growwithjo = meal & workout
Inprogram-aankope
4,5star
5,09 k resensies
500 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Winter is hier! En watter beter manier om die seisoen te geniet as om fiks en gesond te word met growwithjo? My toepassing het alles wat jy nodig het om jou fiksheidsdoelwitte te bereik, van pasgemaakte tuisoefensessieplanne en maaltydbeplanners tot meditasie-oefeninge en kalmerende klanke.
Nuwe KOOKBOEK-funksie nou beskikbaar! Hierdie gesonde resepte het jou gedek van ontbyt, tot aandete, en selfs met soet lekkernye vir jou drange! Kookboek konsolideer resepte vanaf my toepassing in een gerieflike middelpunt, gekategoriseer vir maklike verkenning. Omhels buigsaamheid deur resepte vir spesifieke dae of maaltye te kies, sonder die behoefte aan persoonlike mates. Kies tussen klaargemaakte maaltydplanne of duik in Kookboek se uiteenlopende versameling.
OEFENBEPLANNER EN OEFENINGSNAPPER
Ons tuisoefenroetines is ontwerp om jou te help om in vorm te kom, gewig te verloor en gesond te voel in jou eie vel, of jy nou 'n beginner is of 'n oefensessie-ervaring het. Met meer as 50 unieke opleidingsprogramme om van te kies, sal jy altyd iets vind wat by jou behoeftes pas. Onnodige gewig, 'n slegte bui en lae selfvertroue - sweet net en verloor dit alles by die tuisoefensessie met jou persoonlike fiksheidsafrigter!
MAALTEBEPLANNER EN VOEDINGSNAPPER
Ons maaltydbeplanner maak dit maklik om gesond te eet en op koers te bly met jou dieet. Met pasgemaakte maaltydplanne en resepte kry jy die voedingstowwe wat jy nodig het om jou oefensessies te voed en jou doelwitte te bereik. Eet gesond, voel beter en lyk pragtig met hierdie maklike dieetplan.
MEDITASIE OEFENINGE & KALMERENDE KLANKE
Ons meditasie-oefeninge en kalmerende klanke is die perfekte manier om te ontspan en te ontspan na 'n lang dag. Of jy nou jou slaap wil verbeter, stres wil verminder of bloot jou kop wil skoonmaak, die Balans-oortjie is jou plek om te gaan.
ONDERSTEUNING EN DAAGLIKSE MOTIVERING
gwj-gemeenskap is vol ondersteunende vroue wat almal na hul eie fiksheidsdoelwitte werk. Of jy nou op soek is na motivering, raad of net iemand om jou vordering mee te deel, ons gemeenskap is hier vir jou.
Hier is wat jy met die toepassing kry:
* Pasgemaakte tuisoefenplanne ontwerp deur 4 vroulike fiksheidsafrigters
* Meer as 50 unieke opleidingsprogramme
* Kort, medium en lang oefensessies op verskillende moeilikheidsvlakke
* Oefeninge met en sonder toerusting
* Geen fiksheidsklub-lidmaatskap word vereis nie - oefen enige tyd en oral!
* Fiksheidsvordering dop om jou te motiveer en jou oefenreeks te behou
* Pasgemaakte maaltydbeplanner
* Ontwerp om by jou droomfiksheidsdoelwit te pas; plat maag, gewigsverlies, handhawing van gewig of gewigstoename
* Voedingplan sluit 4 maaltye per dag in
* 3 voedingstipes om van te kies (klassiek, vegetaries en veganisties)
* Vinnige en maklike resepte
* 'n Maaltydplan wat ontwerp is vir minder as 24 minute se kook
* Meditasie-oefeninge en kalmerende klanke binne die Balans-oortjie
* Ondersteunende gemeenskap van vroue
Hier is wat gwj-gebruikers sê:
* "As jy 'n wonderlike vrou wil hê om jou te help om aan jou liggaam te werk en jou te help om die liggaamsdoelwitte te bereik waarna jy soek, soek nie meer nie. Sy is pret en weet hoe om jou verloof te hou. En haar eetplanne werk regtig. As gevolg van haar dieetplan (klassiek), het ek van 218 tot 203 lbs in 'n handvol maande sonder oefening gegaan. Noudat ek sien wat die dieet kan doen, is ek meer as ooit tevore gemotiveerd om te sien wat sommige oefening ook kan doen. " - Engel
* "EK IS MAL oor hierdie toepassing. Dit help om my konsekwent en gemotiveerd te hou. Daar is soveel oefensessies en programme om van te kies met 'n verskeidenheid lengtes. Hoogs aanbeveel." - Imogen
So waarvoor wag jy? Sluit vandag aan by die bemagtigde vroue van growwithjo en kom ons verower jou fiksheidsdoelwitte saam!
Betalings vir toegang tot die toepassing sal outomaties hernu word indien dit nie ten minste 24 uur voor die huidige tydperk afgeskakel is nie. Die rekening sal ten minste 24 uur voor die einde van die huidige tydperk gedebiteer word. Gebruikers kan intekeninge bestuur en outo-hernuwing deaktiveer in die toepassing se instellings.
Nuwe KOOKBOEK-funksie nou beskikbaar! Hierdie gesonde resepte het jou gedek van ontbyt, tot aandete, en selfs met soet lekkernye vir jou drange! Kookboek konsolideer resepte vanaf my toepassing in een gerieflike middelpunt, gekategoriseer vir maklike verkenning. Omhels buigsaamheid deur resepte vir spesifieke dae of maaltye te kies, sonder die behoefte aan persoonlike mates. Kies tussen klaargemaakte maaltydplanne of duik in Kookboek se uiteenlopende versameling.
OEFENBEPLANNER EN OEFENINGSNAPPER
Ons tuisoefenroetines is ontwerp om jou te help om in vorm te kom, gewig te verloor en gesond te voel in jou eie vel, of jy nou 'n beginner is of 'n oefensessie-ervaring het. Met meer as 50 unieke opleidingsprogramme om van te kies, sal jy altyd iets vind wat by jou behoeftes pas. Onnodige gewig, 'n slegte bui en lae selfvertroue - sweet net en verloor dit alles by die tuisoefensessie met jou persoonlike fiksheidsafrigter!
MAALTEBEPLANNER EN VOEDINGSNAPPER
Ons maaltydbeplanner maak dit maklik om gesond te eet en op koers te bly met jou dieet. Met pasgemaakte maaltydplanne en resepte kry jy die voedingstowwe wat jy nodig het om jou oefensessies te voed en jou doelwitte te bereik. Eet gesond, voel beter en lyk pragtig met hierdie maklike dieetplan.
MEDITASIE OEFENINGE & KALMERENDE KLANKE
Ons meditasie-oefeninge en kalmerende klanke is die perfekte manier om te ontspan en te ontspan na 'n lang dag. Of jy nou jou slaap wil verbeter, stres wil verminder of bloot jou kop wil skoonmaak, die Balans-oortjie is jou plek om te gaan.
ONDERSTEUNING EN DAAGLIKSE MOTIVERING
gwj-gemeenskap is vol ondersteunende vroue wat almal na hul eie fiksheidsdoelwitte werk. Of jy nou op soek is na motivering, raad of net iemand om jou vordering mee te deel, ons gemeenskap is hier vir jou.
Hier is wat jy met die toepassing kry:
* Pasgemaakte tuisoefenplanne ontwerp deur 4 vroulike fiksheidsafrigters
* Meer as 50 unieke opleidingsprogramme
* Kort, medium en lang oefensessies op verskillende moeilikheidsvlakke
* Oefeninge met en sonder toerusting
* Geen fiksheidsklub-lidmaatskap word vereis nie - oefen enige tyd en oral!
* Fiksheidsvordering dop om jou te motiveer en jou oefenreeks te behou
* Pasgemaakte maaltydbeplanner
* Ontwerp om by jou droomfiksheidsdoelwit te pas; plat maag, gewigsverlies, handhawing van gewig of gewigstoename
* Voedingplan sluit 4 maaltye per dag in
* 3 voedingstipes om van te kies (klassiek, vegetaries en veganisties)
* Vinnige en maklike resepte
* 'n Maaltydplan wat ontwerp is vir minder as 24 minute se kook
* Meditasie-oefeninge en kalmerende klanke binne die Balans-oortjie
* Ondersteunende gemeenskap van vroue
Hier is wat gwj-gebruikers sê:
* "As jy 'n wonderlike vrou wil hê om jou te help om aan jou liggaam te werk en jou te help om die liggaamsdoelwitte te bereik waarna jy soek, soek nie meer nie. Sy is pret en weet hoe om jou verloof te hou. En haar eetplanne werk regtig. As gevolg van haar dieetplan (klassiek), het ek van 218 tot 203 lbs in 'n handvol maande sonder oefening gegaan. Noudat ek sien wat die dieet kan doen, is ek meer as ooit tevore gemotiveerd om te sien wat sommige oefening ook kan doen. " - Engel
* "EK IS MAL oor hierdie toepassing. Dit help om my konsekwent en gemotiveerd te hou. Daar is soveel oefensessies en programme om van te kies met 'n verskeidenheid lengtes. Hoogs aanbeveel." - Imogen
So waarvoor wag jy? Sluit vandag aan by die bemagtigde vroue van growwithjo en kom ons verower jou fiksheidsdoelwitte saam!
Betalings vir toegang tot die toepassing sal outomaties hernu word indien dit nie ten minste 24 uur voor die huidige tydperk afgeskakel is nie. Die rekening sal ten minste 24 uur voor die einde van die huidige tydperk gedebiteer word. Gebruikers kan intekeninge bestuur en outo-hernuwing deaktiveer in die toepassing se instellings.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Hierdie program deel dalk hierdie datasoorte met derde partye
Persoonlike inligting, Programinligting en -werkverrigting en Toestel- of ander ID's
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Ligging, Persoonlike inligting en 2 ander data
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Graderings en resensies
4,5
4,86 k resensies
Wat's nuut
We've been hard at work making sure growwithjo is your best tool for healthy meals, fitness and wellbeing journey. Thanks to the input from our vibrant community, we've made several enhancements to ensure your experience with the app is smoother and more enjoyable. Through thorough optimizations, we've managed to significantly increase stability, even eliminating pesky bugs along the way. Your feedback has been invaluable so keep those suggestions coming!
