CBT Anxiety Tracker: Unpath

FB App Studio

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Unpath – KGT-terapie, angsverligting en KI-gedagtejoernaal

Unpath help jou om negatiewe denkpatrone te breek deur gebruik te maak van kognitiewe gedragsterapie (KGT) wat deur KI gelei word. In net 'n paar minute per dag kan jy angs kalmeer, bekommernisse herformuleer en gesonder denkgewoontes bou.

Of jy nou te doen het met stres, oordenking, vrees of angs, Unpath gee jou eenvoudige, gestruktureerde gereedskap wat deur bewysgebaseerde sielkunde ondersteun word.

Waarmee Unpath help

• Angs en bekommernis
• Oordenking en indringende gedagtes
• Stres en emosionele oorweldiging
• Kognitiewe vervormings (alles-of-niks-denke, katastrofering, ens.)
• Daaglikse emosionele regulering

Kernkenmerke

KI-begeleide KGT-gedagte-rekords
Werk stap vir stap deur ontstellende gedagtes. Identifiseer die situasie, outomatiese gedagtes, emosies en kognitiewe vervormings – herformuleer dit dan met helderheid en balans.

Begeleide asemhaling en senuweestelselregulering
Kalmeer jou liggaam voor of na 'n denksessie met bewese asemhalingstegnieke soos 4-7-8 asemhaling.

Kognitiewe Vervorming Insigte
Leer om algemene denkvalle te herken en bewustheid te bou wat lei tot langtermyn verandering.

Daaglikse Geestesgesondheidskontroles
Volg jou vordering, bou strepe en bly konsekwent sonder druk.

Privaat, Oordeelvrye Ruimte
Jou gedagtes is joune. Unpath is ontwerp om veilig, ondersteunend en kalm te voel.

Gebou op KGT-beginsels

KGT is een van die mees nagevorsde en effektiewe terapieë vir angs en stres. Unpath pas hierdie gereedskap aan in 'n moderne, maklik-om-te-gebruik ervaring - gelei deur KI, gegrond op sielkunde.

Vir wie is Unpath?

• Enigiemand wat sukkel met angs of stres
• Mense wat nuut is met KGT of joernaalhou
• Gebruikers wat op soek is na 'n daaglikse geestesgesondheidsgewoonte
• Diegene wat ondersteuning tussen terapiesessies wil hê

Unpath is nie 'n plaasvervanger vir professionele terapie nie, maar 'n kragtige selfhelp-metgesel.

Laai Unpath af en begin verander hoe jy met jou gedagtes verband hou - een sessie op 'n slag.

Vrywaring

Unpath is slegs ontwerp vir selfhelp- en opvoedkundige doeleindes en is nie 'n mediese toestel nie. Unpath verskaf nie mediese advies, diagnose of behandeling nie, en dit is nie 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheidsorg, terapie of mediese dienste nie. Indien u ernstige nood, selfmoordgedagtes of 'n geestesgesondheidsnoodgeval ervaar, soek asseblief onmiddellike hulp van 'n gekwalifiseerde gesondheidsorgwerker of kontak u plaaslike nooddienste.

Raadpleeg altyd 'n gelisensieerde geestesgesondheidswerker of geneesheer voordat u besluite neem rakende u geestesgesondheid.

Intekening: 3-dae gratis proeflopie, dan weekliks of jaarliks. Kanselleer enige tyd in Play Winkel-instellings.

Voorwaardes: https://fbappstudio.com/en/terms
Privaatheid: https://fbappstudio.com/en/privacy

Wat's nuut

Welcome to Unpath!

This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.