ORCHA Approved - ระดับ 5 ดาวใน Educational App Store
บรรจุสมองของคุณ: ฝึกฝนความกังวลอย่างง่ายดายและปลอดภัย
กังวลน้อยลงเพื่อให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นในระหว่างวันและนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน!
เราเข้าใจดีว่าเวลาของคุณมีค่า นั่นเป็นเหตุผลที่ "Contain Your Brain" เสนอแนวทางที่คล่องตัวและปลอดภัยในการจัดการความกังวลของคุณ ออกแบบมาเพื่อประสิทธิภาพ แอพของเราช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลน้อยลงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
Contain Your Brain สามารถสนับสนุนสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และยังสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้อีกด้วย!
มันทำงานอย่างไร:
1. กำหนดเวลาและสถานที่ที่คุณกังวล: เลือกเวลาและสถานที่ที่จะจัดการกับข้อกังวลของคุณ
2. บันทึกความกังวลที่เกิดขึ้นเอง: บันทึกความกังวลที่เกิดขึ้นนอก 'เวลากังวล' ของคุณ
3. จัดการกับความกังวลด้วยกลยุทธ์จากผู้เชี่ยวชาญ: ใช้เทคนิคและเคล็ดลับทางจิตวิทยาเพื่อช่วยคุณจัดการกับความกังวล แม้แต่เรื่องที่แก้ไขไม่ได้!
สร้างขึ้นจากกลยุทธ์ 'เวลากังวล' ที่นักจิตวิทยารับรอง "Contain Your Brain" ปรับแนวทางนี้ให้ทันสมัยเพื่อให้สอดคล้องกับธรรมชาติของชีวิตร่วมสมัยที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว
ประโยชน์หลัก:
*การลดความกังวลแบบกำหนดเป้าหมาย: ลดความกังวลที่ไม่จำเป็นด้วยการจัดการที่มีโครงสร้าง
*การสนับสนุนการแก้ปัญหา: นำทางผ่านปัญหาทั้งที่แก้ไขได้และแก้ไขไม่ได้ได้อย่างง่ายดาย
*คำแนะนำจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์: เข้าถึงกลยุทธ์และเคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์มากมาย
*ความเป็นส่วนตัวที่ไม่มีใครเทียบได้: ความกังวลของคุณยังคงเป็นความลับ เราเป็นหนึ่งในแอปด้านสุขภาพจิตเพียงไม่กี่แอปที่ไม่รวบรวมข้อมูลส่วนบุคคล
*การจัดเก็บข้อมูลในตัวเครื่อง: ข้อมูลทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้อย่างปลอดภัยบนอุปกรณ์ของคุณ ทำให้มั่นใจได้ถึงความเป็นส่วนตัวและความอุ่นใจ
ด้วย "Contain Your Brain" คุณพร้อมที่จะใช้เวลากังวลน้อยลง และมีเวลาทำงานที่มีประสิทธิผล ผ่อนคลาย นอนหลับ และสนุกสนานมากขึ้น!
คุณสมบัติโดยสรุป:
*อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย: นำทางได้อย่างง่ายดายผ่านการออกแบบที่สะอาดตาและใช้งานง่าย
*จัดระเบียบความคิดของคุณ: เน้น จัดลำดับความสำคัญ และจัดการความกังวลของคุณ
*ข้อมูลเชิงลึกระดับมืออาชีพ: รับประโยชน์จากคำแนะนำจากนักจิตวิทยาคลินิกของเรา (& ผู้ร่วมก่อตั้ง)
* ส่งออกความกังวลของคุณ: แบ่งปันข้อกังวลของคุณได้อย่างสะดวกหากจำเป็น
*การจัดการข้อมูลที่ปลอดภัย: ข้อมูลทั้งหมดของคุณยังคงอยู่อย่างปลอดภัยบนอุปกรณ์ของคุณ
เหมาะสำหรับ:
*บุคคลมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวล คิดมาก หรือครุ่นคิด
*ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสุขภาพจิตกำลังมองหาเครื่องมือ CBT สำหรับลูกค้าที่มีปัญหา ได้แก่ GAD ความวิตกกังวล ความเครียด ความเหนื่อยหน่าย นอนไม่หลับ การครุ่นคิด
*สถานที่ทำงานมุ่งมั่นที่จะรักษาสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน
*สถานศึกษาเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของนักศึกษา
Contain Your Brain เป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยในความกังวลน้อยลง!
กังวลน้อยลง. มีชีวิตมากขึ้น
ข้อสงวนสิทธิ์
Contain Your Brain ไม่สามารถทดแทนการดูแลสุขภาพหรือสุขภาพจิตได้ หากความกังวลของคุณทำให้คุณลำบากใจอย่างมาก โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ของคุณ