Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Headspace is jou gids tot geestesgesondheid, bewustheid, meditasie en welstand. Of jy nou stres, depressie of angs hanteer, Headspace ondersteun jou geestesgesondheid. Verken wetenskaplik ondersteunde oefeninge wat jou help om vir jou gees te sorg en geestesgesondheid met meditasie te versterk.

Mediteer, beoefen bewustheid, ontspan en prioritiseer geestesgesondheid en selfversorging. Headspace help jou om minder te stres en is bewys om stres in net 10 dae te verminder. Begin jou gratis proeflopie om die meditasievoordele te voel en toegang tot geestesgesondheidswenke te kry.

🧘‍♂️ MEDITASIES & BEWUSTHEID
Ontdek genesing deur meditasie van beginnermeditasies tot kundiges. Kry toegang tot 'n verskeidenheid stres- en angsverminderende bewustheidsmeditasies vir balans, ontspanning en kalmte, van beginnermeditasies tot kundiges. Ontdek geesteswelstand en bewustheidsmeditasies, van vinnige 3-minuut-terugstellings tot langer 10-minuut-sessies om jou welstandsroetine te ondersteun. Leer meditasie-asemhaling met bewustheidsasemwerk, kalmerende asemhalingstegnieke en begeleide praktyke om emosionele gesondheid en daaglikse balans te ondersteun.

🌙 ONTSPANNENDE SLAAPMEDITASIES
Verbeter slaap met slaapgereedskap, begeleide slaapmeditasies, kalmerende slaapmusiek, slaapcasts en meer vir beter rus. Dryf weg met rustige slaapklanke en bly aan die slaap met ontspannende ondersteuning voor slaaptyd. Bou 'n konsekwente slaaproetine met strelende klanklandskappe en bewuste praktyke wat ontwerp is om angs in die nag te verlig en dieper, meer herstellende rus te ondersteun.

🌬️ STRESVERLIGTING & ASEMHALING
Identifiseer angstige asemhaling, verlig stres en verlig angs met ontspannende asemhalingsoefeninge en begeleide meditasies om geesteswelstand te ondersteun. Leer asemhalingstegnieke, soos maagasemhaling en vierkantige asemhaling, om te help met stresbestuur en om kalm te bly met begeleide oefeninge vir moeilike emosies. Gebruik bewuste asemhalingswerk om balans te herstel, gegrond te voel en emosionele helderheid deur die dag te ondersteun.

👥 GEESTESGESONDHEIDSONDERSTEUNING
Verhoog jou geestesgesondheidsbewustheid met gepersonaliseerde geestesgesondheidsondersteuning om angs, stres, hartseer en ander lewensgebeure te help bestuur. Angstige dae gebeur. Headspace bied begeleide meditasies vir daaglikse emosionele welstand, insluitend eenvoudige roetines wat help om oorweldiging te verminder, veerkragtigheid te versterk en emosionele balans te handhaaf tydens uitdagende oomblikke.

💖 GEESTESGESONDHEID SELFVERSORGING
Verken praktiese selfsorg, kalmeringstegnieke en welstandshulpbronne om stres te verminder en balans te ondersteun. Leer eenvoudige selfsorgidees om gegrond te bly en gesonde roetines te handhaaf wat emosionele stabiliteit, bewuste gewoontes en 'n sterker gevoel van daaglikse welstand aanmoedig.

🚀 WELSTAND & BALANS
Verbeter fokus met musiek, vinnige asemhalingsoefeninge en meditasies vir 'n kalm en helder gemoed. Ontdek hoe bewuste roetines, begeleide praktyke en asemhalingsinstrumente jou kan help om balans te bou, geestelike helderheid te verbeter en daaglikse produktiwiteit te ondersteun.

💪 BEWUSTE BEWEGING & MEDITASIE JOGA
Verlig stres en maak weer kontak met jou liggaam deur bewuste beweging, begeleide asemhaling en meditasieoefeninge wat veerkragtigheid, welstand en balans ondersteun. Gebruik bewegingsessies om die gemoed te kalmeer, fokus te versterk en gesonder daaglikse gewoontes aan te moedig.

📈 VOLG VORDERING
Volg jou geesteswelstand met vorderingsopsporing en eenvoudige roetines vir 'n gesonde gees. Bou konsekwente gewoontes met gereedskap wat jou help om gemotiveerd te bly, oor jou emosionele gesondheid te besin en langtermyn balans te handhaaf.

Bestuur jou geestesgesondheid met Headspace. Of jy nou angs wil bestuur, kalmer wil voel, slaap wil verbeter of jou welstand wil ondersteun, ons meditasies kan jou help om na jou gees om te sien. Versterk bewustheid, bou emosionele balans en verken praktiese gereedskap om jou daaglikse roetine te verbeter.

Begin jou gratis proeflopie en ervaar die voordele van meditasie, bewustheid en geesteswelstand. Subskripsie-opsies: £9.99/maand, £49.99/jaar. Pryse kan wissel. Betaling word by aankoopbevestiging op jou Google-rekening gehef.

Graderings en resensies

Ek dink dit is baie cool maar ek kon dit nie afgelaai kry nie maar ek het nie spasie gehad nie maar ek dink dit is baie relaxing ;) ;D ;p

It is good. But the app is usless after 10 days. Then you have to pay to do anything else

Wat's nuut

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]