Tabata Timer: Interval Timer

Eugene Sharafan

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer για HIIT είναι μια δωρεάν εφαρμογή με χρονοδιακόπτη διαλειμματικής προπόνησης για διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT timer).

Οι αρχάριοι θα βρουν μια απλή διεπαφή για να ξεκινήσουν μια προπόνηση με ένα κλικ. Για προχωρημένους χρήστες, υπάρχουν πολλές ρυθμίσεις και η δυνατότητα να τελειοποιήσουν τις προπονήσεις τους.

Ψάχνετε για μια καλή εφαρμογή χρονοδιακόπτη αθλητικών διαλειμμάτων; Αν ναι, είστε στο σωστό μέρος! 😉
Αυτό το Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer για HIIT προσφέρει:

🕐 Πολύ διαισθητική διεπαφή.
Μετά την εγκατάσταση αυτού του χρονοδιακόπτη HIIT, χρειάζεται μόνο να πατήσετε ένα κουμπί για να ξεκινήσετε μια προπόνηση tabata με κλασικές ρυθμίσεις.
🕑 Τεράστια ψηφία!
🕒 Φωτεινά προσαρμόσιμα χρώματα.
🕓 Μπορείτε να προσθέσετε περιγραφές στα διαστήματα και τα σύνολα που θα εμφανίζονται στην οθόνη του χρονοδιακόπτη και θα εκφράζονται.
🕔 Προσθήκη εικόνων (συμπεριλαμβανομένων κινούμενων εικόνων).
🕕 Τα διαστήματα μπορούν να διαμορφωθούν μεμονωμένα.
Με αυτό το χρονόμετρο διαλειμματικής προπόνησης μπορείτε να δημιουργήσετε οποιαδήποτε διαλειμματική προπόνηση με οποιαδήποτε σειρά διαστημάτων.
🕖 Δημιουργήστε ακολουθίες προπονήσεων ώστε να τρέχουν η μία μετά την άλλη.
🕗 Λειτουργεί στο παρασκήνιο και δείχνει την τρέχουσα πρόοδο σε μια ειδοποίηση όταν η οθόνη είναι κλειδωμένη ή όταν χρησιμοποιείτε άλλη εφαρμογή από πάνω (πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής, εφαρμογή προπόνησης κ.λπ.).
🕘 Ήχος και δόνηση. Πάνω από 50 ήχοι διαθέσιμοι!
Μπορείτε να ορίσετε ήχους για κάθε τύπο διαστήματος, για τα μισά, τα τελευταία δευτερόλεπτα, τον χρόνο που απομένει, κάθε N δευτερόλεπτα κ.λπ.
🕙 Προσθέστε τους δικούς σας ήχους.
🕚 Βοηθός φωνής με μετατροπή κειμένου σε ομιλία.
🕛 Μουσική.
🕐 Δυνατότητα μείωσης της έντασης στο πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής σας κατά την αναπαραγωγή των ήχων του χρονοδιακόπτη (πάπια).
🕑 Μετρονόμος (1–300 παλμοί ανά λεπτό).
🕒 Οποιοδήποτε διάστημα μπορεί να ξεκινήσει σε λειτουργία επαναλήψεων με ρυθμό.
🕓 Δυνατότητα δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας των προπονήσεων και των ρυθμίσεών σας.
🕔 Μπορείτε να μοιράζεστε τις προπονήσεις σας με φίλους.
🕕 Δυνατότητα φιλτράρισμα των προπονήσεων σας κατά τύπο, αγαπημένα, χρώμα, κείμενο.
🕖 Μπορείτε να προσθέσετε σημειώσεις στις προπονήσεις σας.
🕗 Δύο μορφές ώρας: δευτερόλεπτα ή ώρες, λεπτά και δευτερόλεπτα.
🕘 Συντομεύσεις για τις προπονήσεις σας για να τις ξεκινήσετε με ένα κλικ από το πρόγραμμα εκκίνησης.
🕙 Μπορείτε να επιλέξετε τα κουμπιά που εμφανίζονται στην οθόνη του χρονοδιακόπτη. Υπάρχουν 25 επιλογές διαθέσιμες.
🕚 Λειτουργεί με φορετές συσκευές (Wear OS και κάποιες άλλες).
🕛 Ενσωμάτωση με το Google Fit.

Χρησιμοποιήστε αυτό το χρονόμετρο γυμναστικής για προπόνηση με βάρη, kettlebells, ασκήσεις σωματικού βάρους, προπόνηση 7 λεπτών, WOD, TRX, SIT, ασκήσεις καρδιαγγειακής άσκησης, διατάσεις, spinning, calisthenics, tabata, κυκλική προπόνηση για boot camp, ως crossfit timer AMRAP, EMOM και για οποιαδήποτε άλλη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης.

Αυτό το χρονόμετρο γυμναστικής θα είναι χρήσιμο για σπριντ, push-ups, jumping jacks, sit-ups, ποδηλασία, τρέξιμο, πυγμαχία, σανίδα, άρση βαρών, πολεμικές τέχνες και άλλες δραστηριότητες γυμναστικής.

Είτε πρόκειται για διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (προπονήσεις HIIT στο σπίτι), κυκλική προπόνηση στο γυμναστήριο ή για προπονήσεις με σωματικό βάρος στο σπίτι, αυτό το χρονόμετρο άσκησης είναι για εσάς.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το χρονόμετρο προπόνησης για διαλειμματική προπόνηση σπριντ (προπόνηση SIT) ως χρονόμετρο SIT. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι οι προπονήσεις SIT δίνουν ακόμη καλύτερα αποτελέσματα από τις προπονήσεις HIIT.

Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε αυτό το χρονόμετρο κυκλώματος ως χρονομετρητή παραγωγικότητας για να εστιάσετε στις εργασίες εργασίας σας. Σε αντίθεση με τα εξειδικευμένα χρονόμετρα διαχείρισης χρόνου, αυτός ο χρονοδιακόπτης διαστήματος HIIT δεν σας περιορίζει με κανέναν τρόπο και δεν επιβάλλει κανένα σύστημα παραγωγικότητας.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι προπονήσεις HIIT καίνε περισσότερο λίπος από την κανονική προπόνηση επειδή επιταχύνουν το μεταβολισμό εντός 24 ωρών μετά την άσκηση. Η παραγωγή αυξητικής ορμόνης που επηρεάζει την ένταση της καύσης λίπους, αυξήθηκε έως και 450%. Το HIIT επιταχύνει τον μεταβολισμό, αυξάνει την αερόβια αντοχή, αυξάνει το επίπεδο κατανάλωσης οξυγόνου στους ιστούς. Η προπόνηση Tabata έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό της γλυκόζης μειώνοντας σταδιακά την ευαισθησία του λιπώδους ιστού στην ινσουλίνη.

Βαθμολογίες και αξιολογήσεις

Perfect...very helpful for all people eho they like to work accurately

Everything I need for my morning routine!!!

Yuh uh good

Τι νέο υπάρχει

💪 Fix for the Pause on call feature for devices with Android 12+. It now requires READ_PHONE_STATE permission.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.