45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie app

🏆 DIE VOLLEDIGE FIKSHEIDSPLATFORM
Sluit aan by duisende atlete met behulp van die mees gevorderde oefensessie-spoorsnyer beskikbaar. Van beginner tot elite, 45lbs bied alles wat jy nodig het om jou fiksheidsreis op te spoor, te ontleed en te optimaliseer.

📊 GEVORDERDE ANALITIKA EN VORDERINGSPORING

- Gedetailleerde oefensessie logs met omvattende statistieke
- Interaktiewe kaarte wat sterkte, volume en prestasieneigings toon
- Persoonlike rekords word outomaties opgespoor en gevier
- Liggaamsmetings en vorderingsfoto-vergelykings
- Een-rep maksimum berekeninge en sterkte-analise
- Oefensessie opsommings met visuele insigte

👥 GEMEENSKAPSGEdrewe FIKSHEID

- Ontdek oefensessies en programme wat deur regte atlete geskep is
- Volg fiksheidsentoesiaste en deel jou reis
- Hou van, lewer kommentaar en stoor inspirerende inhoud
- Kopieer gemeenskapsprogramme en maak dit jou eie
- Sosiale uitdagings en groepmotivering
- Deel vordering met foto's en video's

💪 OMVATTENDE OEFEN GEREEDSKAP

- Skep onbeperkte persoonlike oefeninge met foto's en video's
- Bou komplekse programme met veelvuldige fases en periodisering
- Visuele superset- en dropset-groepering vir duidelike organisasie
- Meervoudige oefensessies per dag ondersteuning vir gevorderde programmering
- Buigsame oefensjablone vir enige oefenstyl
- Dinamiese oefensessiebou - voeg vorige stelle by en bekyk geskiedenis

📚 VERSAMELINGS EN ORGANISASIE

- Stoor programme en oefensessies in persoonlike versamelings
- Organiseer jou fiksheidsbiblioteek met slim kategorisering
- Vinnige toegang tot jou gunsteling roetines en programme
- Skep tema versamelings vir verskillende opleiding fases

🎥 RYK MEDIA DOKUMENTASIE

- Neem oefensessievideo's direk in die toepassing op
- Vorderingsfoto's met voor/na vergelykings
- Oefen demonstrasievideo's en pasgemaakte instruksies
- Visuele oefensessie-opsommings en sessiedokumentasie

🔬 REVOLUSIONERE KENMERKE

- Weergawebeheerstelsel - werk programme op sonder om geskiedenis te verloor
- Kopieer en hermeng gemeenskapsinhoud om u variasies te skep
- Voer oefensessies in vanaf URL's en beskrywings
- Liggaamsmeting dop met foto vordering
- Vanlyn funksionaliteit - geen internet benodig in die gimnasium nie

🤖 KI-aangedrewe KENMERKE

- Genereer oefensessies uit eenvoudige beskrywings of URL's
- Skep programme van URL's met AI-optimalisering
- Slim oefeningvoorstelle gebaseer op jou toerusting
- KI-gegenereerde titels en oefensessiebeskrywings

🛠️ AANPASSING EN FLEKSIBILITEIT

- Onbeperkte oefening databasis uitbreiding
- Pasgemaakte oefenroetines sonder beperkings
- Buigsame stel tipes: opwarming, werk, drop stelle, mislukkings
- Rus timers en oefensessie skedulering
- Imperiale en metrieke eenheid ondersteuning
- Donker modus en persoonlike koppelvlak

📈 GEBOU VIR ERNSTIGE ATLETE

- Ondersteuning van kragoptel en liggaamsbouprogram
- Komplekse periodisering en opleidingsiklusse
- Krag sportanalise en kompetisie dop
- Gevorderde programmeringsinstrumente wat deur afrigters gebruik word
- Multi-week en multi-fase program bestuur

🎯 PERFEK VIR ELKE FIKSHEIDSVLAK

- Beginners: Maklik om te volg sjablone en gemeenskapsleiding
- Intermediêr: Progressiewe programme en gedetailleerde analise
- Gevorderd: Komplekse periodisering en gereedskap van professionele graad
- Afrigters: Deel van kliënteprogram en skep van sjablone

✅ WAT SKEI ONS UIT
- Anders as basiese oefensessie-loggers, kombineer 45lbs die gemeenskapskenmerke van sosiale platforms, die analitiese diepte van premium-spoorsnyers, en die pasmaakkrag van professionele sagteware - met innovasies soos weergawe, versamelings en video-integrasie wat jy nêrens anders sal vind nie.

🚀 BEGIN JOU TRANSFORMASIE
Laai 45lbs af en ervaar hoekom duisende atlete dit hul ideale fiksheidsmetgesel gemaak het. Volg jou oefensessies, maak kontak met die gemeenskap en bereik jou doelwitte met die mees omvattende fiksheidsplatform beskikbaar.

Diensbepalings: https://45lbs.com/terms

Wat's nuut

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences