Workout ya kila siku ya mkono ina dakika 5 hadi 10 za mkono wa kila siku, kifua na bega ambazo zinakuingilia mazoezi mengine bora ya mwili unayoweza kufanya katika faraja ya nyumba yako mwenyewe. Workout hii inasasishwa na kuonyeshwa na mkufunzi wa kibinafsi aliyethibitishwa, na kutumia dakika tu kwa siku kunaweza kuimarisha na sauti mikono yako, kifua na mabega. Mbinu rahisi ya kiufundi, kamili na video na timer, hukuruhusu kufuata kwa urahisi na kuelewa kila mazoezi.
VIPENGELE:
• Tatu mazoezi ya mwili ya juu ya dakika 5 hadi 10
• Nzuri kwa wanaume na wanawake
• Video inayoonyesha jinsi ya kufanya kila mazoezi
• Mazoezi 30
• Aina nyingi za kawaida za kawaida
• Utaratibu wa bila mpangilio
• Haina matangazo
• Hakuna mtandao unaohitajika kufanya mazoezi
>>> Unataka mazoezi zaidi? Angalia programu ya "DAILY WORKOUTS" toleo kamili la mazoezi mengi ikiwa ni pamoja na ab, mkono, kitako, Cardio, mguu na mfumo wa mwili kamili. Workouts ya kila siku sasa pia ina Pilates, kunyoosha, kettlebell na mazoezi ya mpira na zaidi!
Ilisasishwa tarehe
11 Nov 2023