Tabata Timer: Interval Timer

Eugene Sharafan

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Informazioni su questa app

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT è un'app timer di allenamento a intervalli gratuita per l'allenamento a intervalli ad alta intensità (timer HIIT).

I principianti troveranno una semplice interfaccia per iniziare un allenamento con un clic. Per gli utenti avanzati, ci sono molte impostazioni e la possibilità di mettere a punto i propri allenamenti.

Stai cercando una buona app timer per intervalli sportivi? Se è così, sei nel posto giusto! 😉
Questo Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer per HIIT offre:

🕐 Interfaccia molto intuitiva.
Dopo aver installato questo timer HIIT, devi solo premere un pulsante per avviare un allenamento tabata con le impostazioni classiche.
🕑 Cifre enormi!
🕒 Colori luminosi personalizzabili.
🕓 Puoi aggiungere descrizioni agli intervalli e alle serie che verranno visualizzate sulla schermata del timer e saranno espresse.
🕔 Aggiungi immagini (comprese quelle animate).
🕕 Gli intervalli possono essere configurati individualmente.
Con questo timer di allenamento a intervalli puoi creare qualsiasi allenamento a intervalli con qualsiasi sequenza di intervalli.
🕖 Crea sequenze di allenamenti in modo che si eseguano uno dopo l'altro.
🕗 Funziona in background e mostra i progressi correnti in una notifica quando lo schermo è bloccato o stai utilizzando un'altra app (lettore musicale, app di allenamento, ecc.).
🕘 Suoni e vibrazioni. Oltre 50 suoni disponibili!
Puoi impostare suoni per ogni tipo di intervallo, per metà, ultimi secondi, tempo rimanente, ogni N secondi, ecc.
🕙 Aggiungi i tuoi suoni.
🕚 Assistente vocale con sintesi vocale.
🕛 Musica.
🕐 Possibilità di abbassare il volume nel tuo lettore musicale durante la riproduzione dei suoni del timer (ducking).
🕑 Metronomo (1–300 battiti al minuto).
🕒 Qualsiasi intervallo può essere avviato in modalità ripetizioni con tempo.
🕓 Possibilità di effettuare il backup di allenamenti e impostazioni.
🕔 Puoi condividere i tuoi allenamenti con gli amici.
🕕 Possibilità di filtrare i tuoi allenamenti per tipo, preferiti, colore, testo.
🕖 Puoi aggiungere note ai tuoi allenamenti.
🕗 Due formati di tempo: secondi o ore, minuti e secondi.
🕘 Scorciatoie per i tuoi allenamenti per avviarli con un clic dal programma di avvio.
🕙 Puoi scegliere i pulsanti visualizzati nella schermata del timer. Sono disponibili 25 opzioni.
🕚 Funziona con dispositivi indossabili (Wear OS e altri).
🕛 Integrazione con Google Fit.

Usa questo timer da palestra per allenarti con pesi, kettlebell, esercizi a corpo libero, allenamento di 7 minuti, WOD, TRX, SIT, esercizi cardio, stretching, spinning, ginnastica ritmica, tabata, allenamento con circuito di boot camp, come timer crossfit AMRAP, EMOM e per qualsiasi altro allenamento ad intervalli ad alta intensità.

Questo timer fitness sarà utile per sprint, flessioni, jumping jacks, sit-up, ciclismo, corsa, boxe, tavola, sollevamento pesi, arti marziali e altre attività di fitness.

Che sia per il tuo allenamento a intervalli ad alta intensità (allenamenti HIIT a casa), allenamento a circuito in palestra o allenamenti a corpo libero a casa, questo timer per esercizi fa per te.

È inoltre possibile utilizzare questo timer di allenamento per l'allenamento a intervalli di sprint (allenamento SIT) come timer SIT. Alcuni studi dimostrano che gli allenamenti SIT danno risultati ancora migliori degli allenamenti HIIT.

Puoi persino utilizzare questo timer a circuito come timer di produttività per concentrarti sulle tue attività lavorative. A differenza dei timer specializzati per la gestione del tempo, questo timer a intervalli HIIT non ti limita in alcun modo e non impone alcun sistema di produttività.

Numerosi studi hanno dimostrato che gli allenamenti HIIT bruciano più grassi rispetto all'allenamento regolare perché accelerano il metabolismo entro 24 ore dall'esercizio. Produzione dell'ormone della crescita che influenza l'intensità della combustione dei grassi, aumentata fino al 450%. HIIT accelera il metabolismo, aumenta la resistenza aerobica, aumenta il livello di consumo di ossigeno nei tessuti. L'allenamento Tabata ha un effetto positivo sul metabolismo del glucosio riducendo gradualmente la sensibilità del tessuto adiposo all'insulina.

Valutazioni e recensioni

È tanto semplice quanto utile. Puoi impostare i tempi dei vari momenti di workout, a seconda delle necessità e del grado di preparazione. Io che sono ferma da anni e tutta incriccata, ho impostato anche meno del minimo sindacale, cicli di pochi secondi di intensità alternati ciascuno a pause di "bass(issim)a intensità" e poi di nuovo forte per pochi cicli... E riesco ad essere costante perché i secondi scorrono e so che non morirò 😅

App ben strutturata, intuitiva, semplice nella creazione degli allenamenti ma allo stesso tempo puoi impostare dettagli per ognuno (intervalli tra i set, voce, colori), intuitiva anche se non si conosce bene l'inglese (cerchi la traduzione per un paio di parole ed è fatto). Dopo tempo di utilizzo gratuito, ho acquistato la versione premium che mi permette di gestire ogni allenamento con set differenti, per ogni giorno. Ottimo perché puoi dare il nome ad ogni esercizio e ogni allenamento! Bravi!!

Perfetta. Personalizzabile in ogni suo aspetto. Adatta sia ad un utente che desidera un'interfaccia facile, sia ad un utente che si vuole addentrare nelle modifiche più profonde (che io faccio direttamente da PC sul codice del workout). La funzione import/export permettere di crearsi un database di programmi che può essere depositato al sicuro inn un archivio, tenendo in app solo i programmi in uso.

Novità

💪 Fix for the Pause on call feature for devices with Android 12+. It now requires READ_PHONE_STATE permission.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.