercices différents pour muscler les pectoraux.
- Augmentation progressive de l’intensité des exercices et des entraînements qui visent à développer les muscles du torse.
- Votre entraîneur personnel virtuel vous expliquera comment vous devez travailler vos muscles pectoraux afin d’obtenir les meilleurs résultats possible.
- Suivi du poids corporel.
- Calcul des calories brûlées.
Date de mise à jour
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Notes et avis
4,2
17,6 k avis
yogan oxy
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27 septembre 2021
Bonjour. L'application a du potentiel mais il manque quelques ajustements simples mais importante, comme par exemple dans les niveau express et niveau 1 où il n'y a certe pas de temps de récupération mais du coup il n'y pas pas non plus de temps pour la transition et la mise en position entre les exercices. Par ailleurs jusqu'ici et je ne suis qu'au niveau 1 je n'ai eu aucune "astuce du coach" peut être que cela viendra par la suite.
176 personnes ont trouvé cet avis utile
Un utilisateur de Google
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5 mars 2020
Exercices bien expliqués et très clair sur le timing de séance Top ! Malgré tout je dirais que l'évolution du niveau est un poil rapide. Je suis plutôt sportif, ancien militaire mais j'ai décroché au niveau 9 sur le côté cadencé de l'exercice. Il n'en est pas moins de rester sur la même durée mais la cadence deviens hard ! On lâche rien !
200 personnes ont trouvé cet avis utile
Fabie Yav
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13 juin 2024
Moi en tout cas je dirais très bonne app mais le seul problème ce que le temps de repos manque en tout cas, pour nous les débutants c'est vraiment très difficile sans repos, les muscles chauffe au point où on ne peut pas continuer mais l'app est vraiment bien fait, félicitation à vous les développeurs 💝
6 personnes ont trouvé cet avis utile
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