SmartWorkout - Workout Plans

Arkadiusz Chrabąszczewski

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

SmartWorkout is 'n gevorderde oefenlogboek en gimnasium-app wat ontwerp is vir mense wat op soek is na 'n instrument om oefensessies, kragvordering en oefenbeplanning na te spoor.

As jy op soek is na die beste oefenlogboek om jou vordering en progressiewe oorlading te beheer, of as jy tans spiere bou of krag verhoog, help SmartWorkout jou om gewigte, herhalings, oefenvolume, RIR/RPE en vordering van elke oefensessie gratis te monitor.

SmartWorkout werk beide as 'n eenvoudige oefenlogboek vir beginners en as 'n gevorderde instrument vir die skep van oefenplanne en die ontleding van vordering vir gebruikers wat hul gimnasiumprestasie bewustelik wil beheer.

GRATIS KENMERKE:

* Onbeperkte oefenroetines en oefeninge.
* Skep persoonlike oefeninge sonder beperkings.
* Volg alle oefenparameters: herhalings, gewigte, RIR, RPE, tempo en rustyd tussen stelle.
* Volledige oefenlogboek-aanpassing.
* 2 oefenlogboekmodusse: vereenvoudig en gevorderd.
* Spierbetrokkenheidskaart in oefenopsommings.
* Duisende oefeninge met videovoorskoue, beskrywings en oefenwenke.
* Oefenkaarte wat oefenvolume, e1RM, beste herhalings, beste gewig en beste tyd wys.
* Herhaal vinnig oefensessies uit die geskiedenis of oefenroetines.
* Outomatiese rustydteller gebaseer op jou vorige oefensessies.
* Oefennotas en oefenriglyne.
* Gevorderde oefensoekenjin, soek volgens spiergroepe en sorteer oefeninge volgens gewig, liggaamsdeeltipes, alfabetiese volgorde en gewildheid.
* 7-dae grafiese spiervolumekaart.
* Dubbelgetelde oefenvolume en 1RM-berekeninge vir eensydige oefeninge.
* Ingeboude sakrekenaars: 1RM, Plaatrekenaar en RIR/RPE.
* Gevorderde oefentoetsbord met:

* Ingeboude tydteller en stophorlosie.
* RIR/RPE-toetsbord.
* Knoppies om vorige resultate vinnig te kopieer.
* Knoppies om herhalings en gewig te verhoog en te verlaag.
* Konfigureerbare gewigverhogingsknoppies, byvoorbeeld verhoog handgewigoefeninge met 1 kg of halteroefeninge met 2.5 kg.

BYKOMENDE KENMERKE:

* MEV-, MAV- en MRV-oefenvolumesone-analise.
* Voeg foto's en video's by jou oefeninge.
* Generering van KI-oefenplan.
* Gebruiksgereed oefenplanne.
* Gewigsvoorstelle aangedryf deur die ingeboude RIR/RPE-sakrekenaar om progressiewe oorlading te ondersteun.

* Skepper van oefenplan:

* Skep mikrosiklusse, mesosiklusse en makrosiklusse.
* Programmeer oefensessies met behulp van progressiewe oorlading, RIR/RPE en 1RM.

PERFEKTE APP VIR:

* Doen gimnasiumoefeninge.
* Bou spiermassa.
* Verhoog krag.
* Beheer van progressiewe oorlading.
* Monitering van oefenvolume.
* Skep oefenplanne.
* Analiseer kragvordering.
* Teken gewigte en herhalings aan.
* Liggaamsbou- en hipertrofie-oefening.

SmartWorkout Pro en Premium is beskikbaar as maandelikse en jaarlikse intekeninge. Jou intekening sal outomaties hernu word tensy dit ten minste 24 uur voor die einde van die huidige intekeningtydperk gekanselleer word. Jy kan te eniger tyd kanselleer deur jou iTunes-rekeninginstellings. Enige ongebruikte gedeelte van 'n gratis proeftydperk sal verbeur word wanneer 'n intekening gekoop word.

Integreer SmartWorkout met die Apple Health-app om jou liggaamsmetings en oefensessies te sinkroniseer.

Standaard EULA Apple se gebruiksvoorwaardes is van toepassing op hierdie toepassing. Jy voldoen aan die bepalings daarvan deur hierdie toepassing te gebruik.

Diensvoorwaardes: https://smartworkout.app/en/terms
Privaatheidsbeleid: https://smartworkout.app/en/privacy

Wat's nuut

SmartWorkout 5.0 is here!

Highlights:
- Progression Suggestions
- Photos and videos in workouts
- Photos in measurement reports
- Routines are now called Templates
- Templates are now free and unlimited for everyone
- Workout plans and the plan builder are now free for everyone
- AI Plan Generator (PRO)
- Full offline support
- More precise shoulder volume zones
- More accurate set counting
- Volume Zone priorities
- Detailed muscle breakdown in Templates and Plans
…