Die doel is om die gebruiker se eetgewoontes vir 30 dae te monitor en hulle te lei in eetgewoontes wat hul prostaat beïnvloed.
1. Vermy pittige kosse.
2. Vervang rooivleis en wors met vis en hoender.
3. Eet meer groente soos broccoli, avokado en tamaties.
4. Die antibakteriese voordele van knoffel.
Geestelike Kegel-oefeninge en hoe om hitte op die bekkenbodem toe te pas om te ontspan of tinteling te verlig, word ook verduidelik.
Opgedateer op
14 Okt. 2025