Home Workout
Bevat advertensies
1+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Wanneer laaste-minuut-planne opduik of die dag net te mal raak, is dit maklik om die gimnasium aan te gee weens tydsbeperkings. Dit beteken egter nie dat jy heeltemal moet oorslaan om te oefen nie. Om jou huis in 'n tydelike fiksheidateljee te verander, spaar jou 'n klomp stappe - dit neem immers tyd om net na die gimnasium te gaan, jou sak in 'n kas te gooi en om reg te kom. Tyd wat jy nie het wanneer jy in 'n verknorsing is nie.
Volgende keer as jy nie 'n minuut oor het nie, probeer een van hierdie agt oefensessies direk by die huis—hulle is almal 10 minute of minder, en hulle benodig minimale (of geen) toerusting. Jy kan selfs 'n paar van hulle kombineer as jy ekstra tyd het.
Volgende keer as jy nie 'n minuut oor het nie, probeer een van hierdie agt oefensessies direk by die huis—hulle is almal 10 minute of minder, en hulle benodig minimale (of geen) toerusting. Jy kan selfs 'n paar van hulle kombineer as jy ekstra tyd het.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
