75 Days Challenge

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Sobre este app

Apresentando o aplicativo 75 Days Challenge, projetado para ajudar você a transformar sua vida desenvolvendo resistência mental, autodisciplina e melhorando a saúde geral e o condicionamento físico. Inspirado pelo programa revolucionário de Andy Frisella, nosso aplicativo fornece uma plataforma fácil de usar para guiá-lo por 75 dias consecutivos de crescimento e transformação pessoal.

Características principais:

Plano de dieta personalizável: escolha qualquer plano de dieta que atenda às suas necessidades e objetivos e cumpra-o estritamente durante todo o desafio, sem permitir refeições fraudulentas.

Monitoramento diário de exercícios: registre seus dois exercícios de 45 minutos por dia, com pelo menos um treino ao ar livre. Adapte seus treinos de acordo com seu nível de condicionamento físico e preferências.

Monitor de ingestão de água: monitore facilmente seu consumo diário de 1 galão (3,78 litros) de água para promover a hidratação, melhorar a função corporal e a saúde geral.

Progresso da leitura: mantenha-se responsável por sua meta diária de ler 10 páginas de conteúdo educacional, de não ficção ou de autoaperfeiçoamento.

Fotos do progresso diário: documente sua transformação física tirando uma foto do progresso diário, incentivando a motivação e o comprometimento.

Lembrete de redefinição do desafio: se você não seguir alguma das regras, nosso aplicativo o lembrará de reiniciar o desafio a partir do primeiro dia, reforçando a importância da autodisciplina e da força mental.

Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova dieta ou programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição ou preocupação de saúde existente.

Baixe o aplicativo 75 Days Challenge hoje mesmo e embarque em uma jornada transformadora rumo a uma versão mais forte, saudável e disciplinada de si mesmo!